喝太多純淨水不是不好嗎？

礦泉水是含有礦物質的水，其中含有人體必需的稀有元素。 一般來說，礦泉水與普通淡水的區別往往在於溫度、鹽分、鹽度、水質、化學成分或自由浮現氣體的特性。 我國國家標準規定，飲用天然礦泉水為：

從地下深處自然湧出或提取的未受汙染的地下水; 含有一定量的礦物鹽、微量元素或二氧化碳氣體; 一般情況下，其化學成分、流速、水溫等動態在自然波動範圍內相對穩定。 礦泉水中的微量元素可以參與人體激素和核酸的代謝，應該說人體需要保健成分，但其生理和化學研究結果表明，有很多礦泉水不符合健康要求， 即使衛生礦泉水是合格的，但由於人們的身體條件不同，所需的微量元素的種類和數量也不同，因此礦泉水的微量元素和離子並不是對每個人都有益的。

據悉，微量元素在人體內的生理濃度非常接近毒性劑量，過量的微量元素比攝入不足對人體的危害更大。

雖然礦泉水含有一定量的微量元素，但如果人體所需的微量元素得到滿足，再補充，就會有更多的微量元素沉積在血液和細胞中，導致微量元素代謝紊亂，增加腎臟負擔，容易產生腎結石、尿道結石和膽結石。 因此，選擇飲用哪種型別的礦泉水應在醫生的指導下進行，但不應將礦泉水作為長期飲用的最佳水。

喝太多純淨水並沒有錯。 滿意。

不好，最好喝礦泉水，純淨水容易因缺乏鉀鈉等原因對身體造成傷害。

最好喝白開水。

長期飲用純淨水對健康不利，礦泉水是理想的飲用水。 全國飲水衛生組組長、上海醫科大學教授、博士生導師朱慧剛說：“礦泉水不同於一般飲水，它含有鋰、鍶、鋅、碘、硒等微量元素，有的還含有比較豐富的常量元素，因此可以補充人體所需的微量元素和常量元素， 並調節人體的酸鹼平衡，這是一般飲用水所沒有的。

礦泉水是健康飲用水的皇冠。 中國醫控中心環境研究所高階健康專家徐芳指出：“礦泉水不同於普通地下水，因為它含有一定量的礦物質、微量元素或二氧化碳氣體，對人體健康有益。

因為這種水沒有被外來人造人汙染，也不含卡路里，所以是人類理想的健康飲料。 我們對我國代表性的十幾種礦泉水進行了動物試驗，發現這些礦泉水具有不同程度的抗腫瘤作用，一些流行病學調查資料也表明，礦泉水對促進身體健康和延長壽命確實有很大的作用。 “飲用符合醫用礦泉水水質標準的天然礦泉水對某些疾病具有預防、**和症狀作用。

水是健康的源泉。 每個人每天至少應該喝6到8杯水，這是對水的健康感知。

飲用清潔、無汙染的礦泉水已成為一種趨勢; 其他人則堅持喝白開水。 近年來，一些人認為，只有通過飲用水過濾器，才能喝到純淨健康的水。

淨水器對陰離子合成洗滌劑、氯仿、硝酸鹽、氨氮、亞硝酸鹽氮和細菌指示劑，特別是反滲透型（RO）有很好的淨化效果，除鹽率高，可以去除對人體健康有害或潛在有害的物質。 但是，在純水的過程中，Cu、Fe、Zn、F等必需的微量元素或常量元素S、P、CA、MG、Na、K也被去除，純水率越高，對人體健康有益的各種成分的損失就越大。

因此，長期飲用純淨水可能會對健康產生不良影響。

該術語有時與蒸餾水或從化學實驗室提取的雨水結合使用，但請注意，有些雨水含有有害化學物質並且不純。

最能代表純淨水的，其實人體需要的礦物質是很難從水中獲取的，不排除水中的礦物質是好的，但是很少，如果想從水中攝取礦物質，就需要每天一大缸水來攝取人體所需的足夠礦物質， 人體的礦物質是從食物中獲取的，相反，水中含有許多對人體有害的有害物質。

如果人們長期飲用純淨水，對健康有害。 因為：

1）純淨水不僅能去除人體所有有害物質，還能去除許多對人體健康非常重要的“必需微量元素”。人體需要的這些元素非常少量，並且可以在每天的正常飲食中得到滿足。 現在，這種可以從普通飲用水中獲得的必需微量元素通過飲用純淨水來去除。

這不能滿足人體的正常需求。 從長遠來看，它會對健康造成無法彌補的傷害。 這種傷害是慢性的、難以察覺的、不可逆轉的，並危及子孫後代。

其中，影響最大的三種元素是鋅、鎂和碘。 這些元素雖然在水中非常少，但是在食物中已經非常缺乏了，現在這些微量元素從水中去除了，情況就更糟了。 這三種要素與生殖發育和智力發育直接相關，缺乏時會影響神經系統的發育，甚至影響後代。

2）在正常飲食中，可以滿足的無機鹽很多，比如自來水，人體需要的無機鹽有30種。現在，通過去除這部分水，人體無法補充所需的無機鹽量。 久而久之，會造成營養失衡，人們的健康也會受到影響，嚴重時會導致疾病。

3）純淨水不純淨。純水的製備非常複雜，既然是高新技術成果，當然具有很高的技術含量。 不是每個人都能生產它。

這些離子交換器和膜過濾器需要頻繁的技術處理和清洗，這稱為離子交換器和膜過濾器再生技術。 然而，大多數淨水廠並不掌握這種再生技術。 結果，大量的細菌和汙垢在換熱器和過濾器中富集，使用時間越長，細菌和汙垢堆積的就越多，這裡過濾出來的水比自來水中的細菌和汙垢量要高得多。

換句話說，過濾器已成為汙染源。 因此，根據相關檢測部門公布的資料，每年純水檢測的合格率都不高。 很多不合格的“純淨水”在街上隨處可見，人們把它當作純淨水來喝，比自來水的危害要大得多（因為自來水，大家都知道需要煮沸才能飲用）。

4）純淨水進入人體後，由於不含各種正負離子，具有很強的溶解效能，既能溶解各種有害廢物和有害微量元素，又能排出體外。同時，它還可以溶解人體非常需要的各種必需微量元素，並排出體外。

5）純水的分子結構在淨水器處理後會重新排列，使純水分子的結構變得極其串聯和線性化。這種不容易通過細胞膜的水分子會導致人體有益的生命相關元素在體外流失。 一些敏感的人喝得越多越渴，越渴越想喝。

長時間飲用純淨水會讓你感到虛弱。 對於正在成長身體的青少年來說，這有乙個更突出的***。 為此，上海明確規定，中小學生不得飲用純淨水。

凡事都要有學位，社會是豐富多彩的

純淨水方便乾淨，但長期飲用純淨水不好。 人們在製作純淨水時，會去除水中的有害雜質，丟棄一些對人體有益的元素。 同時，瓶裝密封純淨水一旦儲存不當，容易滋生細菌，發生二次汙染，危害健康。

答：長期飲用純淨水可能會對身體造成一些傷害，因為純淨水的pH值是弱酸性的，人體的體液是酸性和鹼性的，但是如果長期使用純淨水，人體和純淨水的酸鹼度會融合在一起， 所以會有一些代謝失衡，所以建議在平時生活中喝白開水，最好不要長期喝純淨水。

有很多人認為純淨水是最健康的，但其實事實並非如此，長期飲用純淨水可能會使人體鉛含量過高，雖然純淨水中的細菌和汙垢已經去除了，純淨水中的一些微量元素也被過濾掉了， 所以可以長期服用純淨水，可能會缺少微量元素。

在日常生活中適當喝一些純淨水，不用太擔心，盡量用平常的心態去面對，平時鍛鍊身體，這樣可以提高自己的抵抗力和免疫力，避免疾病的出現。

很多人認為純淨水不適合長期飲用，到底是沒有科學依據的，今天Ayo就給大家解釋一下，其實並沒有那麼多的區別，希望大家能對純淨水和礦泉水有乙個正確的看法。