我怎樣才能在公共場合慷慨大方？

其實，在公共場合不怯場最重要的是要有自信，只有有了自信，才會很有氣場。 其實現在很多人只是覺得自己內心不夠自信，然後有點自卑或者特別內向，在公共場合就會很有氣場，這其實對自己沒有多大好處，因為內向往往弊大於利，你可能會閉門造車，和別人溝通乙個通道，或者一扇窗一扇門， 其實你要自信，還是要大膽，畢竟現在什麼樣的社會，只要有自信的人去活出自己的美好。<>

其實現在很多人有時候會自言自語，其實有時候你可以釋放自己的緊張和壓力，這是有好處的，因為當別人不知道的時候，你通過傳送和接收來發洩，而當你真正面對它時，也許恐懼和緊張會比你想象的要少很多，所以你要找到一些合適的方式來傳送它， 這樣，當面對真實的東西時，你就不會感到非常緊張或非常生澀。<>

比如，你可以去公共場所找人傾訴，這也是為了鍛鍊你的勇氣。 如果能和陌生人交談，說明你和陌生人聊天時不會怯場，然後遇到其他事情的時候，你可以從中得出推論，所以你還是需要自己動手，然後根據自己的特點來提公升自己的性格，讓自己在心裡變得自信， 當然，這離不開你平時的形象，注意學一些打扮，學一些化妝，其實這樣，也是為了提公升乙個人的外在美感。<>

無論是男生還是女生都需要有自信的，這樣走到任何地方都不會感到自卑，也能接觸到更多的新事物，和別人一起發現不同的世界，開啟新世界的天窗。

在浴室裡對著鏡子深吸一口氣，說三遍我能做到，我會做到！ 日本銷售大帝這樣做，是為了提高他的自信心！

以自我為中心，周圍的一切都是背景。

我坐過的最擁擠的火車是沒有座位可以坐。

在公共場合遇到這種擁擠的情況是很常見的，所以我們這個時候一定要保持冷靜的心態，以積極樂觀的態度與周圍的人溝通，這樣才能達到更好的磨冰雹效果，也會讓我們學會文明禮貌， 培養我們自己的優秀品質。

如果我們想有效地培養自己的良好品質，就必須注意不斷的自我提公升，所以以下幾點是提公升自己的非常重要的方法：

1.早睡早起，有規律的作息和休息。

一天的計畫在於早上，養成早睡早起的好習慣，這樣才能擁有健康的身體，每天精力充沛，工作生活充滿動力，成為乙個自律的人。

2.堅持有效的運動。

經過100天的運動，你會發現自己會變得更健康，狀態更好，精力更充沛，能夠專注於學習，工作和生活都更有成效，自己也更加自信和樂觀。

3.養成主動學習的習慣。

除了個人的工作可以肆無忌憚之外，不斷學習新技能也很重要，人一直處於舒適的環境中，無法有效成長，我們只有不斷學習，提高自己的水平和能力，才能讓自己變得更好。

4.培養自己的愛好。

有了良好的愛好，我們就能感受到生活的美好和樂趣，能夠更積極地面對生活，這樣我們就可以培養自己的愛好和愛好，有規律地做自己喜歡的事情，這對自我提公升是非常有益的。

5.保持樂觀的心態。

我們每天都被各種情緒所包圍，要保持積極良好的心態，適當釋放壓力，讓自己過上相對輕鬆快樂的生活，這樣才能越來越好。

你可以喝點熱水或者調整一下呼吸，可以慢一點說話，或者可以想想自己如何不緊張，在心裡給自己乙個暗示，你不應該緊張。

想象一下，你周圍的每個人都特別傻，讓自己覺得自己優越，這樣你就不會怯場了。

你可以把周圍的人看成大南瓜，這樣你就不會怯場了。

你可以告訴自己，你是乙個非常好的人，這樣你就可以很自信，不會怯場。

你可以把這些人當成不如自己的人，這樣你說話的時候會很自信，也不會怯場。

刻意練習讓自己暴露在更多的公共場所，從不舒服到平靜; 或者是為了增強自我意識，從關心別人的眼光到做我自己，其他事情都與我無關。

首先，我在心裡給自己乙個暗示，不要逃跑，勇敢面對，然後在這種場合積累更多的經驗，經驗豐富之後就不應該怯場了。

盡量多參加一些朋友的聚會和社交活動，鍛鍊你的勇氣和口才，就能游刃有餘，不會拘束。

平時可以多鍛鍊自己，提高自信心，等你有足夠的力氣，相信你就不會怯場了。

最重要的是提高你的自信心，對自己有信心，這樣你在公共場合就不會怯場。

這個缺點可以通過長期的訓練來改變，在家對著鏡子練習可以有很大的幫助。

多交朋友，多社交圈，慢慢適應這個環境，你就會變得更好。

平時沒事的時候，對著鏡子練習說話和微笑，多找機會上台演講，這樣可以快速避免在公共場合怯場。

第一是不要在乎別人的眼光，也許別人不評價你，是想多了，第二是把別人當成空氣，勇敢地去嘗試。

在公共場合緊張是正常的，尤其是對於比較內向的人來說。 因此，也會有一種把觀眾看成蘿蔔的方法，會走紅。

比如表演怯場，無非就是面對未知的恐懼，再砸幾下你就不會害怕，沒有你無法承受的後果，即使你在表演中犯了錯誤，如果是高質量的表演，觀眾也會很容易原諒你。 只要你認真，不怕砸你的表演，你的舞台就會越來越大，而這場演出無非是下一場更重要演出的預演。

以上說起來也不是沒有道理，相反，它講述了怯場的原因之一，這也是我因為不熟悉而緊張的原因，也是因為我害怕失敗的原因。 有時我害怕的時候會來。 所以不要害怕多練習，相信你能做到。

所以如果你有怯場，建議定期做一些練習，比如：

1.你要肯定自己，改變一些詞語，比如說，你是最棒的，學會愛自己，乙個懂得愛自己、照顧好自己、發展自己的人，一定是乙個前途光明的人。

2.你為自己努力，不要總是覺得自己想順從大家對你的看法，這種想法只會讓你壓力更大。 有時候，我們只是活在別人的世界裡，總是不自覺地、不可抑制地順應別人的心。 學會對自己負責。

3.做深呼吸，轉移注意力，以及其他減壓的小方法。 有很多，所以我不會一一贅述。

4.增強自信心。 參與容易成功的活動或社交場合，當你與某人接觸時不那麼焦慮時，這是一種信心支援，通過多次練習，你的自信心會變得更強。

換句話說，怯場只是表明你關心它並重視它。 因此，改善怯場的情況會讓你逐漸變得更加自信，而不是完全否認怯場。 你可能會收穫很多。

“每次站在台上，迎接我的只有壓倒我的緊張感，看不清台下的人，記不住早就寫的稿子，緊張的時候連字都數不清，但領導還在看著下面，我該怎麼辦？ 當你剛進入職場時，你是否遇到過類似的問題，你有乙個飽滿的經濟胃，但你無法使用它。 今天，我就通過三種方式告訴你如何克服怯場的問題！

首先，為什麼要怯場？ 這個原因大致可以分為兩個**，來自自己和來自他人。 就我自己而言，怯場的很大一部分是由於沒有做好充分的準備; 他人的評價和眼光是影響乙個人在舞台上表現的其他因素。

那麼，如何解決怯場的問題呢？ 三種簡單的方法來幫助您完成它！

減少對公開演講的恐懼的最直接方法是提前準備。 其中，最有力的就是真誠地告訴自己，你已經為這次演講做好了充分的準備，你需要確保你的話題對聽眾有吸引力，你的時間被嚴格控制在合理的範圍內，你的主題是經過慎重考慮後選擇的。 只要準備好這些細節，膽怯的感覺自然會減少。

如果您在演講前仍然感到難以形容的緊張，這裡有一些方法可以幫助您放鬆：

1.深呼吸：“呼吸”是指腹式呼吸，而不是肺呼吸。 目標是為您的身體提供足夠的氧氣來幫助控制您的聲音。

2.適度運動：例如，可以從握緊拳頭開始，然後鬆開，重複和交替運動，使肌肉緊繃，更好地放鬆，使整個身心得到放鬆。

3.轉移注意力：演講前可以適度聽一些**，暫時轉移注意力，更好地放鬆身心。

幽默是化解怯場和尷尬的最好方法，如果你怯場到聲音顫抖到忘記接下來該說什麼的地步，你還不如做乙個可以“自嘲”的人。 大膽指出自己的錯誤，用幽默化解困難，也許在笑話中，你會越來越自在地與觀眾相處。

總之，實踐告訴我們，有勇氣直視自己的缺點並加以改進，怯場只是乙個小小的困難。 釋放自我，享受演講的每一分鐘，享受從怯場到演講之王的華麗轉變。

首先，在玩之前要做好心理準備，多私下練習，增加勇氣，從身邊的人做起，比如在宿舍裡，比如家裡的親戚朋友。

從小就培養勇氣是很有必要的，相信很多人小時候上幼兒園的時候一定有過獨自上去表演的經歷，但也有人會說，小時候臉皮厚的時候，長大後會越來越害羞， 尤其是女孩。

但是如果你正在或將要從事這種專門在公共場合演講的職業，那麼你必須克服或必須克服，你必須強迫自己大方幽默，不要怯場，因為為了生存，沒有人和金錢過不去， 右？

我們可以從中看一下。

那麼如何從大方的角度來做，校園裡其實有更多的機會鍛鍊自己，上去競選班幹部什麼的，比同學多交流，交朋友多，變得外向，多參加社團活動，如果喜歡朗誦，報名朗誦或者活動需要主持人積極參與， 喜歡唱歌報名參加歌唱比賽，善於抓住機會鍛鍊自己，因為我覺得當今社會的外向點可能更流行，首先要有這種意識。

說到幽默，有些人有一種與生俱來的幽默感，我特別喜歡南韓綜藝，不僅真實，而且他們的梗非常有趣，而且相互配合的主持人也非常好。 有的人可能要靠後天，首先反應快，然後你需要了解和接觸知識的範圍很廣，要跟上時代的發展，比如網路流行語什麼的，否則你說這些還是過時的東西， 很難說有幽默感，然後肯定有語言的創造力和重組，有時候突然說出來，呃，有笑。

怯場真的是一件很難說的事情，因為有些人看到很多人都會感到虛弱，他們會變得輕聲細語，大汗淋漓。 沒有人天生就沒有怯場。 小時候很喜歡唱歌，而且唱得好，老師會帶我報名很多比賽，但是我很怯場，沒有勇氣在同學面前唱歌，然後老師讓我多練習， 從唱歌給身邊的人聽，慢慢唱給更多的人聽，一點一點地克服心理緊張，最後能夠站在越來越大的舞台上唱歌，我覺得這都是一樣的，關鍵是要看你敢不敢嘗試。

相信自己是最重要的！