我現在18歲了，我只有158厘公尺，我還能長高嗎？

它不快，但它會增長。 最好問問你的父母他們的成長經歷，身高是受遺傳影響的，如果他們比你高，他們有很大的希望。 其他因素，營養和運動，即使比父母高，也有成長的可能。

沒關係，多做運動，比如籃球、排球等。 當你走路時，抬起頭來，你會更加自信，也許你會奇蹟般地長高。

如果媽再高一點，應該沒問題。 看看你周圍人的母親，再看看他們的孩子，和你比較一下，看看會不會。

在過去的幾年裡，你一直在成長嗎？

如果你從很小的時候就那麼高。

我想這不是表演。

我現在21歲了。

但每次我回到家，我的家人都說我長高了。

看看你是不是很久了。

23歲以後，它可能不會長太久。

女孩一般在二三十歲的時候成長，時間正好。

較長週期的速度將在未來降低。

不會太久。

這取決於個人的情況，其中大部分與遺傳有關。 不過，現在的生活是好的，不一定是高矮的，但以後的孩子大多還是很高的。

應該能再長2cm，吃點豬肋骨湯天氣麵條，雞湯。

這取決於你什麼時候開始發育，你越早發育，你長得越高。

這取決於個人的情況，其中大部分與遺傳有關。 問問你的父母。

長高的方法：

1.進食（不是增高藥）。

吃得好：營養均衡，尤其是某些營養素。

不要挑剔，更不用說節食了。 特別是要補充蛋白質、鈣和維生素，魚蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品都富含優質蛋白質，更應該補充。 牛奶、蝦皮、豆製品、排骨、骨湯、海帶、海藻等富含鈣磷的食物也富含鈣質，記得多曬太陽，容易吸收鈣質。

多吃蔬菜水果，補充維生素，很多人並不真正理解“維生素是維持生命的元素，是人體生長發育不可缺少的”。

少吃：避免吃零食。

少吃零食，尤其是高糖高熱的垃圾食品和快餐。 肯德基：這些應該少吃。

2.生活方式。

保證充足的睡眠。 長高的主要時間是晚上11點到下午2點之間，如果你錯過了這段時間，你怎麼能讓你的身體成長？

禁止吸菸或飲酒。

早餐是必須的。

心情要好，要積極樂觀，尤其不要因為身高而感到自卑，也不要總是有自己長不高的負面情緒。

3.運動 - 最重要的事情。

跳躍 – 籃球和排球對跳躍運動非常有幫助，如果你沒有時間做它們，多練習一下也很好。

伸展運動 – 找一些增加身高的運動來練習，讓你的身體得到伸展。 只要把原本彎曲的骨頭稍微拉直一點，我們的許多骨頭加起來就有幾厘公尺。 練習單雙槓是可以的，但最主要的不是讓你訓練手臂肌肉，而是通過在空中擺動身體，讓你的身體在重力作用下長高。

可以嘗試其他形式的運動，任何涉及跳躍和伸展的運動。 你每天早晚都要練習，堅持就會有效果。

你好; 你現在十八歲，只有1.58公尺，你的父母都比較矮，身高是遺傳的。 如果你現在想長高，請盡量多吃有營養的食物，蔬菜和水果，每天參加一些運動來增強你的新陳代謝，你的精神狀態必須得到調節，每天的休息應該是***，這可能對你更好。 右。