老年人經常感到疲倦，手腳麻木，如何吃療法

感覺不足是氣虛的表現，手腳麻木是由於氣血不足，不能迴圈到四肢末端。

我覺得首先要均衡飲食，改掉油膩、飲食不規律等不良飲食習慣，然後適當增加一些運動量，比如太極很好，我有乙個親戚做太極很多年了，手麻的症狀基本都消失了， 而且非常適合老年人。

建議吃一些天麻，對偏頭痛、手腳麻木等有很好的效果。

我能理解老人狀況良好嗎？

如果是這種情況，要注意觀察老人最近吃得好不好。

如果你吃得不好，不覺得餓，那麼你的脾胃之間可能會有不和諧。

如果食物不香，但又很餓，可能是因為胃陰不足，假火。

如果你吃得好，但食物未消化，可能是你的脾臟不健康。

依此類推。 如果你有很多問題，你應該去看醫生。 具體原因我說不清，但給出的條件太少了。

我說的是脾胃，脾是主要的肌肉？ 也有可能是肝臟虛脫，肝臟是主要的肌腱。 好吧，說了這麼多，我們還是去看醫生吧 畢竟，如果我沒有看到真人，沒有醫生敢做出診斷 況且我是無證經營的學生......

這種飲食不是很有效，最好經常按摩。

如何管理老年人的手腳麻木？ 手腳麻木的原因有很多，比如神經系統引起的手腳麻木是比較常見的，如果手腳有麻木的問題，下面這個小的偏方可以有很好的改善效果，下面就來看看這些飲食調理方法吧。

1、老人手腳麻木，喝老絲瓜腱湯

取老絲瓜腱50克，服用1碗湯劑1次，一日2次，連服1周，有特殊效果。 對老年人手腳麻木有改善作用，可促進血液迴圈，祛瘀。

2.老年人用桑葉足浴麻木手腳

用適量的霜桑葉，放入砂鍋中晾乾，加適量水煮沸，去掉桑葉，趁熱浸泡手腳15分鐘。 一日2次，一般3天即可有效，且效果非常顯著，對血液迴圈防止手腳麻木。

3、手腳麻木的老人可以吃蜂蜜蒸木耳

取 50 克黑木耳、50 克蜂蜜和 25 克紅糖。 將木耳洗淨放入碗中，蜜悔，紅糖拌入鍋中蒸熟即可食用，一日三餐，對改善老年人手腳麻木有一定的效果。

4、手腳麻木的老人可以喝木胡椒汁

取鮮胡椒300克（幹製品60克），加水500毫公升炒至200毫公升，放入碗中，放在房間裡過夜，蓋上籃子，等太陽快出來時取出，冷食。 然後蓋上被子和汗水，一般一次就可以**。

5、老年人手腳麻木可飲用黃芪當歸瘦肉湯

瘦肉50克，黃芪30克，當歸10克，三七3克，大棗3克。 一起燉湯，然後服用。 黃芪、當歸具有補氣、補血、活血、化瘀等功效。

這樣的方法可以起到緩解手腳麻木、氣血無力的作用，對氣血停滯有調節作用。

如何管理老年人的手腳麻木？ 以上的食療方法可以嘗試一下，效果還是很不錯的，可以有緩解氣血不足的功效，對於手腳麻木的問題有改善作用，還可以有提高人體免疫力的作用，在日常生活中，這樣的養生食譜可以經常吃， 對健康有益。

手腳麻木是老年人非常常見的症狀，絕大多數老年人都有，這是由多種因素引起的。 例如，有以下內容：

1.缺乏營養。

很多老年人太節儉，導致營養不良，吃得太清淡，每頓飯只吃一些綠色蔬菜，連雞蛋都不願意吃，別說大魚大肉了，有的老人一天多存錢，只吃一頓飯，主要是白公尺飯。 這樣，長期存在，會導致營養不良、蛋白質和維生素攝入過少、身體消瘦、面容消瘦、行動遲緩、抵抗力下降等各種疾病。 長期營養不良還會導致B族維生素嚴重缺乏，會減慢神經傳導速度，降低機體代謝功能，導致周圍神經炎，進而出現手腳麻木。

2.糖尿病。

糖尿病還會導致麻木、發燒，有時感覺自己被電擊了，或者螞蟻在身上爬行。 由於糖尿病可引起周圍神經病變，因此經常感到下肢麻木。

3.頸椎病。

如果你想改善手腳的麻木感，你應該做到以下幾點：

1、一日三餐少不了，至少吃兩頓，每次八分鐘吃飽。 盡量做肉菜的適當組合，可以吃一些羊肉、牛肉、豬肉、魚肉，也可以吃一些菠菜和西蘭花。 同時，你也應該吃清淡的飲食，少吃辛辣油膩的食物。

例如，辣椒、生薑、葡萄酒。

2、糖尿病患者，不要再吃高糖食物了，應該經常去醫院檢查身體。

3.頸椎病除了去醫院為醫生做專業**外，還應該睡在家裡的硬床上，然後做按摩、按摩、牽引。

可能是沒有血液迴圈。 在老年人中，由於身體各器官的惡化，血管堵塞，手腳的血流不迴圈，導致手腳麻木。

其實很有可能是老年人本身的血管已經老化了，血液迴圈也不是特別順暢。

幾乎所有60歲以上的老年人都經歷過手腳麻木，這是由於周圍血流不暢和周圍神經受損或壓迫所致。 老年人手腳麻木的誘發因素很多，如日常生活中錯誤的睡姿和坐姿，導致區域性壓力引起的手腳麻木，一般可以在短時間內自行緩解。 如果老年人手腳麻木，長期無法緩解，有惡化的趨勢，則說明與某些疾病有關，如頸椎病、腰椎病、糖尿病、中風先兆、偏癱等。

建議有上述症狀的老年患者及時到醫院進行系統檢查，必要時應進行**檢查。

1、長期保持固定姿勢容易造成體內血液迴圈不良、神經末梢麻痺、脊柱生長時手腳麻木。 在這種情況下，只要及時活動手腳，就可以在短時間內恢復正常。

2、我們的身體會對外界溫度敏感，在超過人體敏感度的寒冷環境中，手腳的感覺神經會衰竭，手腳會麻木失去知覺。

3.老年人經常受到各種慢性病的困擾，而英靈橘子服用的藥物種類繁多，有些藥物如降壓藥、心臟藥、神經鎮靜藥或麻痺藥等，在服用劑量過大或服藥時間過長的情況下，會誘發神經末梢，造成四肢麻木， 一般從手和腳開始。

4.中風、風濕病、低血糖、糖尿病、血管痙攣等疾病會導致老年人出現手腳麻木症狀，此外，如果老年人患有腦動脈硬化，一方面神經的傳導速度會減慢，另一方面，大腦的區域性血液供應， 供氧減少，中樞功能紊亂，會引起相應肢體部位麻木。

注意保暖：人體對溫度有敏感性，在超過人體敏感度的寒冷狀態下，手腳的感覺神經衰竭，表現為手腳麻木，出現無意識症狀。 如果冷凍時間過長，會導致該區域永久性組織壞死。

適當補充維生素B：胃腸道紊亂和長期減少食物攝入會導致身體缺乏足夠的蛋白質和維生素。 特別是B族維生素的缺乏會導致營養和代謝功能障礙以及神經傳導速度減慢，引起周圍神經炎和神經根病，並引起手腳麻木。

因此，老年人應適當補充維生素B，以改善身體的新陳代謝功能，緩解手腳麻木。

預防動脈硬化：老年人患有腦動脈硬化，一方面可以減慢神經的傳導速度，另一方面可以減少大腦的區域性供血和供氧，導致中樞功能障礙。 特別是，感覺中樞的缺血和缺氧功能障礙可引起相應肢體麻木。

適當的運動促進血液迴圈：長時間保持固定姿勢會導致血液迴圈不暢暢，神經末梢麻痺，手腳麻木。

注意用藥***：患有多種疾病的老年人必須同時服用多種藥物。 其中，磺胺類、痢疾、呋喃唑烷酮、氧氟沙星等抗菌藥物、乙胺丁醇等抗結核藥物和一些化療藥物，在劑量過大或時間過長的情況下，可能會誘發神經末梢，引起四肢麻木。

這種麻木通常從手腳開始，然後逐漸向上擴散，並常伴有感覺過敏或感覺異常，因此應嚴格控制這些藥物的劑量。

如果老年人睡覺時手腳麻木，可能是血管不振所致。 你可以吃一些銀杏葉、阿司匹林、他汀類藥物。 但是，最好去醫院檢查一下，看看到底是什麼原因造成的。 正確的藥物是科學的。

首先要考慮的是頸椎病，可能是由於神經受壓導致四肢麻木，可以進行針灸和按摩，也可以使用一些促進血液迴圈的藥物，也可以使用滋養神經的藥物。

老年人睡覺時手腳麻木的症狀，出現這種症狀就應該去醫院，由醫生檢查，然後在醫生的指導下進行治療。