你怎麼能讓自己打噴嚏，你怎麼能讓自己打噴嚏

所以，為了減少呼吸道疾病的傳播，我們應該掌握打噴嚏的正確方式或動作。

打噴嚏的正確動作應該是側頭，用手捂住口鼻，打噴嚏前微微低頭，以防止飛沫汙染他人，打噴嚏後及時洗手。

打噴嚏時，要順其自然，根據身體的自然反應做出正確的動作，打噴嚏時閉上眼睛，不要睜開眼睛。

最好用紙巾蓋住它，但人體的生理反應有時會措手不及。 如果沒有時間拿紙巾，只能用手擋住，蓋上後，要找個地方洗手清潔，以免手上細菌二次傳播。

打噴嚏時用紙捂住口鼻，不打噴嚏時用手捂住口鼻，及時洗手。

閉上眼睛，低下頭，用手捂住嘴巴，以防止病毒傳播，並立即洗手。

記得有一次洗澡，水不小心濺到鼻子裡，然後連續打了十多個噴嚏，鼻子裡的粘液都出來了，我用手把粘液拿走扔掉，然後鼻子瞬間暢通無阻。我不知道爛對你有用嗎。

1.打噴嚏時不能強迫自己。 平時打噴嚏會發出很大的聲音，還會噴出大量的小數點，這不是很優雅的行為。 所以，很多人會忍受打噴嚏。

法國人尤其如此，他們的禮儀是在餐桌上大聲擤鼻涕，但不能大聲打噴嚏。 中國人在公共場合也注重影響力，尤其是在領導、顧客或女性面前，或女性在男性面前。 但事實上，打噴嚏時很容易躲開腰部。

是一點點的節拍，是戒指，是噴，差不多是形象，差不多結束了，在小姐面前一閃而過，尷尬也夠大了。 2.打噴嚏時不要轉動腰部。 通常有打噴嚏的習慣，為了防止大量的小數點噴在桌子上，或在餐桌上，或噴在對面的女士身上，人們經常轉身捂住嘴。

更何況，當打噴嚏來得很快時，轉身彎腰做定格動作已經來不及了，所以會發生彎腰打噴嚏的情況，這是打噴嚏的禁忌。 打噴嚏的那一刻，你會猛烈地增加腹部的壓力，對你的脊柱產生強大的衝擊。 如果你轉身再次彎腰，這是非常危險的。

所以打噴嚏的時候最好挺直腰，有時間的時候用手帕捂住嘴，沒時間用手捂住嘴，打噴嚏後擦拭乾淨，有清潔習慣的話再去洗手間。 因此，有必要準備一塊手帕，並把它放在乙個固定的口袋裡，同時不要把其他物品放在口袋裡，這樣你就可以隨時盡快地拿出手帕，而不必在每個口袋裡翻找，最後發現你根本沒有。

3.這第三條在理論上當然是可行的，但我還沒有實施。 也就是說，你應該多做運動，加強運動，比如游泳、仰臥起坐等。 四、閃腰怎麼辦？

此時，應避免所有脊柱活動。 握住兩側高度相等的固定物體，例如椅子兩側的扶手，雙手均勻按壓以支撐身體。 讓重量自然地作用在脊柱上，同時下背部的肌肉慢慢發力，讓脊柱起到伸展的作用。

一旦脊柱被拉伸，錯位的脊柱就會自然恢復。 這時，記得使用平衡的力並慢慢施加，以防止錯位的脊柱向相反方向移動。 一旦你覺得你基本上已經重置了，慢慢地嘗試一下。

事實上，你發的**是正確的姿勢。

1.用手掌捂住嘴。

2.，握緊拳頭擋住打噴嚏。

3.迅速拉出紙巾遮蓋。

4.如果打噴嚏來得太快，沒有時間畫紙巾，那麼對著牆、靠近地面甚至對著人打噴嚏比不遮蓋打噴嚏更衛生。

5.最好的選擇是使用紙巾，但不是所有的紙巾都能勝任這項工作，至少需要4層面巾紙，否則可能承受不住打噴嚏的巨大衝動，細菌還是會穿過紙巾，到處傳播。