32歲肌膚如何呵護？

我認為你應該從基本的護理開始，比如清潔和補水。

抗衰老是必要的，試試玉蘭油的多重修護霜，或者歐萊雅，32歲就不能再用低端產品了。 如果可以的話，可以嘗試更多的高階產品，比如雅詩蘭黛、蘭蔻等。

還有眼霜，保養必須到位。

每週加強保養一次，並製作口罩。 最好具有高保濕性。

**正在慢慢好轉，多保養會有效，我的**比較老了，我是油膩的，呵呵，保養起來很麻煩。

水合物。 抗衰老和緊緻面板。

都是需要的，如果這個年紀不補，40多歲，很明顯你的膚質不好，一定不用擔心錢。

鄙視二樓的下降。

賈斯·蘭黛。 我有乙個朋友使用她的產品。 效果好 o（o

用黃瓜。 每天晚上睡覺前在臉上撒一些玫瑰水。

我媽媽是這樣做的，她經常教我保養，呵呵。

都那麼老了，不那麼臭了，也沒那麼漂亮了！

如何照顧好自己的**？

就是要正常睡覺，不吃晚飯，不喝酒，多運動，好好洗臉卸妝，每晚睡前一小時最好喝膠原蛋白。

雖然說亞洲人的膚色是淡黃色的，但健康的黃**和暗黃色**完全不是同乙個概念，很多人**暗黃是由於護膚不當或身體健康原因造成的。

1.保持面板清潔。 每天早晚仔細洗臉兩次。

2.如果你是油性面板，你可以為油性和易長粉刺的面板使用護膚品。

3.對於保濕產品，請選擇保濕水分高、油含量低的身體化妝水或潤膚化妝水。

4.不要過於頻繁地使用深層清潔劑，因為您“害怕油光”，因為過度清潔很容易破壞 pH 值。

5.每天外出時塗抹防曬霜，最好不要上油。

水維護**。 冷熱水交替洗臉，先用溫水潤濕，再用冷水擦臉，有助於降低臉部**對低溫的敏感度; 盡可能少用肥皂和洗面奶。 洗澡水的溫度應控制在攝氏38度左右，這樣不僅有利於減少瘙癢，而且不容易洗掉皮脂等一些有用物質。

洗澡時，可以在水中加入少量醋，以減少鹼性物質對**的傷害。

到了35歲，**已經進入了加速衰老的狀態，現在的皺紋已經不再像25歲左右那樣，可能是可逆的乾紋和假皺紋，而是變成了護膚品中不可逆的真皺紋，慢慢開始從眼角蔓延開來; 哪怕是年輕時的大油田，這個年紀的產油情況也大大緩解，大部分人會發現臉、手、身體都變得很容易幹; 而到了35歲，曬曬後自然恢復的難度越來越大，容易出現深淺曬傷，甚至夏天曬傷疤痕恢復得越來越慢。 那麼，針對以上問題，我們護膚品的選擇原則是：基礎護膚品要有抗衰老作用，並新增面霜、護膚油等品類，加強保濕; 晚上搭配美白精華液，修復日曬問題，當然，防曬霜是必不可少的。 ‍‍

乙個35歲的女人，應該優雅有品位，所以她應該有乙個健康的生活方式，首先，不要熬夜，11點以後身體的各個器官都開始排毒，不要晚於11點睡覺，年輕可能會掩蓋你所有的問題，但當你變老時，你的新陳代謝開始減慢， 而熬夜的問題，如**暗黃、斑點等，都會出現在你的臉上。那就試著吃點清淡的東西吧，35歲的女性體內的器官並不比年輕時多，而且吃的重口味可能會影響到身體的某些器官，臉上也會出現身體器官的問題。 最後，盡量堅持每週運動2-3天，每次1-2小時，運動也是乙個排毒的過程。

它會讓你的膚色和膚色看起來更好，同時也讓你的身體和精力保持在更好的狀態。

注意飲食，保證充足的睡眠，並適當運動。 另外，要保持心情舒適，再使用一些適合自己的護膚品，肯定會越來越好。 我以前一直用便宜的護膚品**，長了痘痘，但現在換了護膚品後，我發現很有道理。

當你變老時，你負擔不起花錢維護的費用。 俗話說，維護是一樣的，沒有維護就是老。

面霜對於35歲的女性來說也是一種非常重要的護膚品。 面霜的護膚效果非常全面，包括補水、保濕等。 對於35歲的女生來說，選擇適合自己的面霜尤為重要，最好是每天早晚潔面後堅持塗抹面霜，這樣可以有效保持**狀態，在一定程度上保護面部面板免受損傷。

飲食維持**。 多喝水少鹽是保持**潤滑柔軟的首要前提，建議每天喝8杯左右。 日常飲食應多吃蔬菜、酸奶、雞蛋、植物油、堅果等，這些食物含有許多有利於保健的營養成分。

**粗糙通常是由於血液酸度高所致，而新鮮蔬菜中鹼性無機鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高，經常繼續食用新鮮蔬菜，可以使機體鹼性充足，使機體內的酸性物質迅速中和成無毒化合物排出體外，血液保持較為理想的弱鹼性狀態， 您可以保持**光滑和濕潤。