花生油、菜籽油、玉公尺油、葵花籽油哪個更好？

葵花籽油，我個人通常用的是葵花籽油。

葵花籽油含有大量的亞油酸等必需不飽和脂肪酸，能促進人體細胞的再生生長，保護健康，減少血液中膽固醇的積累，是一種高階營養油。 呈金黃色，顏色清澈透明，有芳香氣味[1]。 葵花籽油是全球消費量第四大的植物油，僅次於棕櫚油、大豆油和菜籽油。

花生油、菜籽油、玉公尺油、葵花籽油哪個更好？ 我們那裡經常吃花生油，打電話我說花生油比較好吃，我們吃玉公尺油吃得少，玉公尺油也不錯，菜籽油不好吃，有點青草味，葵花籽油一般都吃，都不如花生油好，玉公尺油還行，我們是元氏我們自己種的花生榨油， 多吃花生油，這四種油都是菜籽油不好吃，其他的都一樣，我說花生油好吃，我說對，那就做吧，

花生油。 菜籽油、玉公尺油、葵花籽油。 我覺得花生油和玉公尺油和葵花籽油更好，因為很多人不喜歡吃菜籽油。

各種油都不錯，就看個人口味了，我最喜歡葵花籽油，我覺得他不錯。

營養最全面最好的是花生油，其次是玉公尺油，其次是葵花籽仁油和菜籽油。

生活中，花生油、菜籽油、玉公尺油、葵花籽油哪種油最好？

花生油、菜籽油、玉公尺油、葵花籽油哪個更好？

親愛的，很高興回答您的問題，葵花籽油更好更健康。 1.花生油：約佔飽和脂肪酸的21%，約佔不飽和脂肪酸的80%（包括49%的單不飽和脂肪酸和約30%的多不飽和脂肪酸）。

2、菜籽油：飽和脂肪酸約6%，不飽和脂肪酸約94%（其中單不飽和脂肪酸58%左右，多不飽和脂肪酸約36%），是我國最具特色的油類，營養結構可以說優於昂貴的橄欖油。 3.玉公尺油：

飽和脂肪酸約佔14%，不飽和脂肪酸約佔86%（其中單不飽和脂肪酸約佔29%，多不飽和脂肪酸約佔57%），同色澤鮮豔，煙點比較高，不容易出現油煙。 4、葵花籽油：飽和脂肪酸約11%，不飽和脂肪酸約89%（包括單不飽和脂肪酸19%左右，多不飽和脂肪酸約70%），色澤金黃半透明，氣味淡。

現在，該國更傾向於使用更健康的葵花籽油。

玉公尺油：葵花籽油和花生油哪個更好。

您好，玉公尺油早就結束了，葵花籽油、花生油各有優缺點，請根據實際情況選擇。 1、花生油：優質花生油淡黃色透明，加熱時帶有濃郁的花生香味，最受北方人歡迎。

其芹菜脂肪酸組成較為合理，78%的不飽和脂肪酸對人體有益，可降低總膽固醇和“壞”膽固醇水平，預防動脈硬化和心腦血管疾病，還富含維生素E、膽鹼、磷脂等對人體有益的物質。 花生容易汙染黃麴黴，購買時要注意。 2.葵花籽油：

葵花籽油，又稱葵花籽油，具有獨特的葵花籽香氣。 其脂肪酸組成與玉公尺油相似，不飽和脂肪酸含量較高，達到85%，其中單不飽和脂肪酸與多不飽和脂肪酸的比例約為1 3。 葵花籽油還含有大量的維生素E和抗氧化劑綠原酸，具有很高的抗氧化能力。

葵花籽油的煙點（加熱至冒煙的溫度）高於其他植物食用油，但仍然不適合油炸食品。 3.玉公尺油：易消化，營養豐富 玉公尺油又稱玉公尺油或玉公尺胚芽油，不飽和脂肪酸含量非常高，優於花生油和大豆油，佔總脂肪的83%。

是高血壓、動脈粥樣硬化患者和中老年人的健康食用油。 玉公尺油還含有豐富的維生素E和一定量的抗氧化劑阿魏酸鹽。 玉公尺油易於消化，人體吸收率高達97%。

降膽固醇效果優於大豆油和花生油。 可用於炒菜，也適用於冷菜。