孩子在年齡應該睡多久？

兒童的睡眠標準因年齡而異，因此時間並不統一。

1.如果是1-2歲的孩子，睡眠時間應保持在每天13-14小時，因為這些孩子比較小，睡眠時間較長。 因此，家長應保證充足的睡眠時間，以利於孩子的身體生長發育。

2、如果是2-4歲的孩子，每天的睡眠時間在12小時左右，隨著孩子年齡的增長，睡眠時間會逐漸減少，白天玩耍的時間會逐漸增加。

3.如果是4-7歲的孩子，每天的睡眠時間在11小時左右，而這個階段的孩子屬於學齡前兒童，所以有足夠的睡眠時間對身體的成長也很重要。

4、如果是13-17歲的孩子，每天的睡眠時間為8-10小時，睡眠時間不宜少於7小時，因為睡眠時間太少容易引起注意力不集中，也會影響學習效率。

孩子的睡眠會受到多種因素的影響，比如環境太嘈雜，室內光線太亮，都可能導致孩子睡眠時間減少，所以家長應該為孩子創造乙個舒適的睡眠環境。

你好，親愛的。 1.睡眠會讓我們的大腦和身體得到休息，進而維持我們的生命。 此外，睡眠質量還與人類的生長發育和壽命的長短密切相關。

2、睡眠可以幫助身體充分休息，恢復體力。 消除疲勞，穩定情緒，促進發育，增加智力，增強免疫力，美容長壽。

3、要想擁有好身材，最好大家養成早睡早起的好習慣。

我希望我的能幫助你，祝你生活幸福！

3歲以下，白天4小時，晚上12小時。

每天 3-6 小時。

每天6-10小時。

10小時以上為8小時。

新生兒每天應睡21-22小時，1-3個月大的嬰兒每天應睡16-18小時左右，4-6個月的嬰兒每天應睡14-16小時。

7-12個月大的寶寶白天睡覺的次數可能會逐漸減少，每天的睡眠時間應該在14小時左右，1-2歲孩子每天的睡眠時間應該在13-14小時。 2-4歲兒童每天應睡12小時左右，4-7歲兒童每天應睡11小時左右，7-15歲兒童每天應睡9-10小時。

如果一天睡四個小時，那肯定是不夠的，長期睡眠不足對身體有一定的影響，可能會影響身體的正常發育、大腦思維等，還可能誘發疾病，如上呼吸道感染、神經衰弱等。

1.影響身體的正常發育。

一般來說，人體在睡眠期間分泌生長素，但在睡眠期間分泌較少。 如果患者長期睡眠不足，會影響身體的正常發育。

2.影響大腦的思維。

對於一些人來說，長期睡眠不足還可能影響大腦的思維清晰度和大腦反應能力，容易出現注意力不集中、頭暈、記憶力減退等，部分患者還可能出現頭痛症狀。

3.誘發疾病。

睡眠不足會降低機體的免疫力，也容易出現焦慮等不良情緒，可能誘發上呼吸道感染、神經衰弱等疾病，甚至增加患心臟病、糖尿病等疾病的風險，需要注意。

除上述情況外，長期睡眠不足還可能增加黑色素的產生，影響新陳代謝。 建議養成良好的睡眠習慣，保證充足的睡眠時間，減少虛脫對健康和生活質量的影響。

新生兒大部分時間都在睡覺，一天的累計睡眠時間約為18-22小時，隨著寶寶年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，寶寶從2個月到5個月的睡眠時間大約是15-18小時，寶寶從6個月到12個月的睡眠時間約為14-16小時， 寶寶從一歲到三歲的睡眠時間大約是10-12小時，當然，不同的寶寶會因為個體差異而有不同的表現。

根據2006年中國兒童睡眠調查，由於地區差異，我國兒童的平均睡眠時間比國外少2小時，所以如果寶寶每天睡眠時間少於一兩個小時，這種情況不用擔心，只要沒有異常症狀， 它不會影響健康。

在 3 到 5 歲之間，您應該有 10 到 13 小時的睡眠時間。

美國科學與睡眠研究所的科學家介紹了一項新研究的結果，該研究確定了不同年齡兒童的最佳睡眠時間。

科學家指出，1歲前的嬰兒每天應該睡16個小時，隨著年齡的增長，睡眠時間會減少。

4 個月至 1 歲的嬰兒每天至少應睡 12 至 16 小時，1 至 2 歲時應睡 11 至 14 小時，3 至 5 歲時應睡 10 至 13 小時。 6 至 12 歲的兒童每天應睡 9 至 12 小時。 總之，您每天的睡眠時間不應少於 8 小時。

睡眠不足會影響孩子的健康！ 不同年齡段的孩子的最佳睡眠量是多少？

晚上 10 點到早上 6 點是人類睡眠的最佳時間，謝謝。

年齡很重要，你沒說，但普遍的佩服是自然的，學齡前兒童最好自然醒來，上學後最好休息一下。