19歲男孩168cm能長多少 如何有效增高

我和你的情況差不多，但我現在172歲了，多喝牛奶，多吃鈣，需要那種短時間內不會長多少的液體鈣，多運動。

吸菸似乎也影響到許多因素，如果家庭很短，那就是遺傳的。

我希望你對我的回答感到滿意。

準確的方法是去醫院拍手或膝蓋的X光片，看看骨骺是否閉合，如果骨骺沒有閉合，則說明生長沒有停止; 如果骨骺閉合，身高就不能增長。 因此，骨骺的閉合是身高停止生長的確切依據，一旦骨骺閉合，無論年齡多小，身高都不能再生長。

對於骨骺閉合的成年人，目前沒有非手術方法來增加身高。

多喝牛奶，而且是新鮮牛奶。 這並不能保證你會長高，但這是必需品。 另一件事是做更多的跳躍。

另外，你試試，雙膝交叉坐在地上，如果你的膝蓋能超過你的下巴，你一定能長高，否則，希望不是很大。

至少，你應該確保你有成長的空間。 它是否生長不取決於你如何使用增高器或你如何鍛鍊，而是你的骨骼是否閉合。 如果已經關閉了，那麼如果你想長高，你必須去太空（上次是3 5cm長），否則對別人的藥再有效，對你也不起作用。

呵呵，去醫院拿個**，就你的手。 請醫生分析您的骨骼狀況，看看是否有生長空間，然後制定鍛鍊計畫。 沒有比運動更有效的增高劑了。

呵呵，我是醫學生，你可以相信我（*嘻嘻。

長高是一件複雜的事情，沒有人敢給你乙個明確的結論。

但我可以告訴你的是：這在很大程度上取決於你父母的基因遺傳，以及你的後天發育。

遺傳是不可改變的，但後者有很多變數。 例如，是否運動以及飲食和營養。

其實運動是增高的最好方法，正常情況下，經常運動的人比不經常運動的人要高出十幾厘公尺，當然，這指的是兩者之間基因進步的情況！

首先，不要吃亂七八糟的營養藥 首先，現代人不會因為生活條件差而缺乏營養 而且，營養過剩或者激素產品會讓你的骨骺線提前發育和閉合，這是公認的事實，因為營養太好了 現在青少年的平均青春期提前了兩年多， 不要吃增高藥 運動加伸展是最好的方法，推薦給你乙個好方法 潘裡式高筒褲 白天鍛鍊 晚上伸展 伸展的時候，不要擔心 只要睡在上面 每天通宵伸展可以保證效果很好。

快要長了，我想開啟它！ 多打籃球可能仍能突破170

說實話，長高的希望並不算太大，因為，男生一般在18歲就停止生長發育，身高基本固定，但也有例外，如果想知道是否有生長的空間，可以去專業醫院測量骨齡。

18歲，男性，身高168厘公尺，仍能自然長高。 多吃羊肉、牛肉、牛奶、雞蛋等優質蛋白質，少吃主食，飯前感覺餓，有利於自身生長激素分泌。 身體長高是有好處的。

十八歲的男孩已經1公尺68了，當然還有希望他會長高，因為男孩長得很晚。 因此，仍然有希望增長到1m7以上。

是的，男孩一般可以年滿 21 歲。 你可以多運動，伸展身體，然後吃一些鈣補充劑。

身高一般是遺傳的，但由於你只有19歲，還有“生長空間”，所以骨骺線不應該完全閉合。 在正常情況下，每個人通常在 20 歲左右停止長高。 然而，隨著人們生活水平和生活環境的變化，影響骨線閉合的因素越來越多。

因為每個人的體質、生活習慣、飲食習慣都不同，所以有特殊情況導致骨線閉合。

建議趁年輕多做彈跳伸展運動，有較長的機會提高肌肉韌帶的彈性，促進骨骼生長，如經常打籃球、摸高（走在路上，摸兩邊的樹葉）等。 但切記不要運動太多。 此外，保持積極健康的心理狀態，學會發洩和傾訴，積極樂觀地面對生活，多一些長高的意識和心理暗示也很重要。

充足的睡眠是促進長高的另乙個重要因素。 在飲食方面，多吃富含蛋白質、維生素D、鈣、磷等物質的食物，如牛奶、豆製品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等，對長高有好處。

有可能更高。 我的同學年齡在19到21歲之間，身高比我高10厘公尺。 他整天打籃球......

這取決於你的父母，還是你祖父母的啞巴？ 當然，因為現在營養好，你肯定會比他們高，但有乙個限度。

有乙個很大的機會，乙個17歲的男孩。 正處於開發階段！ 高個子還懂得串串，平時多吃牛肉蛋和鵪鶉蛋。

在這種情況下，你不太可能想長高，所以建議你多吃含鈣量高的食物，多運動，多曬太陽，還是有希望的。

如果你是乙個17歲的男孩，身高1.68公尺，你可以打籃球，試試看能不能長高？

你怎麼說，如果事實上，這與血統或進化有關。 這都是不同的，如果你的媽媽和爸爸高一點，你就會長高，如果你的媽媽和爸爸來乙個，你會更快。

這種情況比較困難，建議正確做引體向上，曬太陽！

我認為這對你來說也是乙個不錯的選擇，可以定期鍛鍊或做一些健身。

玉功移山精神讓我長高了7個月，長了4厘公尺，速度看我的分享。

我經歷了很多事情，但都沒用，功夫不負有心人，這樣我才能看到（董一樂長大了）這篇文章，張，看完了，我才擺脫了短排。 如果你找到正確的方法，就很容易做到。