我每年要感冒10次左右，而且發病率相當高，如何提高免疫力？

免疫力低下的最好方法是吃飯和鍛鍊。

1.香菇和其他蘑菇是增加白細胞的食物中最強大的。

2.螺旋藻除了提高免疫力外，還可以防止輻射並具有抗癌特性。

3.可以口服轉移因子口服液，還是比較科學的。

4.土豆和甜瓜也是必不可少的。

5.如果可以的話，每天吃少量甜水果並堅持下去。

那麼堅持鍛鍊，培養更多的戶外運動情操，多呼吸自然氣，提高免疫力就很重要了。 還要注意良好的生活習慣，不要熬夜。

祝您身體健康！

好的藥物可以相對較快地提高免疫力，只需服用一部分即可。 我院的腎肺補片能全面系統地調節全身內分泌功能，改善內在環境，調節氣血內臟關係，全面增強體質（抗病能力），提高免疫功能，使整個身體生態環境保持健康活躍狀態。 通過補腎，增強身體抵抗呼吸系統疾病的能力，以達到最佳目的。

祝你平安安事！

補鈣、維生素C，多吃蔬菜、肉類、水果，多運動以增加抵抗力。

最好去醫院做體檢，謹防慢性消耗性疾病。 檢查專案一般包括血常規、肝、心、腎基本功能檢查或影像學診斷。

有時這些小症狀不應該掉以輕心，可能真的反映了某種疾病。 如果一切正常，請加強鍛鍊。

吃一點肉，瘦肉。

鍛鍊身體，出去玩。

普通感冒通常主要由上呼吸道感染引起，通常只有在機體免疫力低下時才會出現。 身體素質好，免疫力強的人，感冒的幾率較低，但偶爾感冒可以提高自身的抵抗力，這是一定的好處，但是如果經常感冒，就不好了，說明他們的身體素質比較差。 這主要取決於個人情況，通常身體總體上是健康的，尤其是當身體的免疫力比較強時，不會發生感冒。

感冒可以增加抵抗力，但如果經常反覆感冒，說明身體的抵抗力出現了小問題，最好的辦法就是強身健體，合理安排飲食，更好的提高免疫力。

偶爾感冒並不能提高你的免疫力。 由於經常感冒，免疫力甚至更低，所以你應該服用一些增強免疫力的藥物或接種流感疫苗。

我認為在寒冷中增強免疫力是有一定道理的。 但是，成年人的免疫力已經很健全，經常感冒不會提高免疫力，只會隨著年齡的增長而下降。

您好，不能通過感冒來判斷免疫力的強弱，免疫力過低或過強對身體有害，感冒症狀的嚴重程度取決於免疫力、感染病毒的型別和病毒的繁殖能力、耐藥性等諸多方面。 感冒主要是病毒感染，不需要使用抗生素。

這種說法是不正確的。 感冒症狀是身體對病毒或細菌感染的反應，通過這種反應，我們知道我們的身體感染了某種病毒，並採取措施加強預防。

建議去醫院檢查並接種流感疫苗。

適當補充維生素如VC，增強免疫力。

你好！ 冷。 娜娜甚至不是一件壞事。

發燒。 低於 38 度，它可以讓您增加身體對感冒的抵抗力。

抗體。 因此，一般情況下，感冒時最好不要用藥，這樣才能“活下來”。 當然，如果高昌的冰雹沒有消失，就得就醫。

2.經常感冒，是的。 體質。 弱

電阻。 事實上，與劣質有關。

免疫。 劣。 注意。

增強免疫力。

是根本。 3.提高免疫力

1）加強。體育鍛煉。

努力加強身體素質是第一要務，也是根本。

2）規範飲食，合理飲食。

1）適當。保健。

如果你接受它。 蜜蜂拿著蜂王漿。

蜂膠。 或其他人。

健康。 需要毅力才能有效。

僅供參考！

分析：你好，首先要注意均衡飲食。 每頓飯都應該營養豐富，種類繁多，並且應該有一些基本的營養素：

蛋白質、維生素、礦物質和脂肪酸等2多吃蔬菜和水果。 蔬菜和水果含有抗氧化元素，可促進白細胞作為免疫機制的基礎。

建議：平時多喝牛奶。 牛奶是消化系統的朋友，可以增強身體的免疫力。 不要喝含酒精的飲料。 酒精飲料會損害免疫機制，降低其對抗細菌和病毒的能力。

分析：您好，您的病情是抵抗力差引起的反覆感冒症狀，建議增加抵抗力和免疫力多運動，判斷生活方面的營養要跟上，口服轉移因子還是肌內注射干擾素。

建議：此外，合理食用山楂、生薑、橙子、香磨菌、大豆、人參、甘草、絲瓜絡等草本，有利於增強免疫力。