聽不好聽什麼對耳朵好，吃什麼食物好？

如果您有聽力障礙，您應該檢查您的聽力，如果您可以獲得助聽器，您可以盡快安裝它們。

在那之後，聽力損失就很難了。

多吃多富鈣、磷食品，如豆製品、雞蛋、蔬菜、水果等，避免高脂肪和高膽固醇的食物。 不要抽菸，少喝酒。

富含胡蘿蔔素和維生素A的食物，如胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、雞蛋、生菜、西葫蘆、新鮮橙子等。 胡蘿蔔素和維生素A為內耳的感覺細胞和中耳的上皮細胞提供營養，增強耳細胞活力。

2、魚類、瘦肉、牛羊肉、乳製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙公尺、全麥麵粉等富含鋅的食物。 鋅促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。

3.富含鎂的食物，如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、海藻和穀物。 耳動脈缺鎂會影響耳動脈的功能，導致聽力受損。

4、富含維生素D和鈣的食物，如骨湯、脫脂牛奶、鈣片等。 維生素D和鈣不僅可以維持鼓室內的小骨頭，強化耳骨，避免骨質疏鬆症等耳硬化症，還可以淨化耳動脈，改善耳功能。

多吃以下食物對聽力有一定的好處：一是多吃含有胡蘿蔔素和維生素A的食物，可以為內耳的感覺細胞和中耳的上皮細胞提供營養，增強細胞的活力。

常見的有胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、雞蛋、西葫蘆等。 二是多吃富含鋅的食物，如魚、瘦肉、牛肉、奶製品、花生和大豆等。

鋅促進脂肪代謝，保護耳動脈血管。 第三是多吃含鎂的食物。 如大棗、核桃、芝麻、菠菜、海帶等。 四是多吃富含鈣質的食物，如骨湯、鈣片、維生素D和鈣。

它可以強健骨骼，避免骨質疏鬆症，避免耳硬化症等。

線上問答內容僅供參考，如有醫療需求，請務必到正規醫療機構就診。

耳聾患者不僅要積極配合醫生**，還需要養成良好的護耳習慣，尤其是飲食護理，主要有以下幾點：

1、多吃富含鐵的食物，如海苔、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、豆製品等;

2、多吃富含鋅的食物，如魚、牛肉、羊肉、雞肉和各種海鮮，包括蘋果、橙子、黃瓜等蔬菜;

3、多吃有活血功效的食物，如黑木耳、韭菜、公尺酒等;

4、多吃豆製品等食物，豆製品中含有大量鈣質，可補充耳蝸代謝不足，改善耳聾、耳鳴症狀;

5、多吃富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、豆類、木耳、蘑菇和各種綠色蔬菜;

6.減少脂肪的攝入，如動物內臟、肥肉、忌廉、魚子醬、油炸食品等。 耳聾吃清淡的食物是好的，可以喝點小公尺粥、八寶粥、軟麵、雞蛋湯等容易消化的食物，還可以多吃新鮮的蔬菜和水果，補充體內的維生素，不要吃一些油膩的食物，不要吃一些太冷太熱、太硬的， 高糖、高鹽和高脂肪的食物，耳聾可能是由中耳炎引起的。

吃以下食物對聽力有好處：

1.多吃富含鐵的食物：缺鐵容易使紅細胞硬化，降低輸氧能力，耳內營養供應不足，損害聽覺細胞功能，導致聽力閉合和皮下視野手指下垂。 補鐵可有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。

2.多補充富含鋅的食物：因為鋅與核酸和蛋白質的合成，以及碳水化合物和維生素A的代謝密切相關。

3、多吃富含維生素C和E的蔬菜和硬乾果：維生素C和E能提高超氧化物歧化酶的作用，提高機體對氧氣的利用率，改善外周血流動，對內耳起到保護作用。

4、適量攝入含有較多維生素D的食物：維生素D能促進人體對鈣的吸收利用，老年性聾患者有血鈣低的症狀，血鈣低與維生素D的缺乏有關。

5、多吃有活血功效的食物：活血化瘀，可以擴張血管，提高血液粘稠度，有助於維持耳內小血管的正常微迴圈。

富含維生素A、C、E和鎂的食物。 維生素 A、C、E 和鎂是抗氧化劑，可保護耳朵內的細胞免受自由基損傷，從而預防或延緩聽力損失。 這些營養素還可以增強免疫系統，預防耳部感染和炎症。

富含鋅和鐵的食物。 鋅和鐵是必需的微量元素，參與許多重要的生理功能。 鋅促進傷口癒合，保護耳朵內的毛細胞免受損傷，並防止感音神經性聽力損失。

鐵可以促進血液迴圈，為耳內組織提供足夠的氧氣，以防止缺血性聽力損失。

富含 omega-3 脂肪酸和維生素 D 的食物。 Omega-3脂肪酸和維生素D是一種有益的組合，可以降低老年人聽力損失的風險。 Omega-3脂肪酸可以抑制炎症，保護血管和神經，並維持耳內的血液流動**。

維生素D可以促進鈣的吸收，增強骨密度，預防耳硬化症。

生活中很多人都有耳聾的問題，耳聾會給我們的生活帶來很大的不便，所以耳聾也很重要，生活中沸騰的病人應該多喝牛奶，多吃有營養的食物，這樣才能有效緩解耳鳴的症狀，就可以對這方面的知識有很好的了解。

耳聾是人們比較熟悉的一種疾病，喉嚨可能是先天性的，也可能是後天性的，先天性耳聾是遺傳性的人，造成後天性耳聾的原因有很多，可能是年紀大了，也可能是外傷引起的，下面就給大家介紹一下哪些食物對聾啞患者比較好， 讓我們一起來了解一下吧！

你應該多喝牛奶，牛奶中含有人體需要的維生素，而且維生素的種類很多，還有胡蘿蔔素，在夏天，牛奶中的維生素A、維生素D、維生素B2含量很高，這些維生素和鈣的吸收和利用，對於改善血液迴圈和耳聾症狀都很好。

應該多補充蛋白質豐富、維生素豐富的食物，有研究發現噪音會增加人體中某些氨基酸和維生素的消耗，所以我們在日常飲食中應該多吃一些含有維生素和蛋白質的食物，這類食物主要包括蘑菇、大戰爭、豆類、綠葉蔬菜、瘦肉等。

我們也應該多吃含鋅的食物，在衰老的過程中，耳朵的微血管會逐漸變窄和變異，紅細胞會慢慢變硬，硬化的紅細胞很容易堵塞我們的微血管，這會導致耳朵內的微迴圈障礙，切斷毛細胞的氧氣和營養， 導致老年性耳聾，補充鋅可以擴張微血管，還可以軟化紅細胞，從而保證耳朵裡的血液能暢通**，可以有效防止聽力損失，所以多吃含鐵的食物也很重要，可以多吃瘦肉、菠菜、黑木耳等。

以上就是給大家介紹一下聾啞患者，哪些食物比較好吃，現在大家也應該了解一下，聾啞患者應該多吃維生素和高蛋白含量、高鋅含量的食物，這樣才能對耳聾的症狀有很好的緩解效果，今天就給大家介紹一下， 希望對你有幫助。

聽力差，和平時的生活、飲食有很大關係，很多人長時間戴著耳機聽歌，不注意耳託，隨意用東西挖耳朵，這樣可能會造成耳朵損傷，影響聽力，一般聽力損失，飲食療法的作用不是很大， 但不能忽視;

建議多吃維生素D含量高的食物，如骨湯、鈣片等，這些食物關注的是強化耳骨，改善耳朵的功能，補充更多的營養，如牛肉、羊肉、菠菜、穀物等，這樣也可以減少耳朵聽力損失的可能性。

中醫認為，腎臟向耳朵開放，聽力下降與腎虛密切相關。 因此，年輕人可以在醫生的指導下服用一些補腎藥，如六味地黃丸、金魁腎氣丸、桂嶺丸等，還可以經常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對聽力保護相當有益。

獼猴桃是最好的水果，通過比較改善聽力的食物，可以增強或改善聽力：蓮子、山藥、荸薺、香蒲、山茶、芥菜、蜂蜜等，可以增強或改善聽力。

中醫認為腎臟是開耳的，聽力不好與腎虛有關，所以應該吃滋腎的食物，如山藥、種子、栗子、黑豆、黑芝麻等，或者是滋腎的中成藥。

多久了？ 如果你從小就聽力不好，那麼吃什麼都沒用，應該說到目前為止還沒有藥物或食物可以幫助聽力損失，如果是你自己的身體原因，一些身體不好也會導致聽力損失，如果你的身體狀況好一點，也許你的聽力會好一些。 但是以目前的醫學聽力損失，沒有辦法，只能干預，你可以去專業商店做聽力測試，看看目前的聽力損失。

為了補腎，多吃一些補腎的東西，比如腰果、山藥、茄子等！