為什麼我總是睡50，為什麼我總是睡得很晚

晚上早點睡覺。

還有，這是乙個人毅力的問題，不要對自己太寬容，因為你對自己太寬容了，所以你會一直放縱自己。

每個人都喜歡睡覺。

但是你告訴自己幾點起床，設定鬧鐘，響了就起床，不要再躺下的想法，越是這樣做，就越起不來。

把鬧鐘放在夠不到的地方，最好放在浴室的地板上，這樣早上需要赤腳去拿鬧鐘，你就會自然而然地醒來。

如果你想自己醒來，你需要調整你的睡眠時間，如果你需要每天睡7個小時，你必須計算好時間才能獲得足夠的睡眠，睡前多喝牛奶，到了醒來的時候，你會想去洗手間，不會躺在床上。

其實，我也是乙個喜歡睡覺的人。 就像你說的，這是乙個心理問題。 每天到了起床的時候，你的大腦就會意識到，睡一會兒也沒關係，你絕對不會自動早起。

如果早上有什麼重要的事情，我相信你會早起的，對吧？ 我認為最好的辦法是多設定一些鬧鐘，有意識地克制自己。 我應該早起。

我記得一條微博是這樣說的：

早上起床的時候，我總是喜歡看看其他室友有沒有起床，只要其中乙個不起床，我就不去想。

這是正常的。

你可以讓你的室友或好朋友叫醒你

這是乙個心態問題。

沒有積極性。

感受世界和平。

這有乙個優勢。

我不喜歡心腦血管疾病。

還有乙個缺點。

體質差。 你可以選擇自己的生活。

但學習仍然是必須的。

否則，這是一種浪費。

你睡得越睏，你就越睏。

所以睡不著。 首先是第一件事**。

好吧，你可以像我一樣，兄弟

其實我也喜歡懶睡，懶睡是因為沒有自我約束，覺得自己還沒有到昏昏欲睡的地步。 不知道主人有沒有神經衰弱的症狀，如果有，也會造成睡眠，因為前一天晚上的失眠或晚上睡後的夢是恆定的，導致睡眠質量差，人沒有精力，第二天感覺身心疲憊，總覺得自己還沒有醒來。 如果是因為這個，你需要好好調整一下，如果嚴重的話，你需要去看醫生。

如果還是喜歡懶洋洋地睡覺，那麼房東可以給自己乙個第二天必須完成的工作，強迫自己定點起床，這樣他就會慢慢習慣，這多半是沒有自我約束造成的。

其實愛睡也不是壞事，不熬夜，調整正常的作息時間，生物鐘就會調整。

呵呵！ 不要尷尬地擁抱主。 快樂地生活，健康比什麼都重要！ ~