如何練習街舞，如何練習街舞的基本功

哈哈，我也是嘻哈舞者，手臂力量也很差，爆發力也提不上。。。你專業嗎？ 如果沒有，看看我的建議呵呵。

但是當你練習時，你會覺得自己沒有那麼大的力量，但你做得不可思議。

我很窮，真的，我只練習了 1 個小時，我太累了，連續練習 2 或 3 個小時後其他人都沒事。

建議你在跳嘻哈舞的時候，練習一下自己的感情

我可以在如此惡劣的條件下轉動托馬斯和風車，因為我覺得我在跳躍。

跳躍時要小心不要受傷，如果受傷了，你就會不知所措

我就是這樣練習的，當我到達舞蹈室時，我首先熱身，然後我練習倒立和冰凍之類的東西，然後我練習旋轉的東西。

最好是排練自己的動作，跟著**跳舞，然後把自己的基本動作改成自己的動作 比如風車，轉動時搖手（右手順時針方向，左手逆時針方向） 街舞動作有多厲害 你自己發明 有多厲害 有多厲害 有多開心 多麼有成就感 哈哈哈 還有機會表演一樣多或者像格鬥舞蹈這樣的活動 站在舞台上是不同的 舞台會給你某種強烈的動力。

不要強迫自己練習嘻哈舞蹈，跳舞時要玩得開心

祝你最後好運

那你就得每天去健身房鍛鍊，不要怕累。 只有這樣才能學習，而且在家多練習！

質量練習離不開嘻哈舞蹈，尤其是霹靂舞，但不可能在短時間內練習質量。 這必須持續很長時間才能有效。

這取決於你學什麼 嘻哈和霹靂舞是嘻哈舞的兩種，如果你學嘻哈，基礎只是學習舞步，學習振動和協調，至於軟技能，你不需要它

如果你想學習霹靂舞，你需要力量，這就是技巧

為什麼要拉腿筋：拉腿筋可以幫你很多，比如玩單手倒立耐克你的膕繩肌被拉伸了，你看起來好多了，感覺也好多了

其次。 降低。 也就是說，訓練腰部力量，這在打破（地板動作）中起著很大的作用。 例如，托馬斯需要很大的腰部力量。

最後，肩膀張開，即雙手拉著毛巾，雙手伸直，拉到背後。 小心。 疼得你乙個星期都睡不著覺）。

以上都是可以做到的。 你可以練習倒立。 毋庸置疑，倒立的重要性。 許多動作都需要倒立的基礎。

記得。 不要急於求成。 如果你趕時間，你將無法到達它。

如果你有乙個堅實的基礎。 那麼你的進步是極好的！ %

2.練習身體協調。 身體不協調的原因是身體不想跳舞，不習慣舞蹈的節奏。

取頂，即做倒立，先靠牆做，然後不要靠牆做，鍛鍊平衡和腹部背部肌肉。

運動靈活，小腰、壓腿，具有柔韌性，可有效避免肌肉和韌帶拉傷。

每次鍛鍊前，移動頭部、頸部、臀部、腳踝、手腕。

有必要適當提高手臂的力量，腹部背部肌肉的力量。 這是最基本的基本技能。