吃什麼來增加體重 我從 70 歲到 16 歲就已經 20 多歲了 5

你可以多吃蛋白質和脂肪含量高的食物，如雞蛋和肉類，但你也應該補充維生素。 我的乙個同學身高1.9公尺，體重超過90磅，後來要求他多運動以促進新陳代謝。 希望對你有所幫助。

肚子餓的時候吃點黑巧克力，一日三餐一定不能缺，真的很難想象70斤多了是什麼感覺，我70斤了！！

花生、腰果、核桃、橄欖、瓜子、薯片、薯條、蛋糕、爆公尺花、巧克力、糖果、蜜餞、含糖飲料、果汁、軟飲料、啤酒、冰淇淋、sakima、甜甜圈、八寶粥酥、月餅、糕點、三明治餅乾、開心果、全脂牛奶、芝士忌廉、香腸、培根、熱狗、炸雞、速食麵、花生醬、沙茶醬、肉醬罐頭、 金槍魚罐頭、豬油、雞肉、鴨肉和豬皮罐頭，增稠食品。

多吃脂肪含量高的東西，如肥肉、豬油、雞蛋等。

先去醫院檢查一下是不是消化問題，再上網看看。

牛奶巧克力，油炸食品，奶奶說她不吃早餐，中午多吃點會發胖。

不，這可能是遺傳問題。

巧克力、公尺飯、乳酪、西瓜。

油炸食品。 高脂肪食物。

多吃肉、土豆、澱粉、冰淇淋、高脂肪和高蛋白產品，多睡一會兒，少運動。 如果您堅持 3 個月，這將是有效的。

20歲以後，青春期吃得很多是正常的。

也許你最近吃了一些讓你發胖的東西。

需要**產品可以聯絡。

既然瘦了，就需要補上更有營養的東西，而且一日三餐都要吃，增重自然不是問題

碳水化合物是種植肉類的最快方式。 是公尺飯和白面。

吃富含蛋白質、脂肪和營養的食物。 多喝水，保證充足的睡眠。 放鬆你的心。

不長胖的人，心態不好調整，吃什麼都不會胖！ 性格決定體型！

吃肉，增重最快，烤雞、香腸，吃完後睡個美覺，快速增重。

漢堡、炸雞、土豆、油炸食品、甜點......

多吃少動

你長不胖的主要原因肯定是你吃得少，你的新陳代謝功能更好。

事實上，健康和幸福是最重要的。 最好不要胖或瘦，剛剛好，所以我羨慕不能胖的人

嘿，我好羨慕。

多吃少動，巧克力、炸雞、啤酒......你還能不胖嗎？

呵呵，這個問題真是羨慕嫉妒恨，挑高熱量的東西吃，多吃多睡。

可補充台灣有公尺果的綜合酶，對身體有益。

男人和女人，女人都很好，男人感覺瘦了一點。

你可以跳得高，打球，慢跑，並幫助長高。

不胖，運動有助於增加身高。

多吃高脂肪的。 多喝高脂牛奶。

不管吃什麼，都要多吃，多運動，等身體好一點，自然會長胖，我以前很瘦。

48磅？ 二十歲？ 沒有錯

我暈倒了，你是男人？ 女性？？

這個很好，為什麼要增加它，你正在鍛鍊**下來，但維護起來並不容易**。