為什麼有些人會發胖，但不是因為暴飲暴食和缺乏運動

內分泌問題，對吧？ 它與荷爾蒙有關，無論你過去是否使用過荷爾蒙......

怎麼說能量守恆，不可能不吃不長胖，人總是消耗，攝入量有限。

遺傳問題，有的人喝水發胖，有的人吃油不發。

有些人天生肥胖，可能是因為遺傳因素。

有些人吃多少都不會長胖，這背後是什麼原因呢？ 總有那種讓人嫉妒，天天玩遊戲，卻有飛行員眼光的人。 天天睡覺，但上一年級，一直吃飯，卻有**的性格。

這些無疑是令人尷尬的嗎？ 對於女性朋友來說，人們更關心的是人們為什麼吃東西，怎麼吃得太胖？ 這個問題是少數情況，第乙個是遺傳因素，因為人體中的基因有脂肪構成和非脂肪體。

容易喝酒的人會發胖，不肥胖的人不會發胖。 這種人往往會讓人感到尷尬，當然這是很自然的，是不可能改變的。

但大多數人都是正常的。 他們吃高熱量的食物，如甜食，這些食物會產生更多的營養，這樣身體就會吸收這些卡路里，脂肪就會儲存在體內。 但有些人真的被吃了，也許是因為他們在人前，他們一直吃，但是他們喜歡吃，但是他們不得不消費太多，因為貪婪，他們做的太多了。

例如，每天晨跑時，人體可以消耗食物，被野蠻的營養吸收。

或者在休息時做瑜伽，在看電視時做幾組平板支撐，這會消耗掉額外的能量。 在某種程度上，這也是一種幫助的方式。 它可以滿足吃的心，而想吃，可以滿足愛的核心。

也有一些瘋子，因為他們吃食物是類別。 還有很多東西是不肥的，比如高蛋白低脂的雞魚、豆類等，它們有時會吃高纖維的蔬菜，或者平時需要大量的水，或者當你吃一些酶來分解多餘的脂肪和熱量時。 有時候我們看到明星們總是要吃飯的，其實他們大多是大德，他們不吃，也不胖。

他們只是膚淺，非常不屑於運動，選擇進食時間標準。

當然，對於大多數人來說，如果不吃脂肪，想要看到嘴巴，有心，我建議大家在吃完之後，吃一些可以分解脂肪的酶，或者一般加強運動，養成良好的運動習慣，這樣也可以提高自己的免疫力，減少水腫和脂肪引起的疾病。 乙個擁有完美身材的女人，那麼最好控制住自己的嘴巴，不要吃太多食物，從而避免身體無法消耗的卡路里，這些卡路里會轉化為影響身體的人體脂肪儲存。

那是因為每個人的體質都不一樣，不吃脂肪的人體內還有一定量的能量，消化得更快。

因為這些人的消化系統不好，他們吃的東西不能被人體吸收，直接排出體外。

這可能是他們體質不佳的原因，他們吃的東西吸收不好，所以他們不會發胖。

我們在生活中不難發現，很多胖子不喜歡運動，靜止後不動，說到運動，就非常反感。 然而，通過許多研究發現，不喜歡運動的胖子，尤其是常年肥胖的胖子，不喜歡運動，最終容易產生高脂血症。

高血糖，高血壓。

患糖尿病的風險明顯增加，年輕時一般沒有明顯的症狀，但可能肥胖的人不喜歡運動，這為他們未來的生活和健康埋下了更大的隱患。

因為肥胖的人，尤其是不喜歡運動的肥胖者，體內的脂肪沒有得到很好的消耗和釋放，最終導致代謝紊亂，產生胰島素抵抗。

它容易患糖尿病和代謝紊亂。 年輕胖子一般沒有明顯的病理變化，肥胖持續時間長，或長年累月，如果再加上不良的飲食和生活習慣，導致肥胖的持續加重，甚至影響代謝紊亂，胰島素抵抗更加加重，最終容易患上糖尿病和一系列代謝紊亂、內分泌疾病。

大多數胖子不喜歡運動，如果你喜歡運動，你就不會胖，當然，這不是絕對的，有些人胖是因為身體原因，比如內分泌失調、藥物和激素。

在我們的日常生活中，我們肯定會看到這種人，或者你就是這種人，也就是說，似乎不管你怎麼吃，你都吃不下胖子，反正“先生們”很羨慕這些人，不用忌諱，好像你怎麼吃都無所謂，你從小就瘦了， 而且你的身材一直很好，在生活中，相信很多人會比較羨慕擁有這種體質的人，畢竟這個社會現在就是以瘦為基礎的，為了瘦，太多的人已經開始**，憋住自己的胃口。

**真的是一件痛苦的事情，不管哪一種方式**，都是很痛苦的，所以我們在想，為什麼同齡人，很多人每天吃很多，不運動，卻從不長胖？

首先，代謝率的差異。

就算是兩個雙胞胎，也會有不同的地方，而有些人不能吃脂肪的原因之一就是因為新陳代謝率的差異，兩個同齡的人每天吃同樣的食物，同樣的量，同樣不運動，但過了一段時間， 肯定會有乙個人更胖，而這樣做的原因就是新陳代謝率的差異。而不是儲存在體內，所以無論吃多少，它們似乎都不會吃脂肪。

第二，食物的數量。

其實看起來他吃的不少，但是要想增重，不能只看乙個人吃了多少，十斤蔬菜和十斤五花肉之間的熱量差距非常大，有些人只是看他表面上吃的不少， 但也許他喜歡吃的食物熱量不是很高，更何況有些人天生食物量大，吃得比較少，給人的感覺好像一直很瘦，吃多少都沒人能吃肥。如果你每天吃5000卡路里或更多的熱量，你肯定會在一段時間後發胖。

3.疾病。 比如我們比較熟悉的甲亢，或者其他消化系統疾病，都會導致體重減輕，不過不用擔心，因為因為因為這種疾病，吃不下脂肪的概率還是比較小的，但值得一提的是，很多瘦的人總是說自己吸收不好， 而且他們吃的食物不能被吸收，其實這是一種消化系統疾病，建議去醫院做檢查。

4.有沒有吃多少都發不胖的人？

撇開個體差異不談，值得一提的是，生活中不能吃脂肪的人其實並不多，前三個原因，除了飲食量和疾病都是外在因素，不能吃脂肪的人怎麼吃，主要是因為身體的新陳代謝率比較高，但是身體的新陳代謝率會隨著年齡的增長而慢慢減慢， 這也是很多男人婚後開始變胖的原因，一是因為婚後不太注意形象，二是年紀大了。

你身邊有沒有人，不管你吃多少都發不胖？ 你覺得怎麼樣？

因為有些人天生就是這種不長胖的身體，而有些人壓力很大，經常生病，所以吃多少都不會長胖。

因為每個人的體質都不一樣，也許這些吃多少都不會發胖的人，消化系統非常好，能迅速排出體內的食物。

這是因為他身體的新陳代謝更快。 他吃的東西可以快速消化和排洩，所以他永遠不會發胖。

應該是個人體質的原因，也可能是消化不良造成的，也可能是因為這樣的人自己吃得不多，造成了這個人吃得很多的錯覺，導致了他們發不胖的原因。 其實，只要乙個人吃得多，除了病人，基本上都會長胖。 對於健康人來說，如果每天吃很多，同時不運動，基本上都會發胖。

因為雖然身體需要能量，但如果你吃得太多，那麼身體就會將多餘的能量轉化為脂肪並儲存起來。 所以，根本沒有人不能吃脂肪。 但是，如果你想在不發胖的情況下吃東西，你可以在吃了很多食物後，通過運動來燃燒多餘的能量。

如果只吃一些蔬菜和水果，不容易長胖。

所以，為了身體健康，最好不要吃太多，每次吃飯都要保持飽腹感，這樣才能很健康，不會長胖。 如果長期吃得太多，胃會變大，身體也會受損。 平時，可以多吃蔬菜和水果，可以補充身體所需的營養，使身體更健康。

如果因為吃得太多而發胖，可以進行運動和節食，甚至在這段時間裡，如果想吃很多，可以逐漸解決吃得太多的問題。 你可以減少每餐的份量，而且你不必在一開始就吃得很少，這可能很難控制你的食慾。 因此，在控制食慾後，也可以通過適度的運動來保持身體處於較好的狀態。

你可以通過跑步或鍛鍊來做到這一點。 如果你在鍛鍊，你可以通過跳躍或一些健身動作來做，而如果你在跑步，你需要伸展。

運動前先做伸展運動是個好主意，這樣可以避免跑步後肌肉痠痛，過了一段時間，你會注意到你的姿勢發生了變化。

這是因為年輕人的新陳代謝較快，所以不容易發胖，而且除了運動之外，高強度的工作也會燃燒卡路里。 因此，有些年輕人運動不多，吃得很多而沒有增加體重。

每個人的腸道細菌都是與生俱來的，所以不容易肥胖，而現在的年輕人大多飲食不規律，可能消化不好。

其實這樣的年輕人並不是很好，因為他們的胃腸功能不好，不能完全吸收他們消耗的營養，所以即使他們吃了很多，也不會長胖。

因為有些人可能沒有很好的吸收能力，所以即使吃了也不會發胖。

他們有不長胖的體質，吃容易消化的食物，脂肪也不過分。

這取決於你吃什麼，如果它是高熱量的東西，即使它比低熱量的東西更容易發胖。

這些高熱量的東西包括：飲料、零食、花生和瓜子、巧克力、炸雞、肉、月餅等。 一次可以喝多少杯可樂？

讓我告訴你，一杯可樂相當於兩大碗公尺飯，或19塊糖。 一小撮瓜子有五六百卡路里，相當於兩大碗公尺飯。 如果你每天吃一點點，一點點，你不會覺得你吃了多少，但都是高熱量的東西，當然你會發胖。

你現在才12歲，那時候我才能吃東西，所以你不怕發胖不敢吃，吃飯的時候要好好吃，而且促進人體生長的營養也會在吃飯，平時多吃蔬菜和水果， 每天喝點牛奶，吃兩個雞蛋，這些東西的熱量其實並不高。為了現在吃得好，以後會後悔的。 而且，如果你長高了，你就不會看起來很胖。

什麼樣的運動？ 科學不是嗎？ 你吃什麼？ 如果你吃得合理，運動得合理，你就不應該胖，即使你不瘦，你也會保持你的身材。 如果你胖了，你要麼吃了熱量太高的食物，要麼你很早就關門了，運動與瘦無關。

有些人屬於容易肥胖的人群，如果有計數家族史，盡量順其自然。 而且你還很小，你的身體正在發育，多虧了核心吃了一些，到了青春期，你自然會長得又高又瘦。

肥胖率可能是由於休閒運動時間越來越少所致。 在過去的20年裡，人們的體重指數（BMI）增加了，他們的體力活動減少了，而他們的熱量攝入卻沒有改變。 這些變化的發生主要是因為體力活動時間縮短，人們每天的熱量攝入變化不大。

體力活動時間與體重指數和腰圍的增加有很強的關聯，而每日熱量攝入之間沒有明顯的關聯。 因為研究人員觀察了人們每天的卡路里、脂肪、糖和蛋白質攝入量，他們發現在此期間沒有明顯變化，肥胖率繼續上公升。 研究人員還發現，腹部肥胖的發生率也在增加，即使在體重指數正常的人群中，腹部肥胖也是死亡的獨立指標之一。

腰圍指數女性不應超過88cm，男性不應超過102cm。 現在每年腰圍都增加27%。

腹部肥胖的比例也以女性為主。

確定身體活動與肥胖之間的聯絡可以幫助公共衛生保健提供者對肥胖症實施有效的有針對性的干預措施。