你生活中有哪些壞習慣是你知道但無法改掉的？

懶惰是很多人的問題，上面的網友也說過。 我也是。 但我不想改變這一切。

太懶不好，有點懶也沒關係。 我相信世界是由勤奮的人建造的，它是由懶惰的人創造的。

當然，不是很懶的人，只是有點懶）懶的人想省事、省力、省時間，又不想多動，所以發明了很多讓自己更舒服的方法。世界已經進步了。 我也有吸菸的缺點。

你一定脾氣不好，好吧，我也有這個習慣，只要你好好克制，不要太著急，這樣你就會失去很多朋友，而且你也不開心，你遇到什麼事提前冷靜下來想想，而不是像大炮一樣，讓別人受傷， 而你自己也不舒服。

亂花錢，喜歡逛小店，什麼都感覺好，我覺得設計師，我需要我的欣賞，馬上自掏腰包，做事的速度太慢了，有哲學家說先想再做，所以躺下慢慢想安靜地睡著，醒來後， 我經常忘記做事，一點點人就瘋了，就像一群人一起瘋了一樣，這種氣氛是毫不掩飾的，容易說傻話。

如果你很清楚你所有的日常習慣，那麼它仍然可以讓你的生活變得更好，它可能只需要你重新安排它。 你可以試著跟蹤你的習慣：跟蹤你的某個習慣出現的時間、地點和原因，這樣你就可以更有效地從你的生活中消除不必要的行為。

乙個人的脾氣是很難改變的，你的脾氣屬於“恨鐵不成鋼”的型別，我很喜歡這種性格，如果你能控制住自己的一些壞習慣，比如：罵人的習慣，那麼你以後就能成為乙個好的領導或者領導。

改掉習慣的第一步是意識到它的存在。 令人驚訝的是，現在有多少人從未達到這一點; 有些習慣早在童年時期就形成了，通常是通過模仿父母或監護人獲得的，而且似乎是完全正常的。 但這些童年習慣是最難改掉的，你可能需要朋友和親人的一點幫助。

把你的壞習慣一一記在筆記本上，每記一次壞習慣，每天、每週、每月總結一次，計算每個壞習慣犯了多少次，力爭下次少犯錯少分。

1.不吃早餐。

不吃早餐已經成為現在很多年輕人的一種生活方式，因為他們前一天晚上睡覺太晚了，所以第二天早上起床的時間快到中午了，所以放棄早餐是很自然的。 也有一些人因為著急學習工作，沒有時間吃早飯，一天兩天不吃飯。 要知道，早餐在一日三餐中非常重要，而早餐不僅要吃，而且一定要吃好，一頓非常豐盛的早餐可以讓我們一整天都有很好的精力去工作和學習。

2.總是喜歡熬夜，不規律地工作和休息。

現在各式各樣的電子產品已經成為我們生活中的必需品，很多人因為白天很忙，或者其他什麼原因會把時間花在晚上玩這些劣質產品，而玩一玩幾乎沒有時間概念，往往讓自己拖到凌晨才睡覺。 熬夜會導致乙個人的內分泌失調、黑眼圈、暗沉等問題，從長遠來看會損害我們的肝臟，所以我們必須戒掉。

3.拖延太嚴重了。

有拖延習慣的人，總是喜歡把事情放在最後一步，早上應該完成的任務不得不拖到晚上。 所以到最後，後果是徹底打亂了你的生活常規，而這只是最表面的壞影響，說了很多你原本想做的事情，也可能因為拖延而一而再再而三地拖延，最後所謂的理想會變成幻想。

4.總是不願意逃離舒適區。

我們每個人都想待在舒適慵懶的地方，但是如果長期呆在這樣的舒適區，我們就無法進步，也無法讓自己的生活越來越有品質，所以我們一定不能讓自己一直呆在舒適區， 並強迫自己離開。

01 亂扔垃圾。

在路上行走時亂扔垃圾。

有時，垃圾桶近在咫尺，你看不到它。

02 在公共場所吸菸。

每天抽菸是可以的。

這是老菸槍最喜歡的日常生活。

然而，有些吸菸者無論在什麼場合都吸菸。

它不僅危及公共場所的空氣質素。

對於我周圍被迫吸二手菸的人來說，這更是悲慘的。

03 嘈雜嘈雜。

在公共場合大聲呼喚**。

大聲說話，高分貝尖叫。

04 隨地吐痰。

喉嚨不適，感冒。

在公園、街道上、公共汽車上，甚至在餐廳模型中。

有痰和吐痰。

05 隨意插隊。

在公共汽車、公園、餐館等公共場所。

不遵守命令。

隨意插隊，魯莽行事。

06 不注意衛生。

在公共場合脫掉鞋子，摳腳，摳鼻子。

完全不關心別人的感受。

07 追逐和戰鬥。

在路上肆意追逐和戰鬥。

不要注意周圍車輛和路人的安全。

08 損壞或盜竊公共財產。

在公共場合方便自己。

攀爬，破壞障礙物。

擁有他所經過的地方的所有公共財產。

如果你不能接受它，就摧毀它。

09 高空拋物面。

高空彈丸也被稱為“懸在城市上空的痛苦”。

反覆禁止的現象。

它不僅成為文明城市建設的毒瘤。

也成為危害人們安全的“殺手”

10.散布謠言，散布謠言。

一張嘴造謠，闢謠斷腿。

網際網絡時代使散布謠言變得極其方便。

未經核實歪曲事實。

1 不管是什麼，都要堅持21天。

一旦你做到了，你就要用你真正想要的物質獎勵來獎勵自己，如果你做不到，就懲罰自己。 必須有明確的獎勵才能形成激勵效果，幫助你堅持下去。

2 從小處著手。

要改變很多壞習慣和壞習慣，就應該從最容易操作的開始，比如以前聽課從來不錄，但現在聽講課就要開始做筆記，用康奈爾筆記的方法，對於老年人來說是乙個不錯的選擇。

3 努力尋找榜樣。

4 懷著虔誠的心情把它們寫下來。

這個書面行動是默默的背誦和重複，也是你對這件事的認可。 皇家公升天。

5 至少給自己三次嘗試。

如果你想養成乙個好習慣，戒掉壞習慣，你需要給自己乙個機會。

6 請思考。

不要想那麼多，現在就開始做吧。

要改掉有時間拖延的壞小習慣，做事沒有時間的概念; 熬夜不正常睡眠; 坐姿不正確，長時間坐在電腦前; 不良的飲食習慣等。

1.拖延。

拖延是一種非常普遍的壞習慣，但它也是一種嚴重的時間浪費，會導致我們錯過重要的事情。 把該做的事情留到最後，會讓我們在短時間內面臨更多的壓力，甚至帶來焦慮和緊張的感覺。 因此，我們應該盡量改掉這個壞習慣，做好時間管理，制定計畫，提前計畫，幫助我們更好地擁抱每一天。

2.熬夜。

熬夜會影響我們的身體健康，導致我們在完成任務時感到疲憊、煩躁和效率低下。 人需要在不斷的休息和睡眠中恢復體力和精神力，因此，我們需要養成良好的睡眠習慣，規律的睡眠會讓我們的身體更健康、更有活力，也會讓我們在日常工作和生活中更有效率，更快地完成任務。

3.坐姿不正確。

許多人在不知不覺中長期持有乙個職位，這可能會導致我們的身體健康出現問題。 例如，過度彎腰或長時間保持乙個姿勢會影響我們的脊柱健康並引起各種不舒服的症狀。 正確的坐姿應該是身體挺直，雙腳舒適地放在地面上，肩膀和背部放鬆，肩膀平坦並向前傾斜，使我們的身體更加放鬆，而不會引起我們的疼痛。

4.不良的飲食習慣。

我們的身心健康在很大程度上受到飲食習慣的影響。 不良的飲食習慣可能導致我們的健康狀況惡化，包括肥胖、血糖不穩定、膽固醇問題等。 因此，我們應該努力擺脫不良的飲食習慣，增加新鮮營養的蔬菜和水果的攝入量，保持適當的飲食習慣。

5.工作時久坐不動。

很多人的工作就是坐在電腦前粗暴地工作，長時間坐在這樣的位置會增加我們肥胖和其他健康問題的風險。 我們應該定期站立，活動身體，增加運動時間，使我們的身體更加活躍，保持心情愉快。

1.熬夜。 在現實中，很多人都有熬夜的習慣。 例如，上班族經常等到凌晨兩三點才入睡，以便工作或娛樂。

從長遠來看，不僅會損害精神，而且容易降低免疫力，導致某些疾病的出現。 如果在患病期間不改掉長期熬夜的壞習慣，疾病的恢復就會變得緩慢，甚至可能導致病情加重。 因此，在患病**期間，建議患者每天保證充足的睡眠。

2.吸菸。 大多數男性都有吸菸的習慣，但菸草中含有多種對人體健康不利的物質，容易導致血液健康、大腦健康、肺部健康等。 此外，如果長期大量吸菸，患肺癌的概率會增加數十倍。

一些患者在治療期間仍每天大量吸菸，菸草中的致癌物質往往會影響疾病的發展，甚至加重疾病。

3.飲食不規律。

在生活中，很多人往往不顧及工作食物的安全性，經常吃飽飯餓，或者飲食不規律、飲食不規律等，這些不良的飲食習慣容易影響胃腸道的功能。 如果你患有胃腸道疾病，仍然不調整飲食，很容易導致胃腸道疾病的進一步發展。

4.安靜地喝酒。

酒精往往會增加肝臟的代謝負擔，如果長期大量飲酒，患酒精性肝和脂肪肝的概率會大大增加。 此外，一些肝病患者在**期間仍然無法控制自己的酒精成癮，經常不得不喝一些酒。 眾所周知，飲酒的壞習慣對疾病有嚴重影響，甚至可能導致肝病和肝癌。

以下是一些被認為更常見且需要改掉的壞習慣：

1.拖延：

總是拖延，無法及時完成任務;

2.過度使用社交**：

沉浸於社交**，在兄弟和評委之間浪費時間，降低效率;

3.睡眠不足：

睡眠不足會導致精神狀態不佳，影響健康，降低打卡工作效率;

4.不健康的飲食習慣：

挑食或暴飲暴食對健康不利;

5.吸菸和飲酒：

這些習慣不僅有害於身體健康，還會對家庭和社會產生負面影響;

6.不注意個人衛生：

洗手、洗臉和洗牙等不良衛生習慣會導致身體健康問題。

改掉這些壞習慣對我們的身體健康和工作生活有很多好處。

你有什麼壞習慣，你如何改變它們？

您好，很高興為您解答，首先，習慣不是一朝一夕形成的，如果你想糾正你認為的壞習慣，可以嘗試以下方法。 1：要有改變的信念，有時候信念是最大的動力，這是改變的第一步。

2：列出改變的計畫，不要急於取得成果，但也要有一定的自律和毅力。 3:

您也可以請家人或朋友推動您。