如何讓頭髮柔軟變黑，如何讓頭髮變軟有光澤

試著用公尺醋洗頭，與水混合，濃度不要太高。

一。 始終使用單次洗滌和單次護理洗髮水。 也就是說，不要想要任何像二合一、三合一等洗髮水，一定要分開清洗和護理。

因為洗頭和護理是兩個過程，所以洗頭是開啟毛囊並用洗髮水清潔的過程; 而護髮是閉合毛囊並賦予它們營養的過程 當然，最好使用含有蛋白質的純天然洗髮水 2 平時多用木梳頭髮，不要用材質或靜電製成的梳子，要有時間用雙手按壓頭皮，促進血液迴圈， 有利於頭髮的快速生長 3 平時多吃對補血、補腎、生髮有益的食物，如：芯、黑豆、黑芝麻、何首烏、真子、棗、龍眼等 不要相信一些沒有科學依據的宣傳，比如有人說自己用避孕藥， 等等，這些東西不僅不能幫助成長，還會帶來一定的危害，這裡就不贅述了 另外，有些偏方最好謹慎使用，因為它沒有臨床資料，也不知道有沒有副作用

可能是房東不重視保養造成的！ 我會告訴你我的經驗，希望對你有用！

1.重要的是洗頭的方法，不要用指甲抓撓，而是用指尖輕輕按摩頭皮，在發癢處反覆打圈按摩，洗頭時按摩頭皮和髮根很重要，頭髮可以帶幾次泡沫。

2.去屑洗髮水不一定好，我一直用潘婷，考慮到房東說會油膩，那還是避免選擇潘婷為難，房東可以試試我最愛的歡喜人參營養品，或者試試拉芳的小麥蛋白。 歐萊雅相當不錯。

如果房東不在乎錢，你可以買 Chell 和 Tigi 洗髮水。

3.多吃黑芝麻、壽蕪、核桃、堅果、海帶，讓你的頭髮柔軟！

4.頭皮屑一定不能消除，減少頭皮屑的方法就是第一篇文章中提到的正確的洗頭方法和洗髮水，而且吹風機不能被太熱的風吹，否則會加重頭皮屑，最好用小功率唷，水裡還有一點白醋我比較常用， 在水中加入一些白醋，用醋水洗淨，讓頭髮吸收後用清水洗淨，白醋可以殺菌，頭皮屑是細菌引起的。它有效。

5.最好是3天。 但你可以根據具體情況來做。

6.夏天，不要暴露在陽光下！ 這很重要。 另外，游泳後立即洗掉。 不要把頭髮扎得太緊，讓吹風機遠離頭髮。 多吃能滋潤黑髮的食物。

1.使用護髮素，頭髮會變軟。

2.推薦使用曼秀雷姆別緻洗髮水，這個效果非常好，我親身體驗過200ml一般是30-33元。

3.進食VE或含有VE的食物，避免日曬。

4-5.頭皮屑是由真菌引起的，最好經常洗頭，使用含有二氧化硫的洗髮水，每隔一天洗一次。

6.平時多吃改善頭髮的食物，牛奶、核桃、花生、大豆等，經常梳頭，做按摩，減少染髮燙髮的次數。

其實擁有一頭光滑的黑髮並不難，更何況你的頭髮還是原來的樣子，我的頭髮經常染燙，但只要你注意保養，還是不錯的，最後祝你早日擁有一頭光滑的黑髮。

核桃配黑芝麻和蜂蜜放在冰箱裡，每天吃一勺，晚上吃最好。

多吃芝麻，或者芝麻醬，用潘婷套裝來做吧！

酸奶護髮

一袋原味酸奶，乙個蛋黃，3 5滴橄欖油。 混合成糊狀，用作護髮素，20分鐘後沖洗乾淨。

您將沙宣洗髮水與安利的護髮素一起使用，效果很好

多吃有益於頭髮生長的食物很重要：

綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、青蘆筍等，綠色蔬菜可以美化**，幫助黑色素的運動，使頭髮永遠變黑，而且，由於這些蔬菜富含纖維，可以持續增加頭髮的數量。

豆類：大豆可增加頭髮的光澤、彈性和光滑度，防止髮梢分叉或斷裂。

海藻：海藻、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。 能促進腦神經細胞的新陳代謝，防止白髮。

不利於頭髮生長的食物：

糕點、快餐、碳酸飲料、冰淇淋等 這些食物大多是年輕女性的熱門食物，如果吃得過多，會影響頭髮的正常生長，容易出現捲髮或白髮。 吸菸過多也會影響頭髮生長。

對頭髮和頭髮有益的食物：

如果你想讓你的頭髮健康，你不能只是定期梳理、洗滌、燙髮和染髮，你還應該從食物中獲取合理的營養。 大公尺、玉公尺、高粱、小麥、豆類都含有豐富的維生素B群，是保護頭髮和健美不可缺少的營養素; 各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆製品、水產品可增強彈性，使其柔軟; 吃蔬菜、水果、花生、紅棗、果仁、瓜子、葵花籽等食物，可以增強顏色，使頭髮更黑更亮。 因此，注意飲食也是防治脫髮綜合措施中不可缺少的一環。

頭髮的主要成分是角蛋白，它含有多種氨基酸和數十種微量元素。 當缺乏植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會變得乾燥、暗淡，容易斷裂。 當維生素B缺乏時，可能會發生脂溢性皮炎和脫髮。

因此，應食用以下食物：

1.建議多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚和貝類、酵母等。

2.建議多吃蔬菜和水果：它含有許多頭髮質量所必需的微量元素。

3.建議多吃維生素B6和E：維生素B6和E具有預防白髮和促進頭髮生長的作用，如穀物、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋和豬肝。

你還年輕，什麼產品都不適合，對頭髮和身體都不好，肯定會多吃水果蔬菜，而且不能熬夜，不能再面對電腦，因為頭皮和身體內部有絕對的關係，如果身體有問題， 會影響頭皮和頭髮，有些人有頭皮屑，容易出油，都是因為身體沒有好好調整。你現在還處於生長的關鍵時期，一定要好好休息，這樣對頭髮和頭皮肯定是有好處的，平時保持頭髮清潔，選擇洗髮水就能找到適合你髮質的洗髮水產品，比如我的頭髮又幹又油，我以前用的是Ikalu的洗髮水，然後就幹死了， 並且頭髮質量受損。然後只是偶爾使用一些護髮素，那種蜂王的護髮素非常便宜和天然，大多數人以前都用過這個，價格實惠，有保證。

此外，你還是個孩子，所以你不應該使用太多不天然的產品。

吃黑芝麻和使用護髮產品 其實飲食是短時間內看不到的，最直接的方法就是烤油。

頭髮青空的主要成分是角蛋白，它含有多種氨基酸和數十種微量元素。

如果缺鐵和蛋白質，頭髮會變黃和分叉。

當缺乏植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭髮會變得乾燥、暗淡且容易折斷。

當維生素B缺乏時，可能會發生脂溢性皮炎和脫髮。

1選擇滋養和修護洗髮水和護髮產品。

例如，潘婷時間損傷修復系列。

飲食和營養應注意，富含鈣和維生素的食物有利於維持脈搏。

a.多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚、酵母等。

b.多吃蔬菜和水果：它含有許多頭髮質量所必需的微量元素。

C.多吃維生素B6和維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。 例如，4。燕麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、雞蛋和豬肝。

不要燙得太頻繁，使用吹風機，使頭上的皮脂均勻分布在頭髮各處，有利於保護頭髮，保持頭髮光澤。

4、梳理頭髮的方法：頭髮的末端要梳理得光滑，然後從上往下梳理，梳子要有寬齒。 避免使用塑料梳子產生靜電。