果然，人老了就怕冷，為什麼有些人就是不怕冷

陰虛是指體內陰液，如金液、、血液缺乏，控陽、養、養等作用沒有降低，表現為虛熱症候群的性質。

陽虛綜合症是指以體內陽能喪失、體內溫力喪失、推進力、蒸騰作用、氣化作用減少為表現的虛寒症候群。

陰虛型：表現為身體消瘦、臉頰潮紅、口乾舌燥、尿黃便秘、心煩意亂、睡眠不足等，這些人應加強自身保養，養成沉穩冷靜的性格，不宜參加激烈的社交活動和比賽，應練習氣功、太極拳、釣魚等，調整精神，從而增強體質。

陽虛型：表現為身體白皙，喜熱忽冷，四肢疲倦，大便稀疏，恐懼，同情，情緒低落。 這些人應該善於調節自己的情緒，多傾聽，多交朋友，多參加社交活動。

散步、慢跑、打桌球和游泳是最適合這些人的體育活動。

怕冷的原因有很多：缺鐵者血紅素較少，影響血液的攜氧能力，導致組織能量代謝紊亂，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷; 低血壓的人外周血迴圈不足，人體組織也得不到足夠的氧氣和能量，也會被冷; 另外，當體內甲狀腺素分泌不足時，身體某些部位的血液迴圈，如**，減慢，缺乏產熱會引起對寒冷的反應更強; 更年期婦女體內雌激素水平低，影響神經血管的穩定性，腰部、腹部、手腳和全身容易發冷。

飲食療法首先要了解自己屬於哪種體質，比如陰虛或陽虛或陰虛陽生拉。 然後你可以根據自己的體質吃飯。

一般來說，很多老年人不喜歡運動，大量的肌肉流失，人體發熱是因為肌肉在做工作產生熱量。 許多老年人肌肉萎縮，自然產生的熱量較少。 18、9歲的時候，我只有110斤，那時候我非常怕冷。

現在我每天都在鍛鍊，體重96公斤。 我不想晚上睡覺時用被子蓋住自己。 冬天，北京外出時要穿單身衣。

過去，我不得不穿著秋天的衣服和褲子，毛衣和褲子，棉褲和天鵝絨褲子出門。

那是肯定的，你看過去的孩子們穿著開襠褲，過冬是一樣的，腎氣就不一樣了。

這可能與先天體質有關。

我們村里有個男孩，冬天出生不穿衣服，到了最冷的時候，大部分人都穿棉襖，可以穿一條泳褲光著腳出門不覺得冷，他說穿衣服會覺得不舒服。

現在他在東北上大學，和我同校同專業，被我們封為神，因為他在東北待了四年，不管什麼季節，無論是上課、運動、逛街、到處旅遊，甚至還是召開學生會的定期會議， 除了在晚會上上台表演外，一直都是網眼背心，齊J小短褲，光著腳，宿舍的衣櫃裡從來就沒有別的衣服，鞋架上也總是空著的，因為他沒有違反校規，儘管被輔導員多次勸說，卻被反覆教導。但隨後每個人都感到驚訝。

有些人不怕冷，因為他們充滿了陽氣。

陽能對生命和健康的重要作用首先體現在其溫暖和滋養的作用上。 陽氣和太陽一樣，太陽出來的時候暖和的，人有陽氣才能暖和活潑，這種溫暖的功能，只有我們在人群中才能看到，有的人怕冷很厲害，有的人甚至在最熱的夏天還覺得冷的時候，我們平時說這種人“底火不夠”“陽氣不足”; 反倒是有的人不怕冷，有的人穿兩三件衣服，他只穿一件衣服，這種人我們說他是“陽氣”，陽氣能暖人體，也能暖人體，看自然界，春夏， 陽光充足，氣候溫暖，動植物活動能力強，生長迅速，但秋冬季節，天氣寒冷冰凍，一切都蕭條遲鈍，植物會枯枝枯葉，動物會冬眠。人也一樣，《內經》將陽這種溫熱功能高度概括為“如天如陽”，“精是滋養精神，柔是滋養肌肉”，人要有充沛的陽氣才能精力充沛，活力充沛，敏捷強壯。

慢慢培養，體質。

體質不同，俄羅斯和中國三亞的人民不耐寒。

這與人們的血液迴圈速度有關，血液迴圈快、新陳代謝快、脂肪燃燒全，所以不怕感冒，血液迴圈緩慢的人，能量代謝和補充不及時，久而久之，造成惡性迴圈，容易怕冷。 如果乙個女生穿得多，又冷，也跟體內雌激素高，燃燒脂肪過多有關，通常這樣的女生往往比較瘦，身上的脂肪也少。

脂肪厚度根據新陳代謝率而變化。

經常鍛鍊身體，體質強壯。

簡而言之：抵抗力差，免疫力差。

每個人的溫度感覺都不一樣。 有的人怕冷，有的人怕熱。 然而，對寒冷和炎熱的恐懼都不是由於對溫度的感知，可能對身體構成潛在危險。

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一般認為，胖人比較怕熱，因為體內的脂肪層太厚，維持體溫，溫度高的時候，外界溫度怕熱。 相反，由於脂肪層的缺乏，薄層更怕感冒，這是正常的，與疾病無關。

有些疾病會影響身體對熱和冷的恐懼，甲狀腺問題。 當甲狀腺過度活躍時，身體代謝更快，釋放更多的能量，身體有更多的熱量，並且出現對熱的恐懼。 如果甲狀腺功能下降，調節體溫的能力就會下降，並且在體內，熱量產生不足，因此擔心感冒。

然而，由於肥胖或甲狀腺問題，許多人在生活中不怕感冒或發燒，各方面都很正常。 很少有人害怕發燒或感冒。 更多的人害怕寒冷和炎熱。

在中醫眼中，人體是由陰陽組成的整個身體。 陰陽平衡維持著冷熱的平衡，陰陽的平衡代表著對冷熱的恐懼。 由於各部位的陰陽不同，有的怕冷，有的怕熱。

1.例如，有些人口幹、口幹、腿腳、膝蓋發冷，通常是發燒和發冷的症狀。 這種表現是由於人體內陰陽不匹配，人體內斑點被堵塞，正心火不能正常落下，負水寒不能向上迴圈，形成熱冷。

2.要應對高溫和低溫，就要經過中間的焦炭，方法有很多，冥想和金雞的獨立性是乙個很好的方法，它可以照亮和緩解經絡的經絡問題。 每天晚上站起來，可以疏通瓷磚的血，把冷水往上拉，涼熱。

感冒和發燒是非常常見的感冒和發燒恐懼型別，還有另一種在生活中也很常見。

也就是說，外怕冷，內怕熱。 主要表現為手腳冰涼，但心熱焦慮，容易著火。 有些人吃熱食時會感到熱，但手腳仍然沒有溫度，但是在冬天，手腳是冷的，但心卻是“熱”的。

這是由於綿羊體內的釋放通道被阻塞，綿羊不能分散在**表層，不能保持**溫度，並且由於熱量的積累而產生內部熱量。 常見的經絡功能障礙、肺氣不足和感冒等因素都可能導致這種情況。

1.缺鐵。 由於鐵在人體中含有鐵。

血紅素白的合成，後者可以提高血液的攜氧能力，因此缺鐵的外周組織的供氧會減少，缺氧會使組織的能量代謝紊亂，自然會因產熱不足而感到寒冷。

2.甲狀腺素分泌不足。 甲狀腺素是一種內分泌激素，它參與人體的物質代謝，具有加速糖、蛋白、脂肪燃燒釋放能量的作用，還會增加心跳，增加血壓，增加外周器官的血液迴圈等**。 因此，當甲狀腺素分泌不足時，產熱量會減少，因此對寒冷敏感。

3.低血壓。 容易造成患者外周血迴圈不良，手腳供血不足，組織得不到能量代謝所需的氧氣和能量物質，所以容易讓人經常感到寒冷，當然也容易出現凍瘡。 反之亦然。

陰陽不平衡。 體質積極的人又熱又幹; 體質寒冷的人即使在夏天也要保暖; 也有人在冷暑中來來去去，時而熱，時而冷。

類別： 醫療與健康 >>人體常識.

分析：在寒冷的氣候下，有些人穿著單薄，但精力充沛，精力充沛，甚至去河裡冬泳。 不過，也有人特別怕寒，尤其是女性，很多人一進冬天就穿著厚厚的衣服，把身體蓋得嚴嚴實實，手腳還縮著，經常感冒。

祖國的醫學認為：“陽虛外寒”。 身體的陽氣減弱了。

氣血不足，魏陽不紮實，無法溫筋抵禦外來寒魔的入侵，所以怕冷。 現代醫學研究通過實驗研究表明，所謂陽虛體質，尤其是一些女性，對寒冷的耐寒性特別差，主要是由於血液中甲狀腺素水平下降，鐵含量不足。

美國營養學家貝爾德和賓夕法尼亞大學醫學教授魯卡斯基進行了一項實驗：讓120名中年女性穿著泳衣在冷水中游泳，然後對30名先感到寒冷並停止游泳穿衣服的女性和30名不感到寒冷並最終上岸的女性進行血液分析。 結果表明，無冷感組血液中甲狀腺素含量均為感冷組的2倍以上，從而揭示了對冷特別敏感的陽虛體質的奧秘。

甲狀腺素是甲狀腺以碘和酪氨酸為主要原料合成分泌的激素，具有產熱作用，能加速人體內組織細胞的氧化過程，增加熱量; 甲狀腺素還可以提高人體的基礎代謝率，加速血液迴圈，從而產生體溫來抵禦寒冷，所以甲狀腺素分泌較多的人不怕冷。 如果身體長期缺碘，合成甲狀腺的原料就會不足，身體的禦寒能力也會降低。 碘主要由加碘食鹽和食品提供。

因此，怕冷的人除了保證一定量的食物和足夠的熱量攝入外，還應該多吃富含碘的食物，如海帶、海蜇、蝦皮和海魚。

鐵是生產血液和蛋白質的重要原料，負責體內氧氣的運輸和代謝。 如果飲食中缺鐵，再加上月經帶來的鐵質流失，女性容易患缺鐵性貧血，導致營養物質不能充分氧化，容易因產熱不足而感到寒冷。 因此，宜多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、羊肉、狗肉、牛肉、魚、蛋、黑木耳、大棗、牛奶、豆製品和綠色蔬菜等。

無論是什麼季節，我們都會看到我們周圍的一些人穿的衣服比大多數人多。 即使在夏天，這些人也能感受到涼爽。 明明是一樣的溫度，有的人覺得溫度剛剛好，也有人覺得冷得難以忍受。

那麼，為什麼有些人會害怕寒冷呢？

1.體質差，屬於陽虛體質

根據中醫理論的觀點，人的身體受到陽氣的保護。 充足的陽能可以讓身體更好的穩定精氣和能量，也可以保持身體的溫度恆定。 但是，陽虛體質的人體內陽能不足，修復能力差，不僅容易生病，還導致體內陽氣不足，出現怕冷的問題。

2、經脈堵塞，氣血停滯

如果人體內部經絡被阻塞，體內的血流就會被阻塞。 本來手腳屬於人體四肢末端，輸血時間長，再加上氣血停滯，手腳的血液迴圈更加困難，手腳冰冷的症狀自然會出現。

3.體內缺鐵

鐵對人體非常重要，鐵可以參與人體內含鐵血紅素的合成，血紅素可以有效提高血液攜帶氧氣的能力。 因此，如果體內沒有足夠的鐵，血紅素的合成就會受阻，使血液無法攜帶足夠的氧氣。

因此，人體組織的能量代謝會受到損害，它們將無法產生足夠的熱量，因此它們會感到寒冷。 針對這個問題，可以補充適量的鐵來改善缺鐵的問題，在體內鐵充足的情況下，也可以在一定程度上改善不耐寒的問題。

四、人體內甲狀腺激素分泌過低

通常，甲狀腺激素是人體代謝過程中非常重要的組成部分。 甲狀腺激素可以加速體內糖、蛋白質和脂肪的燃燒，從而釋放更多的能量和熱量，甲狀腺激素也有產熱作用。 當外界溫度下降時，甲狀腺激素分泌增加，有助於身體產生更多的熱量，維持身體的體溫平衡。

如果人體的甲狀腺激素分泌過低，身體將無法及時對外界的低溫做出反應，因此人們會感到非常害怕寒冷。

總之，人們可以結合自己的具體情況來判斷是什麼原因導致了感冒不耐受，並做出有針對性的解決辦法，感冒不耐寒不是乙個好現象。 因此，一定要堅持運動，注意保暖，提高機體免疫力，改善不耐寒問題，避免疾病的侵襲。