為什麼緊張的時候會口吃，不緊張的時候就不要口吃

雖然口吃的矯正還處於探索階段，但也誕生了許多具有一定效果的矯正方法，其中比較有影響力的有發音、呼吸、森田**、突破法、藥物**法。 建議：

發音：就是在每句開頭輕輕地唸詞，改變口吃者初始發音的特點，往往很急迫，很沉重。 語速應該降低到非常慢的程度，從每分鐘60-100個單詞開始，而人們通常以每分鐘200個單詞的速度說話。

這有兩個效果，一是慢速使心靈平靜，二是有節奏感。 這兩者都能有效減少口吃。 口吃的人在朗誦和唱歌時不會口吃，因為其中有一種穩定的節奏感。

呼吸：提倡腹式呼吸。 因為深呼吸可以使肌肉得到適當的運動和協調，可以放鬆和緩解身體各部位和面部肌肉的緊張，並能逐漸消除伴隨的運動。

深呼吸可以影響乙個人的情緒，可以軟化和平息激動的情緒。

突破方法：口吃的人一起或獨自一人去人多的地方演講和唱歌，逐漸克服說話的恐懼。

森田**：森田是一種治療精神疾病的方法，其核心思想是“順其自然，做自己該做的事”。放棄口吃，接受口吃，做你應該做的事情。

這種想法類似於沒有治癒的治癒。 這種方法可以有效緩解口吃患者的心理壓力。

沉默**：在英語中，它是：沉默療法

當您感到緊張或有口吃的預期時，少說或什麼都不說。 口吃是一種條件反射。 多年的口吃會增強你的條件反射。

然而，在壓力大的環境中，口吃的機會會因為少說或根本不說而減少，口吃的條件反射會逐漸消退並最終消失。 需要強調的是，使用這種方法並不意味著你不說話和少說話，相反，你需要經常與人交流，多傾聽，只有在緊張或預計口吃時才偶爾少說話。

口吃一方面是由於易怒而引起的言語習慣，說話快，沒有節奏，停頓，呼吸和說話不協調，另一方面是由於害怕口吃，迴避口吃，與口吃對抗，以及對口吃的錯誤認識而引起的消極、敏感、自卑引起的心理障礙。

口吃確實給生活帶來很多不便，但口吃並不可怕，口吃的根源在心裡。 習安華夏語言學院矯正口吃30年，簽訂合同，100%保證矯正效果，華夏語言採用“三重平衡自然**”是一套經過多年研究總結的獨特口吃矯正新方法，對口吃者進行語言矯正、口才訓練、環境適應、心理釋放等綜合訓練， 消除口吃，解決說話時緊張、恐慌、恐懼、自卑感等負面潛意識，提公升心理素質，全面提高口語表達能力。系統的矯正訓練，徹底告別口吃。口吃一方面是語速快、沒有節奏、停頓、呼吸說話不協調而引起的煩躁的壞習慣，另一方面是由於對口吃的錯誤認識導致對口吃的恐懼，避免口吃，對抗口吃，以及消極、敏感、自卑的心理障礙，所以只要有正確的方法， 乙個權威的老師來教，你自己的努力，你可以糾正它。

不敢交流，緊張的時候有點口吃 內向怎麼辦。

口吃一緊張，就可以通過自我調整、藥物**、心理**等方法進行干預。 此外，您還可以參加人際訓練或言語訓練，以逐步克服這個問題。 1.自我調整：

一旦你緊張，你就會有口吃的問題，這可能是因為你說話時太在意別人對你的看法，或者太在意你臉紅、自欺欺人等，所以你越注意口吃的問題，口吃就會越嚴重。 這時，就要適當提高人際交往能力，增加人際交往經驗，在與他人交往的過程中給自己一些積極的暗示，從而提高自信心。 你可以逐漸讓自己脫敏，你可以先練習與熟悉的人說話和溝通，比如先和父母進行溝通訓練; 然後與你的朋友和同學做一些溝通訓練; 最後找個陌生人進行口語訓練，這樣可以緩解緊張時口吃的問題。

當然，你也需要適當的運動，比如跑步、打籃球、游泳等，通過這些方法可以適當地緩解內心的壓力。

首先，你需要了解口吃，以免盲目選擇糾正方法;

口吃是一種獲得性心因性語言障礙（成人），口吃的孩子只是語言習慣; 剛開始說話口吃的時候，只是乙個不好的語言習慣，但是沒有及時糾正，隨著年齡的增長，久而久之，乙個惡性迴圈，對自己的心理影響非常大，這時候我對口吃有敏感的心理意識，在某個場合，我會不由自主地緊張起來， 害怕，就像我們平時的條件反射一樣，我無法克制自己，也無能為力......

平時冷靜不急躁，說話沒有問題。 但是當你緊張、焦慮，或者有急事的時候，你會立即不善於說話，而你緊張的原因是你說話不流利，語言能力不......足夠強大

**口吃問題需要從兩個方面入手，第一：消除你的口吃; 第二：在消除口吃現象的同時，消除自己對口吃的敏感度，只有徹底糾正這兩種語言習慣，口吃的問題自然就會改變，其實糾正口吃簡單明瞭，很難說，可能難的不會，也不會難。

口吃、心理緊張、口吃是語速快、沒有節奏、停頓、煩躁引起的呼吸和言語不協調引起的不良說話習慣，久了，口吃習慣就會固化。 另一方面，有對口吃的恐懼、對口吃的迴避、與口吃的對抗，以及對口吃的誤解引起的消極、敏感、自卑等心理障礙。 所以，如果你在說話前有強烈的恐懼感，就會在心理上緊張，只要用正確的方法和權威老師的教導，就可以徹底改善自己的不良說話習慣，消除心理障礙。

說話緊張時口吃怎麼辦，其實大多數人在生活中都被這樣那樣的恐懼所支配，所以對口吃的恐懼是一樣的，任何恐懼都可以化解。 口吃的人害怕口吃。 我們知道，人體的所有器官，包括發音器官，都會受到心理因素的影響，因此這種恐懼會導致口吃的加重。

患者不僅有恐懼，而且有痛苦的感覺，思想上的消極悲觀，情緒上的抑鬱和痛苦。 每個患者都有“停止口吃”的強烈願望，迫切需要徹底和徹底的矯正。

總是害怕再次口吃，每當我說話時，首先跳出來的不是我想說的話，而是我不想口吃，口吃哪句話，怎麼不口吃，盡力玩各種花樣，盡量防止口吃，避免口吃，本來說話不需要特別注意和努力， 但是當口吃患者想起自己的口吃時，他會變得緊張，他越是不自然地試圖避免口吃，他就越加深對口吃的敏感和依戀。

雖然每個人都有口吃，但是因為對口吃的態度不同，會產生不同的情緒和後果，正常人雖然也會時不時地口吃，但都能以正確的態度對待它，對它很漠不關心，不要把它放在心上，一旦過去，很快就會被遺忘， 這背上沒有沉重的思想包袱，心理上沒有疙瘩，沒有恐懼心理，有這種心理健康的人也不是很容易口吃。我們知道，對口吃的恐懼不是由口吃決定的，而是由對口吃的錯誤態度決定的，所以不難找到乙個方向來解決這個心理因素，那就是扭轉對口吃的恐懼不能依靠口吃的消失，而只能依靠改變對口吃的錯誤態度。

口吃，俗稱口吃，是指言語不流利、阻塞和重複。 生理上，主要是由呼吸肌、喉肌等與言語有關的器官的緊張和痙攣引起的。 一、效能特點：

1） 難治性 （2） 重複性 （3） 中度阻塞性 2.原因：（1）生理原因。有些人認為口吃與遺傳或某種腦功能障礙有關。

2）心理原因。如緊張、焦慮、壓力。 精神因素是口吃的主要原因。

3）整個語言的神經功能存在缺陷。也就是說，與發音、語言理解，甚至閱讀和寫作密切相關的神經系統疾病。 （4）生理疾病。

例如，患有腦部感染、頭部受傷以及百日咳、麻疹、流感和猩紅熱等傳染病的兒童也容易出現口吃。 （5）模仿和建議。 3.糾正和預防：

1）說話時緩解緊張情緒，注意消除不良情緒。（二）加強口語訓練。 口吃的診斷基於：

1.超過 2% 的口語是"單詞的一部分"重複，Dan 一次重複兩次或更多次，重複率增加，用淺母音代替單詞中的母音以及緊張的發音。 2.

超過 2% 的單詞延長了 1 秒以上。 突然終止會延長並提高音調和響度。 3.

言語中不自主的停頓或猶豫超過 2 秒。 4.言語流利伴隨著體力活動、眨眼、嘴唇和下巴顫抖以及緊張的姿勢。

5.言語伴隨著情緒反應和迴避型舉止。 6.

用文字作為成績不好的理由。 7.在不同情況下說話時，言語影響的頻率和嚴重程度會發生變化。

這七條規則有助於區分正常的流水和口吃，也有助於理解流水和環境壓力之間的關係。