我怎麼能這麼快就忘記一件事？

你可以聽它，做乙個遊戲，不要去想它，把它扔到一邊，別管它，然後睡一覺，反正這就是我以前做的，試一試，看看它是否有效！

總結。 轉移注意力。 轉移你的注意力，讓舊的過去和新的來臨。

就像乙個詞，舊的不去，新的不來。 你戀愛了，受傷了，然後你把注意力轉向別的東西，比如： 2.

與他人分享。 俗話說，幸福是用無數的碎片分享的，悲傷是用更小的碎片分享出來的。 3.

自我安慰。 只要你有高情商，那麼你就可以自我調節自己的情緒。 4.

離久情疏。 刪除對方的QQ，**，簡單來說就是刪除對方的蹤跡，就好像這個人從未出現在你的世界裡一樣，做人並學會選擇。有讓步。

如何快速忘記一件事。

轉移注意力。 轉移你的注意力，讓舊的過去和新的來臨。 就像乙個詞，舊的不去，新的不來。

你戀愛了，受傷了，然後你把注意力轉向別的東西，比如： 2.與他人分享。

俗話說，幸福是用無數的碎片分享的，悲傷是用更小的碎片分享出來的。 3.自我安慰。

只要你有高情商，那麼你就可以自我調節自己的情緒。 4.離久情疏。

刪除對方的QQ，**，簡單來說就是刪除對方的蹤跡，就好像這個人從未出現在你的世界裡一樣，做人並學會選擇。有讓步。

是什麼通過消除根本原因來觸發這些記憶？ 如果你能弄清楚它是什麼，試著把它從你的腦海中移除。 例如，你有怨恨嗎？

有罪？ 原諒別人，原諒自己，跳出怨恨的漩渦，告訴自己沒關係，然後繼續前進。 否則，問題將繼續一遍又一遍地重複出現。

4.簡而言之，這個想法是調整我們的注意力，不是執著於過去，而是回到現在，活在當下。 坦率地說，這個問題沒有快速有效的解決方案。

這些場景儲存在我們的記憶中本身並沒有錯，我們所要做的就是不輕易喚醒它們。 謝謝。

總結。 親愛的你好，如果你想快速忘記某件事，不要刻意記住它，直到時間把它帶走，即使你以後想起來，也是不可能的。

沒有最快的，只有自然。 如果你想快，你不能忘記第一步。

如果是醜聞，大一點的會忘記小一點。 但你會日夜關心。

如果你失敗了，你就成功了，別人會忘記失敗，但你會記住一輩子。

所以不要想它，用不了多久你就會忘記。

如何快速忘記一件事。

馬上就要考了，怕考不好。

親愛的你好，如果你想快速忘記某件事，不要刻意記住它，直到時間把它帶走，即使你以後想起來，也是不可能的。 沒有最快的，只有自然。 如果你想快，你不能忘記第一步。

如果是醜聞，大一點的會忘記小一點。 但你會日夜關心。 如果你失敗了，你就成功了，別人會忘記失敗，但你會記住一輩子。

所以不要想它，用不了多久你就會忘記。

根據你的描述，是心理壓力過大導致的一種表現，建議口服B族維生素片，可以緩解神經緊張，和父母交談減輕壓力指導：建議口服B族維生素片，可以緩解神經緊張，可以和父母交談緩解壓力。

1、改變自己的行為和心動的態度，堅持每天鍛鍊，多做一些有意守信、不公正的事情，讓你的靈魂充實快樂;

2、放下心態，調整積極樂觀的態度去應對，學會解決錯誤，面對錯誤，改變錯誤，不要在心裡胡思亂想，要把精力放在工作和學習上，必要時諮詢心理醫生;

3. 分散自己的注意力，專注於你現在需要做的事情。 注意放鬆，不要給自己太大壓力，說出自己的想法;

4、選擇空氣清新、環境安靜、光線柔和、不受干擾、活動自如的地方，採取舒適的姿勢，站立、坐下或躺下，做一些與當下具體事項無關的事情。