天天喝茶，有什麼好處，有什麼壞處謝謝

茶葉中含有茶類多芬類化合物、生物鹼、蛋白質兩棲酸、維生素、礦物質、香氣物質等。 經常喝綠茶可以預防癌症，但經常喝茶會導致牙齒上出現一層牙垢。

喝茶不僅是一種傳統的飲食文化，而且由於茶中含有多種抗氧化物質和抗氧化營養物質，因此對消除自由基也有一定的作用。 因此，喝茶還可以幫助延緩衰老，具有保健功能，每天喝三兩杯茶可以起到延緩衰老的作用。 茶中含有多種維生素和氨基酸，喝茶對清油解油脂、增強神經興奮、消除食物和利尿也有一定的作用。

但不是喝得越多越好，也不是所有人都適合喝茶。 一般來說，每天1-2次，每次2-3克，每次400毫公升比較合適。 一般來說，人們說喝茶也意味著喝水。

2）注意1避免空腹喝茶，因為茶進入肺部時會冷卻脾胃。 2.

避免喝熱茶，最好低於56。 3.避免喝冷茶，冷茶冷滯滯，痰聚。

4.不要沖泡太久，以防止氧化和細菌汙染。 5.

不要沖泡太多次，茶葉中的有害微量元素會在最後沖泡。 6.避免飯前飲酒，茶會稀釋胃酸。

7.避免飯後立即喝茶，因為茶中的單寧酸會影響消化。 8.

避免與茶一起服藥，因為茶中的單寧酸會影響療效。 9.避免喝隔夜茶，茶葉會長期變質。

10.避免喝茶後喝茶，喝茶後喝茶會傷腎。 11.

避免喝濃茶，咖啡因會讓人中毒成癮。 12.不宜飲用的茶葉有：

燒茶、防霉茶、串茶。

茶對身體有好處，天天喝茶真的很好。

茶是世界三大著名飲品之一，被譽為“東方飲品皇帝”。

茶葉的功效和作用非常多，經分析，茶葉中含有咖啡因、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、游離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C，具有生理功能，起到多種保健和藥理作用。

如果你的胃不好，不建議天天喝茶，但如果胃好的話，要注意以下幾點，每天喝茶才能擁有健康的身體。

不要空腹喝茶，容易傷胃，但可以喝白開水。

你不能每天喝太多茶，因為喝太多會導致水中毒。

喝得越多，茶就越渴，所以口渴的時候要注意不要喝茶。

如果你有低血糖，不要喝太多茶，這對你的健康不利。

如果你的胃不好，不要每天喝紅茶和生普。 它會對胃和腸造成損害。

如果你容易著火，不要經常喝紅茶，你可以用紅茶或綠茶代替紅茶。

總而言之，喝茶時，一定要根據自己的身體狀況來選擇茶的種類。

1、喝茶的好處：長時間喝茶對身體的好處主要是緩解吃了一些太油膩的食物後的油膩，工作累了喝茶可以幫助提神醒腦，茶中含有的茶多酚也有抗氧化作用。

2、喝茶的弊端：如果喝茶的方式不正確，長時間喝茶會對身體產生影響，比如睡前喝茶會影響睡眠，引起失眠，而且茶的性質比較冷，如果脾胃虛的人長期喝冷茶會加重脾胃虛的症狀和感冒，而且長期喝茶，如果不注意口腔護理，很容易引起牙菌斑。

建議長期飲茶，並且必須有正確的飲茶方式，選擇一些淡綠茶，不要過量飲用濃茶，並根據自己的身體狀況選擇合適的茶飲。

它可以降低人體的膽固醇，保持人們的血壓穩定 茶不宜太濃，容易引起人煩躁或睡眠不好，睡眠條件差的人，這些人群不適合喝茶，尤其是睡前喝茶， 喝茶因人而異。