為什麼晚上喝酒會喝醉，為什麼喝酒後會宿醉

宿醉是由過量飲酒的直接後遺症引起的中毒後狀態。 它也可能與酒精的非乙醇成分有關。 身體症狀可能包括疲勞、頭痛、口渴、頭暈、胃病、噁心、嘔吐、失眠、手部震顫以及血壓公升高或降低。

精神症狀包括急性焦慮、易激惹、超敏反應、抑鬱或內疚感。 宿醉的一些症狀類似於酒精戒斷症候群，導致宿醉所需的酒精量取決於個人的身體和精神狀態。 一般來說，中毒期間血液酒精濃度越高，後續症狀越嚴重。

宿醉通常是指單次飲酒的後遺症，通常持續不超過 36 小時。

最好用睡眠休息來解決問題，獲得足夠的休息可以幫助你更快地恢復。

飲酒後洗個熱水澡可以促進血液迴圈，幫助新陳代謝，使酒精隨汗液排出體外。 但是，高血壓和心血管疾病患者洗澡後要小心中風，建議先休息片刻。

酒精會使體內的細胞脫水。 睡前和醒來時多喝水，以幫助緩解脫水引起的不適。

多喝果汁或蜂蜜檸檬汁補充水分，果汁中含有果糖，可以加速酒精代謝，減少噁心。

吃營養均衡的膳食可以補充各種必需營養素的流失; 但要吃得清淡，避免油炸或高脂肪食物。

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酒精受胃液的影響。

原因：飲酒過量，經過一夜的休息，體內的酒精，即乙醇，已經完全消除，但仍有頭痛、頭暈、乏力、噁心、胃部不適、嗜睡、出汗、口渴過多、認知混亂等症狀。 這是因為大量飲酒後，肝細胞無法清除酒精代謝的所有有害物質，例如乙醛，從而產生急性中毒症狀，這是一種輕度急性酒精中毒，也稱為宿醉。

宿醉的肝細胞中含有大量的有害物質，如果不去除，可能會併發急性疾病。 宿醉的危險在於飲酒會導致脫水，因為酒精作為利尿劑會增加尿液的產生，而且人們可能在幾個小時內不會喝太多水。 然而，當一些研究在宿醉的危害性之後測試脫水與宿醉之間的關聯時，資料出現了一些令人驚訝的資料。

該研究發現，與脫水相關的高水平激素與嚴重宿醉之間沒有相關性。 宿醉的危險可能是由脫水（頭暈、意識模糊和口渴）引起的，但還有其他因素也在宿醉的危險中起作用。

為什麼喝酒會宿醉，想清醒應該吃什麼。