晚上喝酸奶會發胖嗎，晚上喝酸奶會發胖嗎？

它不會變胖，尤其是睡前一小時喝酸奶，不僅不會發胖，而且酸奶中的鈣質可以最大限度地被人體吸收，可以達到很好的補鈣效果。

關於酸奶：酸奶是一種以牛奶為原料，對其進行巴氏殺菌，在牛奶中新增有益細菌（發酵培養物），發酵，然後冷卻並灌裝的奶製品。

目前市面上的酸奶產品大多是凝固、攪拌、果味與各種果汁、果醬等輔料搭配而成。

酸奶不僅保留了牛奶的所有優點，而且使過程的某些方面更適合人類的營養。

是的，我晚上吃了它，因為我沒有運動，所以人體裡有很多脂肪，這導致了肥胖。

酸奶對很多人來說都是一種美味的飲料，但大多數人對酸奶知之甚少**。 酸奶中含有大量的乳酸，作用溫和，安全可靠。

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晚上飯前喝一杯水或湯，吃一盤綠葉蔬菜。 放入湯中煮熟，加入雞精，或在沙拉中加入幾滴芝麻油。 然後像中午一樣吃一杯酸奶。

注意，如果太餓，不要直接喝酸奶，而是喝湯或吃點蔬菜，防止胃酸過大。 飯後可以喝烏龍茶，但如果喝完烏龍茶睡不著，就喝菊花茶。

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必須吃蔬菜，因為它們提供足夠的纖維和維生素C，以幫助消除多餘的脂肪。

晚上睡覺前喝一杯酸奶，不會讓你發胖，對健康也有好處。

最好在吃完半小時後再吃！

最後，選擇在下午3點到5點喝，這樣胃會感覺更好。

經常喝酸奶可以防止衰老：修復遺傳物質，使患病細胞恢復正常，增強抗氧化劑的活性，防止細胞衰老。

晚上喝酸奶不會讓你發胖，相反，酸奶還可以調節腸胃功能。

根據你喝的酸奶種類不同，新增劑較多的那種酸奶並不能保證是脂肪，純酸奶就可以了，但不要喝得太晚。

不，喝酸奶不會增加體重。

是的，建議睡前 2 小時喝...

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