我不想再這樣下去了，我真的不想再這樣下去了，可是我該怎麼辦呢？

你失去了目標，失去了夢想，失去了奮鬥，你過上了舒適的生活，所以你覺得無聊，首先你要建立目標，努力去實現它，當然，說起來容易做起來難，當你想放棄目標的時候，你可以考慮以下幾點： 領導怎麼解雇你，別人怎麼嘲笑你====也可以去旅遊放鬆心情 平時運動、打籃球、桌球==總之，我覺得人一旦過上了舒適的生活，改變的感覺就沒有意義了，拉扯自己也沒用，你活著是為了什麼===舉個很簡單的例子，就是乙隻獅子，每天去動物園，睡在森林裡， 我猜它快餓死了

既然你說你想和你的朋友打成一片。

所以現在你不是如你所願，還是沒有實現它？

雖然這個想法很好，但要真正實現它，你不要考慮你的想法，同時你需要付出！

再說了，真正能理解你的人，才是認識你的人。

你自己的目標到底是什麼？

你有沒有想過？

你自己的問題，想做多久就做多久。

但我喜歡你現在的生活狀態，我每天跑來跑去只是為了吃飯。

其實你已經很不錯了，慢慢來，其實我以前和你一樣，但是很容易解決，多和朋友聚一聚，心裡有什麼話要說，你也不要膽怯，說出來，說不定你比別人說的要好，多鍛鍊不是一兩天的練習， 我生來就是為了更有用！

做真實的自己，只要你快樂，就快樂。

改善睡眠質量的 10 種方法。

1.堅持規律的作息時間，週末不要睡得太晚。 如果你週六睡得很晚，週日睡得很晚，你可能會在週日晚上失眠。

2.睡前不要吃東西或喝水。 睡前兩小時左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因為晚上經常上廁所會影響睡眠質量; 晚上不要吃辛辣的富含油的食物，因為這些食物也會干擾睡眠。

3.睡前遠離咖啡和尼古丁。 建議您不要在睡前八小時喝咖啡。

4. 選擇鍛鍊時間。 下午運動是幫助您入睡的最佳時間，定期進行體育鍛煉可以改善夜間睡眠質量。

5.保持室溫稍冷。 臥室裡稍微涼爽的溫度有助於睡眠。

6.晚上睡個好覺。 白天打盹會導致晚上“剝奪”睡眠。 白天的睡眠時間嚴格限制在1小時以內，下午3點以後不能上床睡覺。

7.保持安靜。 關掉電視和收音機，因為安靜對改善睡眠質量非常有益。

8.舒適的床。 舒適的床為您提供良好的睡眠空間。 另外，你要確保床足夠寬敞。

9.睡前洗個澡。 睡前洗個熱水澡可以幫助你放鬆肌肉，幫助你睡得更好。

10.不要依賴安眠藥。 服用安眠藥前請務必諮詢醫生，建議您不要服用安眠藥超過 4 周。

最後，專家提醒你失眠時不要給自己壓力，因為壓力會讓你更加失眠。

你現在對自己不滿意的地方是什麼？

如果你感到痛苦，這意味著你也想擁有良好的人際關係，這意味著你仍然有機會提高。 與人相處最重要的是真誠，我們對好朋友很真誠，但是對關係一般的同事和同學如何真誠呢？ 這就是您需要聯絡多少聯絡人。

當我們無法適應世界和社互動動時，最簡單的方法就是多聽、多看、多想。 很多時候，我之所以不適應這個群體，主要原因是我設定了太多的自我限制，覺得自己不喜歡自己喜歡的東西，所以你不想和別人一起去吃飯，別人去逛街的時候你也不想去逛街，可能有各種各樣的原因， 簡而言之，你可以說服自己。一開始，別人可能每次都要求你加入他們，但後來他們不會給你打電話，因為他們認為你和他們不是同乙個人，所以你會在很多方面受苦，因為別人的同事是好朋友，你的同事認為你不善於交際，領導也會擔心你的性格。

我建議你試著放下自己，多花點時間和身邊的人在一起，你應該這樣想：出去吃飯怎麼了？ 晚上出去吃夜宵有什麼問題？

你不需要一直拒絕別人，只有在一起經歷過更多的事情，別人才有機會看到你的誠意和你的性格，慢慢地會有更多的朋友，領導也會在你身上發現新的東西，這對你的發展是非常有益的。 還有一點，你要和比較開朗的人相處，說白了，他們吃吃唱歌，你也去，讓他們帶你去玩，你看他們在人身上的表現，你怎麼看同乙個問題，他們怎麼看，還要注意辨別是非， 很長一段時間後奇蹟就會發生！

和人相處很簡單，就是聊著別人感興趣的話題，不相處就說明不是一種型別的人，總有一群人適合自己。。沒有找到他們的位置。

首先，不善交際是正常現象，有思想的人在任何地方都不會太合群，所以不需要太糾結和煩惱，其次，他們應該分析自己被拒絕的原因，比如因為他們的缺點讓我無法接受？ 例如，當人多時，我會感到緊張，例如，我喜歡獨處，享受這種安靜。 分析清楚後，就可以開始嘗試做一些小的改變，如果你不喜歡某些人，就給予最基本的尊重，沒有必要靠得太近，如果會波動情緒，學會分散注意力等方式來緩解情緒，如果你喜歡獨處，那如何讓自己舒服， 怎麼來，每個人都有自己的生活方式和生活方式，沒有必要按照別人喜歡的方式生活，讓自己受苦。

有時候不是因為哪個方面太不合時宜，也可能是因為哪個方面太好了，也許這也是一種特殊和一種個性，尊重他人，盡力而為，以自己喜歡的方式存在，不必給自己帶來太多的痛苦和煩惱， 你是獨一無二的你，最特別的你。我希望你能試著接受這種差異，並能夠很好地利用這種差異，做乙個有思想但不善交際的人。

換乙份人少的工作，先接觸少人慢慢練習，再適應大公司。

努力與人接觸，有很長一段時間是件好事。

試著冷靜下來，試著與人交流。