我們如何治療或改善低自尊？

本期，我們來談談如何有效改善自己的自卑感？ 其實人都會有一些自卑感，比如一群人在一起聊天的時候，總覺得自己就沒有發言權了，會不會有存在感，所以不敢說話。

可能會在一定程度上產生一些影響，但很難完全**，因為涉及的問題太多了。 為了克服自卑，從心理上講，要正確地認識自己，正確地歸因，從環境中改變，從行為中改變。

1.正確認識自己，在安靜的時間裡花點時間了解自己，寫下自己的缺點，然後寫下自己的長處。 你不僅要意識到你有缺點，而且你也有優點。

2.正確的歸因：不要因為失敗而認為自己不稱職。 殊不知，這種失敗的原因很可能是多方面的，不一定是因為能力不足。

3.來自環境的變化：心理學研究表明，環境對乙個人的心理起著微妙的作用，積極的環境可以使人擁有積極的心態。 你可以結識更多陽光自信的朋友。

4.改變你的行為：多做一些活動來拓寬你的身心，比如跑步和散步。 運動可以加快血液迴圈，加快新陳代謝，心理學研究表明，人們在運動時心率加快，身體和精神活動，負面情緒都會得到舒緩。

如果自我調整的效果有限，可以尋求專業心理諮詢師和心理學家的幫助，通過心理諮詢來克服自卑。

俗話說，沒有錢是絕對不可能的，但錢不是萬能的，每個人都有自卑感，但程度有大有小，但無論如何都應該有好的態度，心態好，那麼一切都會好起來的，這才是根本！

你為什麼會自卑，你要找到你自卑的原因。

其實，克服自卑最重要的事情，就是在內心深處相信自己。 我覺得前者應該能夠**內心的自卑情結，但這並不是絕對的，不是每個人的自卑情結都能用金錢給予**，有些人的自卑情結可能更根深蒂固，即使有更多的錢，他也不會覺得自卑感消失了。

如果你沒有錢，那麼你什麼都不是。 我也覺得自己很自卑，在人前抬不起頭來。 所以在這個時代，努力賺錢才是王道。

有了錢，一切都可以解決，有了錢，你可以**你的自卑。 當然，有錢是好的，沒有錢是絕對不可能的，現在社會物質是精神富足的源泉，現在要好好生活，有錢是必須的，雖然我覺得在一定程度上可以**內心的自卑感。

如果你有錢，你就有錢，你就有錢。 總之，有了錢，你就變得非常自信，總之，有了錢，你就可以**你所有的自卑。 它使你在情感和精神上有很大的變化和新的面貌。

自尊心低的人往往自尊心較強，自尊心相對較高，所以乙個小小的錯誤就會讓他們難過很久，自尊心受挫，經歷嚴重的失落感。 但是我們不應該因為自卑而難過，我們一定要堅定自己盲目抱負的信念，沒有錢就不要自卑，想想那些有錢的人，你也許活不了你，你應該快樂。

逐漸提高自己的能力，用自信取代自卑感。

勇於參與具有挑戰性的活動，培養自己的韌性和果斷性等品質。