如果我的耳朵不好，我可以用飲食來改善我的聽力嗎？

耳朵不好會增加聽力，例如吃一些黑木耳、黑芝麻或堅果。 這將有助於聽力，如果非常嚴重，最好去醫院。

根據你說的，考慮到是由中耳炎引起的，建議你可以先用雙氧水沖洗耳朵，用乾棉籤擦乾，然後用氧氟沙星滴耳液觀察。 嚴重者可口服消炎藥**。

胡蘿蔔素和維生素A食物，如胡蘿蔔、南瓜2113、西紅柿、雞蛋、生菜、西葫蘆、新鮮橙子等。 胡蘿蔔素和維生素A為內耳的感覺細胞和中耳的上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。 2、魚類、瘦肉、牛羊肉、乳製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙公尺、全麥麵條等富含鋅的食物。

鋅5261可以促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。 3.富含鎂的食物，如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、海藻和穀物。 耳朵4102動脈缺鎂會影響耳動脈的功能，導致聽力受損。

4、富含維生素D和鈣的食物，如骨湯、脫脂牛奶、鈣片等。 維生素D和鈣不僅可以維持鼓室內的小骨頭，強化耳骨，避免骨質疏鬆症等耳硬化症，還可以淨化耳動脈，改善耳功能。 給你乙個**你可以1653看看，我平時吃這些。

鍛鍊聽力的方法：

1.避免各種噪音。 長期暴露在噪音中很容易導致聽力老化。 如果你為工作、學習和生活創造乙個更安靜的環境，你可以減少噪音對聽力的不利影響。

2.避免行為。 情緒波動過大可引起全身毛細血管痙攣和收縮，導致內耳聽覺血管血流嚴重減慢，微迴圈障礙，導致內耳聽覺神經缺氧和突發性耳聾。

3.避免亂摳耳朵。 不要用不乾淨的木棍或髮夾摳耳朵止癢，以免損傷耳道深處的鼓膜，造成創傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力損失。

4.避免使用耳毒性藥物。 如鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素、奎寧及其衍生物等，避免藥物毒性和耳聾。 這些藥物應禁用於嬰幼兒。 聽一些輕柔的歌曲，以更好地鍛鍊你的聽力。