任何乙個心理成熟的人，需要別人的幫助，他怎麼能利用各種社會支援？

1.正確評估自己，不要要求太多。 正確認識和評價自己是人格發展的重要前提之一。

自己的認識和評價，是在發展過程中逐步培養起來的。 正確認識自己，做力所能及的事情，對自己有合理的期望和評價。

2.培養獨立的人格，減少他人評價的影響。 我們應該了解自己的價值觀，明確自己應該支援什麼和反對什麼，明確是非界限，不要以身作則，不受周圍環境的控制。

溝通是釋放壓力的有效方式，溝通的過程也是乙個自我反省的過程。 通過與他人交談，我們可以獲得心理支援並增加我們的自信心。

4.利用各種社會支援。 任何心理成熟、獨立的現代人都需要他人的幫助。

廣泛的社會支援是緩解壓力的必要途徑。 家庭是社會支援網路的重要組成部分。 此外，我們需要擴大溝通，向沒有利益衝突的第三方尋求心理支援。

5.從多個維度審視自己，建立自己的身份。 由於自我意識的複雜性和多維性，年輕人需要審視自己，調整自己，找到自我意識的統一性。

1.自我意識與理想自我的融合。

心智成熟的人可以在生活中尋求平衡。 工作與生活的平衡，事業與家庭的平衡，忙碌與閒暇的平衡，利他主義與利己主義的平衡，等等。 生活就是平衡。

無論這種平衡的哪一邊是不平衡的，它都會破壞人們的平衡感並引起一些不良反應。 因此，能夠不斷權衡生活，將各方利益和各種情緒保持在相對平衡穩定的狀態，是一種智慧，是心理成熟的一種表現。

我們需要建立和維護乙個真誠奉獻的社會支援系統，只有真誠奉獻，才有可能得到他人的反饋。

社會支援系統“也可以給我們帶來快樂和滿足感”。 它是從外界提供給我們的，但由於我們每個人的性格和心理差異

在靈敏度和利用率方面存在差異。 但無論這種感知和利用程度如何，我們都知道“社會支援系統”對我們有多重要。

“社會支援系統”是我們健康生活的重要保障，當我們身處逆境時，乙個好的“社會支援系統”可以給我們信心和能量; 當我們處於順境時，

按摩小指頭可以使人感到快樂，並促進心臟分泌豐富的荷爾蒙，因此照顧好心臟和調節情緒可以預防所有癌症。

個人在社交網路中從他人那裡獲得的物質和道德上的幫助和支援。

社會支援系統“也可以給我們帶來快樂和滿足感”。