遇到困難、低迷時，如何讓自己振作起來？

堅持是需要不斷與無聊的敵人作鬥爭，永不放棄，不是一兩天，而是很多年。 許多不起眼的變化長期存在，並達到了量的積累，從而導致了質的變化。 但為什麼社會上有那麼多人身材走樣，變得很窮，就是因為這件小事看似簡單，但要真正去做起來會變得非常困難。

您可以從以下幾個方面入手。

1.不要在乎別人怎麼想。 所以很多時候巨大的心理壓力來自於別人的評價，來自別人的討論，甚至更多的好心人會來提醒你，用他們所謂的生活經驗告訴你，這是一條行不通的路，這些都是要克服的，每乙個成功的人都走過了不同的路， 乙個人一旦心態變得很好，凡事都不會影響到他，因為這些困難只會讓他越來越堅強，不會讓他的情緒崩潰。<>

2. 重新規劃目標。 把這個目標設定為可以實現的，而且週期不是特別長，一旦週期太長，你就會對這個努力的過程失去信心。 把這個大目標分解成很多個小目標，把他安排到自己的一天裡，每天按部就班地去做，只要你實現了乙個小目標，給自己乙個獎勵，就能激勵自己更加前進。

3.通過一些外部方式鼓勵自己。 你可以做一些懲罰，如果你拖延了，不能做這個小計畫，那就懲罰自己。 只有這樣的獎懲機制，才能使乙個人永久地激勵，不會感到無聊。

把這個目標分解成一些小目標，大家就會對容易實現的小目標充滿信心，通過這些小目標乙個接乙個的慢慢積累，最終才能實現大目標，而不是一蹴而就。 <>

當你遇到這種情況時，一定要給自己乙個心理暗示，告訴自己，你完全有信心克服困難，相信自己會更有動力去努力克服困難。

正確看待人生，困難和起伏是不可避免的，不要氣餒，勇敢面對，對未來充滿信心，就會產生動力。

你可以鼓勵自己。 先讓自己走出這種狀態。 多運動或與朋友交談。

讓我們不要氣餒，要有打不掉的氣勢，讓自己所做的每一步都考量，這樣我們才能迅速振作起來。

改變你的心態，重新調整你的目標，讓自己回到地面上。

相信自己，與異談，尋求鼓勵。

你可以設定乙個目標並學會堅持下去。

人生的挫折是無窮無盡的，還有更多的要來，振作起來面對現在，立馬解決，拿出飽滿的精神去面對下乙個，仔細想想，是不是，你生命中的乙個問題解決了，然後生活又恢復了平靜，然後呢？ 過了一會兒，另乙個問題來了，你要再陷進去，然後解決了，然後你又開始過平靜的生活，一切都在變，不變的就是我們有無盡的明天！ 我想從你每天睜開眼睛的那一刻起，就要對自己說，今天是個好日子，不管昨天發生了什麼，畢竟昨天就是過去，是無法改變的，不要讓昨天的煩惱影響今天的好心情，一切都從現在開始！

當你在工作時，無論任務有多忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作，喜歡你的工作，不要帶著怨恨開始新的一天，你就會有成就感，一步乙個腳印地完成你的工作！

不要和別人比較，這樣你才會活得很輕鬆，人最大的敵人就是你自己，我想你應該聽過這句話，所以，和別人比較沒什麼意思，只和自己比較，你總是可以有目標的，不要用別人的標準來衡量自己！

當你遇到別人的不公平評論時，只要不傷害你的人格尊嚴，就讓別人說出來。 畢竟，沒有人是完美的，沒有人是完美的，沒有金子是不夠的！ 別人說的對你當真，你說的不對。

你就跟他唱，別放在心上，這世上那麼多無聊的人，都擔心他們，怎麼可能有好心情！

最重要的是，不管工作有多忙，都要抽出時間做自己喜歡做的事情，比如聽音樂、做運動等。

希望你每天都快樂！ 每天都有好心情！