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匿名使用者2024-02-07對於腳踝扭傷，需要適當的休息，沒有正確休息的患者再次受傷的可能性是那些經歷過腳踝的患者的 3 到 4 倍。 對於急性期原發性損傷患者，如果損傷不累及韌帶組織，只要保守，遵守休息、冰敷、加壓包紮、患肢抬高等原則，都能獲得滿意的效果。 在受傷的急性期，也就是24小時內，如果用紅花油揉搓，會加重受傷部位的血液滲出，加重腫脹，所以紅花油的使用必須在受傷後24小時使用，潰瘍或過敏的患者不宜使用。
在急性期，冷敷每次可施用24至48小時，每次10至20分鐘，每6小時一次。 急性期不能按摩。 對於急性損傷，可以按陽凌泉穴位減輕疼痛。
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匿名使用者2024-02-06在腳骨後 24 小時內，可以進行冷敷以減少間質液滲出並減少水腫。 現在重要的是減少受傷側腳踝的運動，以避免慢性損傷和再次扭傷，這可能會進一步加重損傷。 而且，如果繼續活動，組織滲出液只會加重水腫，使受傷的關節癒合後會變得越來越粗，越來越弱，無法恢復到受傷前的狀態。
外用可使用雲南白藥噴霧劑或啟正貼等防瘀藥，可止痛消腫。 此外，扭傷24小時後，可以熱敷促進水腫的吸收，沒事後可抬高患肢，幫助回血，減少水腫。 應減少患側腳踝的運動。
最後，從這樣的慢性損傷中恢復過來需要時間。 要有耐心，幾天內不會痊癒。 所以不要急於努力。
匆忙造成浪費。 要想不留後遺症，就要循序漸進，在完全康復之前不要做劇烈運動。 祝你好運**！
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匿名使用者2024-02-05不小心扭傷了腳怎麼辦？
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匿名使用者2024-02-04不小心扭傷了腳怎麼辦？
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匿名使用者2024-02-03首先，受傷後，避免繼續負重或行走，也不要被同伴揉搓傷口。
患踝關節經90年後可包紮並固定在輕度外翻位，足踝可包紮或用繃帶固定，行走可受限，應送患者去醫院治療。
第。 2.症狀較輕者，可使用冷水或冷毛巾，受傷後可立即抬高患肢。 此時，冷敷可以收縮血管，減少區域性充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。 因此，急性扭傷後，應盡快進行區域性冷敷。
抬高患肢可加快血液和淋巴液的回流，使血管損傷處不會積聚血瘀。
冷敷法：將浸有冷水的毛巾放在傷口上，每3分鐘左右更換一次，也可以將冰塊放入塑膠袋中進行外壓，每次20至30分鐘。 夏天可以用自來水沖洗，沖洗時間一般在4到5分鐘左右，不要太長。
第。 3.若踝關節扭傷已超過24小時，應改用熱敷**。 此時，熱敷可以改善血液和淋巴迴圈，有利於吸收傷口的瘀傷和滲出物。
熱敷法：將浸泡過熱水或熱醋的毛巾放在受傷部位，待5至10分鐘後無熱處更換。 每天塗抹 1 2 次，每次約 30 分鐘。
關節扭傷後，應及時治療，原則是固定，減少腫脹和淤滯，使受損組織得到很好的修復。 如果出現大量關節積血，應在無菌技術下及時抽出，以避免關節內粘連。 影響關節穩定性的韌帶斷裂或撕脫性骨折需要手術復位修復，以避免復發性扭傷、關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
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匿名使用者2024-02-02斷裂且未嚴重錯位。 建議對左腳進行部分固定，並用石膏固定左腳踝。 平時拄著拐杖走路，注意加強營養，適當功能性運動，傷筋骨100天，慢慢恢復。
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匿名使用者2024-02-01處理腳扭傷的正確方法包括以下步驟：
休息：立即停止移動，避免過度使用受傷的腳。 給你的腳足夠的休息時間，以防止鄭依依受傷。
冷敷：每次用冰袋或冷敷（如用毛巾包裹的冰塊）在受傷部位15-20分鐘。 冷敷可以幫助減輕疼痛、腫脹和炎症。
按壓：用彈性鬆散繃帶或壓力包紮輕輕包裹受傷的腳。 這有助於減輕腫脹並提供支撐和穩定性。
抬高：盡可能抬高受傷的腳，以幫助減少腫脹和改善血液迴圈。
緩解疼痛：如果需要，可以使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來減輕疼痛。 遵循適當的用藥指導和劑量。
避免沉重的壓力：避免對受傷的腳施加太大的壓力，並使用拐杖或助行器來分擔您的重量。
尋求醫療評估：如果疼痛、腫脹和功能障礙持續或惡化，或者有異常的開裂症狀，建議盡快諮詢醫生進行評估和**。
請注意，上述建議僅適用於輕度或中度足部扭傷。 如果您的腳扭傷非常嚴重，例如劇烈疼痛、無法負重或出現明顯的骨折症狀，請立即就醫尋求專業幫助。 醫生會根據情況評估並制定適當的**計畫。 謝謝。
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匿名使用者2024-01-31去中醫矯正骨頭，或者買藥擦瘀傷。
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匿名使用者2024-01-30腳斷了有多快。
其實腳骨折就是踝關節扭傷，受傷後會出現腳踝疼痛、腫脹、發燒、無法動彈等症狀，有的甚至在皮下瘀傷幾個小時後就出現。
踝關節扭傷後，快速考慮非常重要，初始治療**非常重要。
1.扭傷後，最好不要在最短的時間內將冰袋敷在受傷部位，最好不要超過24小時，如果沒有冰塊，用自來水代替，建議在受傷的前3天進行冷敷。 受傷後軟組織內的血管撕裂導致快速腫脹，冷敷可以減輕腫脹程度並減輕疼痛。
2.冷敷的同時，應在患側小腿下放置厚被或其他化妝棉，以抬高患肢，有利於血液回流，並能加速腫脹的消退。 此外，當您休息或睡覺時，請盡可能高地抬高患肢以減少腫脹。
3、如果扭傷嚴重，應使用長繃帶固定扭傷的踝關節，防止踝關節頻繁活動加重疼痛和腫脹，不利於扭傷的恢復。 無論扭傷是否嚴重，都應儘量減少受傷部位的活動次數。
4.三天後，受傷部位的腫脹消退後，可以用熱水袋或熱毛巾熱敷，以改善患處的血液迴圈，加速扭傷的恢復。
5.這時，為了讓你的受傷部位更快好起來，可以使用中藥膏藥進行外用**，在藥房買一些普通的活血膏藥貼在患處，活血膏藥可以滲透到**中，產生消炎、鎮痛、血液迴圈和淤滯作用，促進區域性血液迴圈， 改善周圍組織的營養，達到消腫、消炎、鎮痛的目的。
第五，腳部休息後注意休息，不要過早下地移動和負重，即使下地時，也不要把重心放在受傷的腳上，以免妨礙其功能。 一般來說，直到扭傷在7到10天內基本好轉，你才能逐漸開始正常的活動。
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