害怕視力的人如何工作和生活

不敢看別人的眼睛？ 教你克服“恐懼症”。

害怕眼神接觸也是最常見的社交恐懼症型別。 一項調查顯示，62%的社交恐懼症患者害怕互相看對方。 他們害怕別人的眼睛，不敢直視對方的眼睛，通常盡量避免所有的眼神交流。

那麼你如何克服這個問題呢？

當然，要回答的最重要的事情是改變你的認知，盡量不要在乎別人的評價，把注意力集中在自己身上。 它可以通過一些簡單的培訓來改進。 比如，在自己相對舒適的環境中，試著看一眼身邊的人，當你能看著對方的眼睛而不覺得有負擔的時候，你可以進一步試著去看一些不那麼親近的人。

或者在看對方的時候，不要直視對方的眼球，而是先把目光集中在對方的眉毛上。 這樣，你的恐懼就會減少，然後就會一步步改善！

...首先，這是你長期養成的壞習慣，甚至可以說是病態的人格。 因此，對於即將進入社會的你來說，你正面臨著未來的挑戰：

面試、工作、人際關係、婚姻。 所以，這個壞習慣必須克服。

不知道你是自卑還是別的什麼，你為什麼自卑？ 我覺得首先是態度問題，也許是因為你是乙個完美主義者，所以對於一些小缺點，也許別人根本不在乎，而你覺得自己不如別人，所以你自卑，那是因為你是乙個完美主義者，你對自己要求太高了，那麼就有很多缺點， 你會失望、自卑，正視自己的缺點、缺點，因為沒有人是完美的，每個人都會有缺點，所以沒有必要太擔心。

那麼對社會交往的緊張和恐懼是由於環境的影響而沒有得到鍛鍊造成的，而不是由於自卑造成的。 那你就要注意培養自己的社交能力，這不是與生俱來的，是可以鍛鍊的，因此，爭取更多的機會，如果你還在上學，那就很不錯了，當班幹部，或者平時多說話，那麼經過培訓後會更好。

如果你相信我，你可以嘗試真正與公眾交談，我相信在不到乙個月的時間裡，你絕對是乙個不怕危險的演講專家，你是乙個很好的溝通者。

相信自己，勤奮鍛鍊，相信自己能做到。

你可以看《阿甘正傳》和《國王的演講》。

如果你真的相信我，就保持QQ並互相學習。 希望對你有所幫助。

呵呵，和我一樣;

我開始工作後，我越來越好了，我會告訴你我的經歷：

首先，互相看著對方，哪怕只是一秒鐘; 然後每天增加一秒鐘的眼神交流時間;

第二，當你真的不敢看的時候，退後一步：稍微低下頭，仔細傾聽別人的聲音，交流;

第三，心情好的時候，主動和別人交流，時間不限;

您好，這類問題一般都是心理原因造成的，除了去找心理諮詢外，你還忍不住試著給自己減輕壓力，放鬆一下，改變一下自己的處境。 如果你想改變這種狀況，那麼即使你工作繁忙，也應該保持規律的生活，多和家人聊天，給自己留出更多的時間放鬆，堅持每一天，這樣自然會解決你的心理問題。

練習對著鏡子說話，參加會議，從傾聽他人的對話和觀察他人到參與其中。