為什麼我沒有外傷時經常膝蓋疼痛？

<>你可能沒有意識到膝蓋的疼痛不是由於膝蓋本身造成的，相反，你需要“低頭”檢查一下！

膝蓋磨損和惡化的主要原因往往離不開“下肢壓力分布不均”，而足部對齊是可以幫助我們觀察的指標！

正常對齊：如果看腳後部（上圖），可以看到“腳跟”和“跟腱”的位置在一條直線上，這也意味著整個下肢（包括膝蓋）的對齊更加居中，關節壓力均勻。

當有“鴨腳”時：從腳後部（下圖）看，你會發現“腳跟”比“跟腱”向外撇去，從正面看，腳板會更寬，就像鴨腳一樣，又稱“旋前腳”，會造成整個下肢（包括： 膝蓋）向內旋轉，膝蓋容易積壓，長時間站立和行走時會感覺到膝蓋疼痛，長期來看更容易出現膝蓋退化和磨損。

如果發現自己屬於上述“鴨腳”，建議積極練習短足運動，讓雙腳恢復，保持正常對齊，以免下肢壓力分布不均，甚至膝蓋疼痛和退化。

在勞動和運動過程中，可能會發生骨骼和關節損傷。 Gutennil 多氨可以修復或逆轉受損的軟骨，潤滑軟骨，減少液體積聚。

人體是非常奇妙的，就像一台由各種精密儀器組成的機器，隨著時間的流逝，這裡或那裡都有問題。 這些問題都不是特別大的問題，但是影響到人們的正常生活，讓人感到非常惱火，不知道該如何處理。 正如題主所說，運動時膝蓋會疼，受傷了，這種情況實在是莫名其妙，我會慢慢分析一下膝蓋疼痛的原因。

膝蓋疼痛可能是身體缺乏鈣的警告，許多人挑食，沒有獲得足夠的元素，導致某些元素缺乏。 鈣是人體中非常重要的元素人體的所有骨骼都是由鈣組成的。 一種疼痛可能是由於體內缺乏鈣。

這個時候，我們應該多吃含鈣的食物，比如豆製品、蝦皮、喝牛奶等。 這些是鈣含量非常高的食物。 適時補充維生素D，維生素D有助於鈣的吸收，我可以通過陽光照射使身體產生更多的維生素D，增強鈣的吸收。

風濕病也是膝關節疼痛的原因之一風濕病是一種風濕性疾病，由外部水分和寒冷進入體內並積聚在膝蓋中引起。風濕病可引起膝關節疼痛，風濕病難治**，可用一些中藥**治療。

如果想緩解膝蓋疼痛，可以用熱布熱敷，多注意保持腿部保暖。 少走路，多休息。真的不行，所以建議去醫院檢查一下。 通過醫生的診斷，開出正確的藥物。

膝蓋疼痛的原因有很多，如果你不注意活動就會引起它，所以你可以多運動，在你沒事的時候按摩自己。

可能是缺鈣或病理病變，做好保暖工作，去醫院做CT查一下症狀。

我認為這可能是風濕病引起的，所以我應該注意保暖。

可能是感冒了，或者有其他病症，如風濕病、關節炎等，建議盡快就醫。

考慮到疼痛是否由關節炎引起，應避免長時間站立和走得太遠，必要時應就醫。

這可能是由感冒引起的，所以我們通常可以用熱水壓縮腳。

它可能是由缺鈣或其他症狀引起的，因此您應該控制您的日常生活。

好養生靠養養，如何養護膝蓋，養氣經絡血，止痛。

分析：您好，膝關節疼痛可由慢性損傷、感染、變性引起。

建議：建議對膝關節進行濕熱敷和物理治療，外用活血抗瘀藥和鎮痛消炎藥，促進區域性炎症的吸收，減輕疼痛。

我也有這樣的經歷，尤其是深秋的時候，膝蓋冰冷的時候，會又冷又痛，所以建議大家多穿在腿上，如果可以的話，買一副護膝，效果很好。 保護你的膝蓋...

看看膝蓋有沒有積液，如果有，可能是滑膜炎，愛運動的人容易得這種病，第一年，我的乙個朋友就是這種病，如果有，最好不要去醫院抽水，會越來越嚴重， 選擇中醫是正確的，我的朋友現在是**，先去診斷。

我不知道，問醫生。

分析：

這種情況應該是由膝關節的炎症引起的。 建議您拍一部膠卷檢查一下。

導讀：建議可以進行針灸物理治療，針灸具有消炎止痛、消腫、促進血液迴圈等作用，通過改變患處的血流量和血流速度。 注意當地溫暖。

在你的情況下，考慮老年性退行性膝關節炎，痛風要出院，去醫院檢查診斷後再吃藥，拍雙膝關節X光片，腎功能主要靠尿酸、紅細胞沉降率、風四六。

估計我年輕的時候吃了很多苦，最好請醫生去醫院。

朋友們，大家好！ 您的膝蓋患有老年退行性膝關節炎。

這種情況是由隨著年齡的增長膝關節內部的退化引起的。 這樣一來，就有些籠統了，更詳細地說，老年性退行性膝關節炎包括：骨質增生、滑膜炎、脂肪墊拉傷、半月板老化等。

如需進一步診斷，應前往骨科醫院進行檢查，以免延誤病情。

注意事項：走在平坦的道路上，不要爬高（爬、爬樓梯等），不要走快、跑快，不要做深蹲（蹲起、起身、蹲）。

導讀：膝蓋疼痛有兩種情況，一種是關節炎，另一種是缺鈣引起的。 最好去醫院做微量元素檢查，比如肢體，這樣才能確診，然後出現症狀**。

如果缺鈣，可以吃一些葡萄糖酸鈣片加魚肝油，再與膳食補充劑結合，多吃富含鈣的食物，如牛奶、魚、蝦皮、海帶、白李敏氣骨湯，多吃富含維生素D的食物，如豬肝、羊肝、 和牛肝，促進鈣的吸收。如果你有關節炎，你可以吃一些骨骼和關節強化藥，祝你身體健康。 -0