吃黃瓜對身體有什麼好處和壞處

黃瓜具有清爽解渴的利尿作用，其中所含的纖維可以利用腸道排出食物垃圾，從而減少膽固醇的吸收。

1.新鮮黃瓜中所含的丙醇二酸能有效阻礙糖分轉化為脂肪。

幫助**。

2.便秘的預防和治療。

3.黃瓜肉酥脆多汁，香香可口，含有明膠、果酸和生物活性酶，能使機體代謝，能治療曬傷、雀斑和表皮過度敏感。

多吃生黃瓜對身體有什麼壞處。

1、不利於人體消化吸收。

2.可能會對胃腸造成一些損害。

3.可能導致體內營養不足。

黃瓜肉酥脆嫩滑，多汁可口，生食解渴，是一種難得的解毒美容食品。 據專家介紹，黃瓜中所含的黃瓜酸可以促進人體的新陳代謝，消除毒素。 黃瓜含有豐富的維生素C，可以美白面板，保持面板彈性，抑制黑色素的形成。

黃瓜還具有清熱、解渴、稀釋水分和減少腫脹的作用。 也就是說，黃瓜對肺、胃、心、肝和排洩系統都非常有益，可以避免體內垃圾的過度堆積。

1、黃瓜中的黃瓜酶能很好地促進人體新陳代謝，有效排出體內積累的大量毒素; 維生素C可以幫助面板美白，保持最佳彈性，並能有效抑制黑色素的形成; 維生素E可以起到抗衰老的作用，減少皺紋的出現。

2.黃瓜是一種良性食物，含有大量的水分，吃黃瓜可以起到清熱利尿的作用，祛除體內的濕氣和毒氣，尤其是在炎熱的夏天，生吃黃瓜，或者用黃瓜當蔬菜吃，不僅能去除濕氣和鎮痛，還能**燙傷， 痱子等症狀，還能去除血液中潛在的有害物質。

3、黃瓜中含有丙醇乙酸，能抑制碳水化合物轉化為脂肪; 纖維素能促進胃腸蠕動，加速排洩，降低膽固醇，此外，黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高脂血症、肥胖症糖尿病患者來說，是一種理想的膳食治療成分。

4、黃瓜中含有丙氨酸、精氨酸和谷氨醯胺等物質，對肝病患者，特別是對酒精性肝硬化患者有一定的輔助作用，能有效預防和治療酗酒。

黃瓜是一種實用的水果和蔬菜，屬於葫蘆科，含有一定的維生素C、胡蘿蔔素和少量的礦物質。

黃瓜中所含的主要物質是水，約佔90%。 糖尿病患者和**患者可以吃黃瓜而不會增加身體負擔。 黃瓜含有維生素C，可以促進免疫成分，提高免疫功能。

黃瓜還含有維生素B2，可以預防牙周炎和口角炎等疾病。