最近記性不好？ 100

建議大家先去醫院做個綜合檢查，不要亂吃藥，因為藥有毒。 一定要注意休息，每天早睡早起，二是注意飲食規律，健康飲食（多吃魚、核桃），三是保持快樂的心情。 不要輕易多愁善感。

如果你堅持這種模式一段時間，你可以看看你的記憶力是否會更好。

記憶力減退和記憶力差是日常生活中的常見問題。 如果是老年人這種情況，則是一種功能惡化，可能屬於正常類別，如果過於嚴重，特別是出現近乎健忘時，則高度懷疑存在器質性病變，如老年性痴呆，腦萎縮或腦梗塞引起的高血壓和其他器質性疾病。 如果年輕人有記憶力減退，除了篩查一些器質性檢查疾病外，如果沒有發現陽性，他們應該高度懷疑這可能是精神疾病的症狀之一，例如抑鬱、情緒不好、休息不足等。

可以每天鍛鍊。

喝一杯咖啡通常有助於增加記憶力，但不能天天喝，長期喝對身體有益。 你也可以吃一些舒緩的糖漿來幫助你的記憶力。

強烈建議您現在就去醫院看醫生，具體情況要看醫生的決定。 二是不要熬夜，按時吃飯，放鬆心情，加強運動。 希望對你有所幫助。

注意休息 做某事時一定要集中注意力。

俗話說，好的記憶力不如一支壞筆。 如果你覺得自己的記憶力不好，你經常做筆記。 現在的錄音媒體很多，如果你覺得寫字太累贅，那麼你可以做一些語音筆記。

記憶力可以通過科學訓練來提高。 如果你想從根本上改變你的不良記憶力，那就通過一些思維訓練來提高你的記憶力。 但是，如果是病理性記憶力減退，還是應該去醫院聽專業醫生的建議，保持積極**。

希望對你有所幫助。

1 集中注意力 2 增加興趣 3 在理解的基礎上進行記憶 4 重複 5 及時複習 6 多回憶 7 可以採用視聽方法8 採用多種輔助記憶手段。