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匿名使用者2024-02-08在這種情況下，它被認為是跟腱炎，然後是跟骨筋膜炎等，在某些情況下，它也可能是跟骨骨刺。
建議：在特定情況下，需要醫生親自檢查，拍攝X光片等。 這些足跟病可以通過小針刀和注射**來減輕，可以很好的消炎和鬆弛粘連，然後進行足部按摩、理療、中藥燙傷等，都可以。
劉翔參加奧運會時，腳痛是跟腱炎。
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匿名使用者2024-02-07首先，你在運動前沒有做適當的熱身。
其次，這可能與你的跑步形式有關。 正確的姿勢是前腳掌著地，後腳跟不會受傷。
最後，在跑步機上跑步時，您應該做好充分的運動器材準備。 不合腳的鞋子也可能是腳痛的原因。 至少，穿一雙普通的跑鞋。
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匿名使用者2024-02-06呵呵，我經常遇到你說的問題！ 你呢！ 每天晚上用熱水泡腳！
不要太矮！ 等一會兒！ 每天好好休息！
然後減輕運動量！ 抬起雙腳走路！ 過幾天就會好起來的！
希望你能嘗試一下！
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匿名使用者2024-02-05那不是原因，在跑步機上，你可以穿襪子跑步，我想這就是你穿高跟鞋的原因，最好的方式是去操場跑步，比在跑步機上好。
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匿名使用者2024-02-04運動腳後跟疼痛的原因是什麼？
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匿名使用者2024-02-03如果您的鞋子或跑步姿勢有問題，請讓您的教練教您標準的跑步動作。
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匿名使用者2024-02-025、選擇的跑道太硬，彈性差，對腳的衝擊力太大，使腳部要承受較大的負荷，可能導致關節和肌肉受傷，導致腳後跟疼痛等不舒服的症狀。
6、跑步時選擇的跑鞋不合腳，或穿得太緊，會使跑步時腳後跟磨損嚴重，容易壓迫足部神經，從而引起疼痛; 如果跑鞋的彈性差，很容易對腳部的關節肌肉造成較大的衝擊，引起疼痛和不適。
如果鞋底太軟或太硬，都會引起跑步腳後跟疼痛。 柔軟的鞋跟會使腳後跟在鞋中移動過多，導致腳後半部分不穩定，增加跟腱撕裂的可能性。 而且鞋底太硬，腳掌前部不能彎曲或用力彎曲，這會使腳後跟承受更大的張力。
7、腿部力量不足，尤其是小腿力量不足，會讓腳承受更大的壓力，長時間跑步後還可能引起腳後跟疼痛。
8、長期跑步容易引起區域性肌肉拉傷，導致區域性筋膜發炎，腳後跟疼痛不適，一般壓痛點在腳底腳跟附近，有時壓痛較為強烈持久。
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匿名使用者2024-02-011.平時久坐不動的人，根本不做運動，突然劇烈跑步，會因身體部位無法適應而引起不適，還可能出現腳後跟疼痛。
2、如果跑步前不注意充分的熱身，身體的韌帶和肌肉關節不動，跑步後容易造成關節韌帶拉傷，跑後會引起膝蓋疼痛和腳跟疼痛。
3、跑步運動量過大，運動強度超出自己能承受的範圍，使漏肌過度使用，造成大量乳酸堆積或肌肉拉傷，還導致腳後跟疼痛。
4.在跑步過程中，使用腳後跟著地或步幅跨度不正確，這會增加對腳後跟的衝擊力，使跑步後腳跟疼痛。 跑步時，最好用腳的中間腔或整個腳掌著地，這樣可以減少對腳的衝擊。
足跟痛一般是由骨刺或炎症引起的足跟痛，**足跟痛一般有西醫和中醫兩種選擇，但西醫不能治根，發生率高大，所以建議你選擇中醫**，中醫認為足跟痛多是由肝腎陰虛引起的， 痰溼、血熱等原因。肝主腱和腎主骨，肝腎缺腱，肌骨營養不良，風復發，寒濕或慢性勞損，都會導致經絡停滯，氣血流動受阻，肌肉營養不良， 骨骼和肌肉。 >>>More
疾病分析：可能是跟腱炎，跟腱及周圍腱膜在行走、跑步、跳躍等劇烈運動中出現勞損，部分纖維撕裂、充血、水腫、纖維化甚至鈣化等，以區域性疼痛、腳跟無法接觸地面、踝關節背伸疼痛加重為無菌性炎症性疾病的主要表現。 指導： >>>More
腳跟疼痛是一種常見的疾病，雖然表面既不紅腫，但站立或行走時會感覺到明顯的疼痛，給行走帶來極大的不便。 大部分疼痛是由腱膜損傷後的區域性創傷性炎症引起的，足跟痛是足跟一側或兩側的疼痛，屬於由足跟骨骼、關節、滑囊、筋膜等部位病變引起的疾病，最常見的是足底筋膜炎，常發生在長時間站立或行走的工人身上。
增強身體機能，提高身體抵抗力和耐力，保持身體健康，保持良好的身體協調性和反應能力。 長期跑步不僅不會讓人疲憊，反而會讓人感到健康快樂！