我已經三十歲了，我只有165CM，如果我想長高，我該怎麼辦？

身高是天生的+後天的（15-25歲的運動+飲食） LZ有句話說，專注是本質，首先要建立自信！ 另外，緣分是一件很巧妙的事情，有一定的機會和一定的辛苦才能把握。 森林找不到適合你的花嗎？

你總能找到你的另一半。 此外，LZ可以嘗試和身高差不多或身材嬌小的女生約會，這也是更好的搭配。 我今年22歲，身高中等。

但我期望的高度是。 可惜的是，我在青春期發育的時候不怎麼出去鍛鍊，而且一直沉迷於電腦。 雖然學到了很多東西，但這個目標似乎不太可能，就算是我25歲，頂多也是一樣的 一句話，房東請你樹立信心，繼續努力，總有合適的，如果放棄，就是認輸！

骨折增加的手術方法。

如果是女性，分娩後可以再增加一點，這取決於你的體質。

如果你是男人，25歲以後就長不高了。

多喝牛奶補充補鈣是可以的，也不是壞事。

身高不是問題，錢是關鍵。

除了手術之外，沒有其他方法可以增加您的年齡。 我不建議你做手術，這是非常危險的。

總結。 如果你想充分發揮你的生長潛力，你應該多吃蔬菜和高蛋白食物，以及富含鈣和鋅的食物。 防止挑食。 休息時間和質量有保證。 多進行體育鍛煉。

我今年36歲，我真的很想長高，我該怎麼辦。 （目前身高1.55公尺） 您好，您的問題 小濤已經看過了，小濤正在整理答案，請稍等 如果想充分發揮長高跳水褲的吉祥能量，應該多吃蔬菜和高蛋白食物，富含鈣鋅的食物襪子純鉗。 防止挑食。

休息時間和質量有保證。 多進行體育鍛煉。

以上就是小桃的，希望小桃能幫到你 歐 如果可以的話，可以給小桃豎起大拇指 謝謝，祝你生活愉快，再見 x14 x08

你可以花一些精力打扮得更高，但在 30 歲時長高有點困難。

這還是低人一等的，有的比女朋友還矮，那不是要跳海嗎？ 不過這個身高真的不是很高，建議多打籃球，順其自然，說不定就能長大，不能長大也不要難過，只要有愛，就不怕女朋友跟別人跑了。

最好的辦法是多做運動，比如打籃球，從今天開始，努力工作。

多運動，多補鈣，但你已經長高了。

很長一段時間以來，我一直被長高的問題所困擾。

我記得在我15歲和169歲的時候，因為我喜歡打籃球，我真的很想長高，並且一直在尋找長高的方法。

15-16歲的時候我沒有長高，差點失去自信，但後來18歲的時候，我長到了182，心裡有說不出的幸福，18-19歲長了2厘公尺，20歲長了半厘公尺，現在已經23歲了， 185，我也很滿意。

在這裡，我就給大家介紹一些我用來長高的方法，希望對你有所幫助，先是不能做肌肉訓練，比如俯臥撐、仰臥起坐等無氧運動，！

第二，每天有條不紊的作息，不能晚睡，晚上努力睡到10點，不要打盹，因為上午10點到凌晨2點是長高的最佳時間，打個盹就睡不著，！

第三，你不能抽菸、喝酒、！

第四，不要太容易生氣

五、營養均衡，肉類、蔬菜是必不可少的，每天至少吃乙個水果，！

第六，最好每天喝1公升牛奶，！還需要至少 500 毫公升的牛奶記住，要高鈣純牛奶，！

第七，你可能希望去看醫生，看看你的骨齡，或者找出哪些微量元素缺失，比如鈣

八、過度"自我安撫"，這必須加以控制，！

第九，適當的運動，建議跳繩，但是，跳繩不宜多，一日3次，每次30到40分鐘為宜，！

第十，每週去游泳，用力蹬腳我可能厭倦了游泳。！

第十一，多吃動物肝臟，！

第十二，吃點藥治療蛔蟲，比如石氏腸蛔蟲清除，！

第十三，保持良好的心態，不要自卑，只要堅持

不，因為你不能長到 16 歲以上。

從理論上講，男孩可以長到25歲，但實際上，18歲以後他們不會長高多少，即使他們長高了，也很少......

如果你回到媽媽的懷抱，你會吃飽喝足，擠奶，你會長高。

病情分析：您好，在這種情況下，建議去醫院做個微量元素檢查，看看有沒有微量元素缺乏症，注意有沒有貧血、寄生蟲病等疾病。

指導：為了充分發揮你的成長潛力，你應該多吃蔬菜和高蛋白食物，優質蛋白質食物，富含鈣的食物和富含鋅的食物。 防止挑食。

休息時間和質量有保證。 多進行體育鍛煉。 建議你去醫院做一次幹骺端線檢查，如果骨骺線即將閉合，姿勢清晰且未完全閉合，可以短時間使用生長激素。

但是我們現在必須抓住陵墓宗的時機。 不要錯過機會！ 如果使用過早，可能會導致骨骺過早閉合，影響最終高度。

更難的是，增長的高峰已經過去！ 只要你長高了，你還有機會長高8到15厘公尺！

如果你想長高，不要服用任何增高藥。 “是三點毒藥”！ 通過科學的運動和科學的飲食，你可以自然地長高：

首先，男性在 25 歲時停止增加身高。 對於女性來說，它是 23 歲。

一般來說，男性和女性在15-20歲之後會開始非常緩慢地生長。

1。如果你想增加身高，請保持充足的睡眠，不要熬夜，有時睡覺時你的腿可能會踢，那是成長的預兆。

2.在飲食方面，你可以選擇牛奶作為飲料，我建議脫脂或低脂牛奶，因為害怕變胖。 好處是補鈣，晚上喝一些治療失眠也可以改善睡眠。 建議食用高蛋白肉類。 當然，營養平衡也很重要。 不要挑食。

3.沐浴在陽光下，骨頭似乎像植物。 享受陽光的水分對身高有一定的影響。

4.運動。 需要跳躍的運動是首選。

例如，在籃球比賽中，每隔一天，乙個人的關節中就會有一種物質。 經過一天的磨合後，它會被消耗掉，並通過運動將這種消耗降到最低。 這使得它在睡眠期間被牢牢地吸收到骨骼中。

這就是為什麼有些人問為什麼他們早上比晚上高。

此外，一半的身高是由某些遺傳因素引起的。 當然，其中一半是你自己的。

最後，希望大家不要太看重身高，不要因為身材矮而自卑。 如果你必須建立你的自信，如果你在身高上沒有優勢，那就與其他優勢進行比較。 你會發現你擁有的不僅僅是你的身高。

補充：跳繩是有益的。 熬夜對你的健康不利。 盡可能活躍。 它能長多少，沒有高科技機器可以**。

1）牛奶是一種完整的營養產品，富含蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。

2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜可以滿足生長發育的需要。 此外，您還可以多吃富含維生素的油菜、生菜和胡椒粉。

3）胡蘿蔔中含有大量的維生素B1、B2、B12、咽酸，被稱為紅金花。每天在兒童菜餚中新增 100 克胡蘿蔔是有益的。

4）柑橘中維生素A、B1和C的含量是蘋果的3倍，所以酸橙、柑橘、橙子和檸檬都是柑橘類食物，每天吃兩顆新鮮的柑橘類水果就很不錯了。

5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。此外，還可以吃到富含鈣磷的魷魚、鮑魚、鯉魚和魚鬆！

二十一歲很難長高。

是的，多運動可以鍛鍊體質並補充鈣質。

165 沒問題。 不敢再要求了。