都說“熬夜”疼身體，疼哪裡？

熬夜會傷害肝臟，肝臟是排毒器官。 晚上排毒，熬夜排毒不好。 然後身體會增加大量的毒素，免疫力就會降低。

據說每天晚上都是身體各器官的排毒時間，如果不按時睡覺，可能無法正常排毒，就會造成亞健康。

熬夜會對你的內臟器官造成不同程度的損害，使你的**暗沉、眼袋加深、注意力不集中。

熬夜會引起身體疲勞，降低身體的抵抗力，引起潛伏在我們體內的一些病毒的急性發作，侵入神經，導致突發性耳聾。

我覺得熬夜對身體的所有器官都不好，因為很多器官晚上都休息了，如果繼續工作，肯定會影響到自己的健康。

熬夜，至少有五大危害：

1.加重身體疲勞。

熬夜的後遺症最為明顯，表現為身體疲勞、精力不足、免疫力下降，常有感冒、過敏、胃腸道感染等自主神經紊亂症狀。 此外，在熬夜的第二天，無論是在課堂上還是在工作中，都會出現頭痛、腦腫、注意力不集中等現象，這也會影響人們的記憶力。

2.黑眼圈和眼袋。

如果還是熬夜，眼睛周圍的血液迴圈就會很差，導致黑眼圈和眼袋，白眼球裡有大量的血。

3. **變乾，有黑斑。

人們常說自己睡得美，因為凌晨23點到3點是美的第一階段，是經絡跑膽肝的第一階段。 當膽囊和肝臟沒有充分休息時，可以直接表現在**上，如**變得粗糙、發黃、粉刺或黑斑。 此外，它還會帶來一些神經精神症狀，如煩躁、健忘和失眠，以及莫名其妙的焦慮。

4.影響生育能力。

長時間熬夜會擾亂荷爾蒙分泌，降低卵子質量，影響月經週期。 同時，長時間熬夜也會改變生物鐘，打亂生活節奏，引起內分泌功能紊亂，從而使排卵週期異常，導致月經不調，黃體酮的分泌也會變得不平衡，最終誘發一系列疾病，如乳腺和子宮內膜病變或子宮肌瘤等。

5.增加患慢性病的風險。

經常熬夜的人腎上腺等激素分泌較多，代謝壓力增加，從而引起糖尿病、高血壓或高脂血症等一系列慢性疾病。

熬夜一般屬於24小時在睡眠吧，所以人體會有一定的規律性，使用時間長會產生不適應，身體機能會慢慢減弱，所以對身體不好，就像電腦一樣，已經開機久了，就會很熱， 這也是對電腦的一種損害，長此以往是沒有好處的，身體需要工作和休息結合起來，保持良好的身心健康才能得到更多，好心情也是一種身心健康的恢復。

熬夜會擾亂身體的生物鐘，所以會損害身體，熬夜的人會很累，身體的免疫力會下降，疾病會趁虛無場。

熬夜一般屬於24小時在睡眠吧，所以人體會有一定的規律性，使用時間長會產生不適應，身體機能會慢慢減弱，所以對身體不好，就像電腦一樣，已經開機久了，就會很熱， 這也是對電腦的一種損害，長此以往是沒有好處的，身體需要工作和休息結合起來，保持良好的身心健康才能得到更多，好心情也是一種身心健康的恢復。

熬夜著火、受傷、中毒和消耗能量。

大家都知道熬夜會傷害身體，但熬夜也可以很科學！ 精通 2 將傷害降到最低。

大家都知道這是有害的，但能做到不熬夜的人卻很少。 而每天堅持早睡早起的人就更少了。 如果你被要求早點睡覺，你認為你的生活會有什麼變化？

讓我們談談嘗試早睡後發生的變化。

1.失眠無需治療即可治癒。

早睡一段時間後，你會發現自己再也無法緩解無聊，沒有少睡做夢的煩惱，之前一直困擾著你的失眠症也治不癒。 這是因為早睡使我們的身體機能發生了很大的變化，此時我們的新陳代謝不僅變得更好了，而且我們的身體機能也恢復了正常，睡眠質量自然也得到了改善。 而且我以前經常熬夜，就算沒有猝死或者肝爆，至少體橋和身體的所有技能都很差。

當我們得到足夠的休息時，我們也會恢復到年輕的狀態，我們的身體也會好得多。