我覺得自己像個懦夫，我怎麼能重拾信心？

失去信心主要來自你的身體狀況。 我個人的建議是先修身，身體是革命的資本，身體才能有健康的心態。 但僅靠身體健康是不夠的。

你需要用事實來證明你的能力。 從而重拾自信。 自信是一種發自內心的力量，只有相信自己，別人才會相信你。

只有發自內心的力量，才能讓你看起來閃閃發光。 你要做的第一件事就是給自己積極的心理暗示。 告訴自己，你很棒，一定沒有問題。

這種信心將通過你的心傳達出來。 對方也會感受到你強大的內在力量，所以會更容易找到你夢寐以求的工作，接觸到更合適的人。 每天早上起床，我都會對著鏡子裡的自己說，我很棒！

從長遠來看，你一定會有乙個大的。

缺乏自信源於沒有提前做好充分準備。 所以在你做任何事情之前，你必須考慮你想做什麼，並列出乙個簡單的清單：1....

2...3...例如，打電話給某人，提前想想你想說什麼，並按重要性順序列出順序：

這樣，你就會井然有序，不會太匆忙慌張，也不會或多或少地避免給別人留下無力的印象。 不斷糾正和提高自己，你相信自己，你會在別人眼中顯得自信。

大多數自卑的人寧願遠離那些自信的人，但事實上，這樣做只會永遠被困在自己低自尊的小圈子裡。 正確的做法是交幾個更自信的朋友，勇敢地融入他們的圈子，仔細觀察他們如何思考問題、處理問題、思考自己和他們處理世界的方式，從**的角度看待問題，逐漸改變他們原來的思維模式。 受寒之苦的人在靠近太陽時會感到溫暖。

冷靜並能迅速想出解決方案的人是了不起的。 遇到事情時，不要驚慌，先冷靜下來，考慮最壞的結果，如果最壞的結果如何扭轉局面，整理這些，快速確定有效的解決方案，然後專注於最重要的實施。 一次又一次冷靜地處理危機後，個人的自信心自然會一點一點的提高，自信是自己賦予的。

回想起過去閃耀的經歷，你會發現自己並不總是那麼糟糕，你也一直自信，回想起當時的氛圍和感受，想象著自己是現在的自信，然後所有的問題都解決了。 早已過去的成功總能給自信帶來力量。

我的觀點是，每個人都生來就有自信，而且一直都是這樣。 所謂缺乏自信或缺乏自信，無非是過去經歷中自信的喪失或隱瞞。 所以，自卑、內向、不敢與他人交往、不敢表達自己，這些現象恰恰是在表達同樣的需求，那就是：

你需要找回信心。

墨菲定律證明：“如果你擔心某件事發生，它就更有可能發生。 “不自信的心理暗示真的會滋生不自信，而自信的心理暗示自然會產生自信。

如果你認為自己是乙個優秀的人，你就會無形中戴上一頂被自信祝福的帽子。

我無法接受你現在的狀態，是真實自我與理想自我的分離，對自己的徹底否定，精神上總覺得身體和經濟方面不如以前，我沒有希望，沉浸在病態的身體狀態和病態的心理狀態中，面對生活的消極心理大於生活的積極心理。 結果，你對生活失去了信心。

你好，親愛的！ 表現為自卑和缺乏對自己的正確認識，在溝通中缺乏自信，做事缺乏勇氣，膽怯，附和聲音，沒有自己的意見，有問題就認為自己不好。 他們經常用內在歸因把所有的責任都歸咎於自己，看不到任何問題都有其多面性，當然，自尊心低的人很難找到問題的積極一面。

要改變膽怯，首先要克服自卑，在克服自卑的過程中告訴自己：不要懷疑自己，不要貶低自己，只要勇敢前行，付諸行動，就一定能成功。 隨著時間的流逝，您將擺脫緊張、恐懼和自卑。

你也可以嘗試在工作和生活中多和身邊的人溝通，平時多做一些自己喜歡的工作，做一些自己擅長的事情，從成功甚至一些小事上，注意你成功時做了什麼，成功時的感受和情緒， 可以逐漸增加你內心的力量，這是自卑的人最需要的。他周圍的人也要多鼓勵他，多讚美他，認可他，這樣他才能逐漸變得自信。

你是什麼：沒有答案。 你認為你是什麼樣的人，你是誰，別人也會這樣看待你。

這是上個世界心理學的乙個重大發現---自我意圖。

如果你認為自己不夠漂亮，你就不可能美麗。 如果你認為自己不夠勇敢，你就不能勇敢。 你認為你很愚蠢，你不可能很聰明。

聰明自信的人的精神是開放的，反之，自卑的人的精神是相對封閉的。 事實上，聰明和不聰明之間幾乎沒有真正的區別。 只要乙個正常人願意體驗，那麼他一定是聰明的。

消除自卑---重拾自信。

1.對自己的積極認同。

你不能只看到自己的缺點，自卑感很大程度上是在對比中產生的。 因此，在積極認同自己的同時，你一定不能把別人看成是完美的。 自尊心低的人沒有這種意識：

他也是人。 因為他們是"人"，都有個人的長處和短處。 接受自己意味著接受自己的弱點和長處。

2.建立自信。

要建立自信，首先要學會說：不！

自卑是心理弱點的表現。 關鍵是他們的自信心不強，不敢向外表露心思。 結果，他隨波逐流，沒有主見，沒有勇氣，導致心理抑鬱和抑鬱。

心理學家認為，如果你認為自己很愚蠢，那麼你就是愚蠢的。 如果你認為你是優雅的，你就是優雅的...... 因此，低自尊是可以克服的。 但要打敗它，你必須依靠自己。

成功說：上帝幫助那些自力更生的人！

3.積極的自我暗示。

學會在心裡說：我也能做到！

你不妨問問自己：他們都是同乙個人，他能做到，我也能做到。 他能做到，我也能做到。

4. 積極與他人互動。

健康的心不是孝順所孕育的。

心理學家認為，當乙個人獨處時，他的心理活動會轉向內在，轉向自己。 心理活動的範圍和內容在一定程度上受到限制，再加上認識的侷限性，心理活動往往會走向極端。

乙個人的心理不被別人理解是危險的，即使是一種自我理解的感覺"多麼超前"。當你與乙個健康的人交往時，你的心會得到淨化，你的心會敞開心扉，你的體驗也會敞開心扉。 心理的陰影在活動中逐漸消散。

1.鼓勵自己。 即使你沒有人鼓勵你，也要鼓勵自己。 沒什麼，能不能做到，只有你自己知道。 不是我做不了很多事情，只是我不像別人那樣吵鬧。

2.充實自己。 自信不取決於自己，別人要看到結果。 所謂“你一定要有信心，先有”，不過是別人試圖讓你口頭上記下誓言，哪怕是海口什麼的，讓自己專心，讓別人放心（其實別人可能不放心，但責任人只是澄清而已）。

所以，要不斷充實自己，能力不言而喻，結果不言而喻。

3.不要膽怯。 新的東西，新的東西，第一次嘗試，等等，都會讓人感到有點不確定。 人家會有點害怕，但又不能膽怯，如果因為膽怯而根本就不去做，那麼這個能力也是徒勞的。

再說了，如果你有能力去做，試一試，你為什麼要害怕呢？

4.不要謙虛。 盡你所能，不必謙虛。 謙卑和謙卑有時是缺乏對自己能力的肯定。 其實這是你能做的，因為你已經掌握了，如果你能說不，那豈不是在欺騙別人？

5、justdoitnow！