考試前頭腦一片空白是什麼感覺？

高考的時候，我的腦子裡真的一片空白，但從我坐在座位上的那一刻起，似乎我所學到的知識都離開了我。

那年高考上海試卷難度很大，上年數學考試的時候，一開始最後三道填空題都不知道怎麼做，直接跳了，中間的大題也圈了起來，跳過了，最後一題的最後乙個小題就放棄了。 當我在英語上時，我的大腦一片空白，我覺得我已經忘記了我熟悉的所有知識點。 後來，考試結束後，我擺脫了這種感覺，意識到剛才我的大腦是空白的，可能一切都是空的，一切都不存在。

我初中的成績很好，我是乙個不太在乎成績的人，不會因為成績而影響自己的情緒。 考試時，我的大腦一片空白，無論什麼單複數的句子結構，都非常凌亂。 每次寫數學，腦子一片空白，太在乎別人的速度了，什麼都不記得了，手不停地顫抖。

那時候，我覺得自己真的是沒有生產力，這麼小的場景我都控制不了。 那時候，我一直在想各種放鬆自己的方法，現在想想那段時間真的很艱難。

如果你在考試過程中腦子一片空白，說明你太緊張了，你應該調整心態，用正常的心態面對考試，深吸一口氣，閉上眼睛調整。

那種絕望的感覺，明明平時我都很努力學習，可是當我真正考上學習成績的時候，卻表現出來，說實話，我真的很討厭自己的心態。

我超級恐慌，我害怕我寄出論文時我乙個字都寫不出來。

我印象最深的是高考，我真的很緊張，一進考場就愣住了，腦子一片空白，不知道該怎麼辦，煩躁焦慮，總想哭。

我參加高考的時候就是這樣，真的是一片空白，覺得自己聽不進去別人在我面前說的話，當時感覺心跳加快，全身無力，好像突然中暑了一樣。

這就是我現在的狀態，考前書看了三遍，下課後做了兩次練習，考試有那種從第一道題就能寫出來的感覺，但我就是寫不出來，最後也沒寫出來，所以這門課就要不及格了。 對於這種情況，我真的很無奈。

我個人的感覺是，感覺好像把所有的話題都看完了，但是我記不住了，這種感覺很無奈，很無奈。

數學考試一開始寫得很好，可是幾道題寫不出來後，我開始感到虛弱呼吸急促，心跳加快，最後連最簡單的題都想不出來，最後不得不放棄考試，眼神一片空白， 我對自己真的很失望。

我考了三次第二次考試，最後通過了，每次都緊張到要死，我都是空白的！ 第三次模擬考試那天，不知道是因為天冷還是什麼東西滴水，瑟瑟發抖，然後第二天正式考試還沒結束，考試後我就氣餒了，我真的不想再考了，考試前睡不著覺，每天開車來回兩個小時練習駕駛， 我付出了很多，一想到就心疼，但每次考試的心態還是很差的。

找幾首可以背誦的古詩。 哼唱熟悉的物理定律，和同學們進行一些口語交流。 這一切都是短暫的，會沒事的。

當考生在回答過程中感到緊張並且大腦空白時考生可以使用相對安靜的運動訓練方法，例如積極的暗示來調節自己的心理。您還可以使用深腹式呼吸來快速平靜大腦。

中國心理學會理事、海南省心理諮詢行業協會心理諮詢中心主任、國家二級心理諮詢師、海口景山學校專職心理老師易康秀也分享了一種在日常生活和考場上都可以進行的調整方式——捏手指。 從尾指開始捏，心裡有“放鬆，放鬆，放鬆”這樣的暗示，然後捏無名指和中指; 說到捏食指，你必須對自己說“我可以”; 捏拇指時，將拇指舉在胸前，告訴自己：“我可以。

因為當你捏自己的時候，你會感到疼痛，你的大腦會很快找到應對壓力的方法，然後放鬆你的心。 而且，這種動作很小，如果考試期間有比較嚴重的緊張和焦慮，也可以採取這種方式快速冷靜下來。 易康秀說。

高考注意事項

1.“穿”和“帶”都進入考場

著裝整齊進入考場，不要穿拖鞋、背心等。 帶上所有考試用品：數學、物理、化學可帶上規定的計算器、2B鉛筆、准考證，萬一忘記帶准考證，及時找到領班老師，考試結束後一定要歸還准考證。

二、把握時機，不要驚慌失措

如果您遲到 15 分鐘，如果您遲到 15 分鐘，您將不被允許進入考場，但一般在您的時間前 20 分鐘（第一次考試前 30 分鐘和英語考試前 15 分鐘）。 充分利用考試開始前的五分鐘，仔細聆聽監考員宣讀相關規則和注意事項，以免事後惹上麻煩。

拿到試卷後，先填寫姓名、學校、准考證號、座位號等，檢查有沒有漏頁、白頁，不需要從頭到尾詳細讀題，只需要看解題的要求、試卷的頁數， 以及對測試問題的重量和難度的一般理解。然後與問題對齊......仔細檢查問題並準確解決它們。

把題目看兩遍，慢慢複習，快速解決（仔細看題，想清楚再解決問題），最好一次準確。 從容易的開始，因為從一開始就感覺順暢可以讓你感到放鬆，用好感推到“下乙個問題”，可以引起“自信”的連鎖反應，有利於情緒穩定。

你太緊張了，我也有過，但在小學。 還記得乙個申請問題，看了四五遍，你還是不知道自己在說什麼？ 這也是乙個空白的腦袋。

只要平時努力，就怕自己處理不了。樓上是合理的，如果你不在乎成績的質量，那麼你會玩得更好。 如果我考試不及格，我沒什麼大不了的，也沒有讀過。

先調整心態！ 的確，高考是人生的一大轉折點！ 當它再次為空時：

不要急於閱讀試卷上的問題。 給自己 5 分鐘冷靜下來，想想這幾分鐘裡快樂的事情，最好是有趣！ 做幾次深呼吸，不要害怕浪費這幾分鐘，這將帶來比你花在閱讀試卷上更多的價值！

和上面的房東差不多，調整一下心態。 把它當作正常的考試，但要認真對待。 只要有底，你還怕嗎？

整理好重要的知識點，不一定要做難題，基礎是根本，每次考試都不要把重點放在乙個題目上，放鬆心情，準備乙個筆記本和一套錯題，用錯題集來記錄你做錯的問題，筆記本記錄一些容易忽略的細節和關鍵點。 不要著急，總之，要有信心，相信自己能成功。

深吸一口氣，慢慢平靜心情，然後停頓一會兒，找到舒適的坐姿，慢慢進入狀態。

一般來說，如果你休息不好，身體狀況不好，你應該多休息。

如果我的大腦在考試期間因壓力而空白，我該怎麼辦？