為什麼我投籃時總是不自覺地從我的頭上和肩膀上掉下來？

因為你的拍攝方式不是最科學的。 有乙個標準的投籃動作，也就是說籃球技術的投籃基礎訓練有乙個標準的動作，基本如下：投籃側腳微前傾，弓蹲，投籃用的手是主要支撐，指根支撐球，不要用手掌， 另一方面協助支撐，增加穩定性;將球握得高於眼睛（即不要擋住視線），手臂一般略微向外張開，視個人習慣而定，以最適合自己的方式握住球; 投籃時，力是從下到上，腳趾用力，穿過臀部、腰部、背部、肩膀到上臂（記住是上臂，與前臂無關），一定要感覺到上臂有向上的力，然後通過前臂將球送出去， 整條胳膊舒（還有沒有完全伸展的神，馬里昂，也很準，而且投籃速度快，更舒，就像很多球星一樣，投籃後自信的姿勢，喬丹、科比等），最後是手指來控制球的速度和方向。

歸根結底，投籃的時候，籃球掉下來，是不對的，因為籃球在投籃前基本都固定在上半身，下肢只能讓投籃更省力。

如果你熱愛籃球，多練習，投籃是基礎，最重要的是扣籃和投籃是兩分，立樁投籃和跑籃是兩分，更不用說三分了，所以多練習，少年。

這是一種自然反射，只要球進去，你就不必擔心。

投籃籃球不會旋轉，因為投籃姿勢不標準。

投籃技術有兩個方面，乙個是投籃時的身體姿勢，另乙個是持球的方式。

原地拍攝時，雙腳前後應自然張開，膝蓋應微彎曲，上半身應微前傾，重心應落在雙腳之間。 這樣，不僅方便集中射擊的力量，而且有利於改變其他動作。 在移動中途接球、運球停球跳投或線中投籃時，跨步接球和跳投動作不僅要連貫，還要快速制動，使身體重心盡快向支撐面中心點移動，保證垂直跳躍。

如果你有正確的身體姿勢，你可以通過將重心向與擊球相同的方向移動來保持身體平衡。 控制身體平衡是保證球準確方向的基本條件。

投籃時，無論是單手還是雙手，握球時應自然張開五指，手掌應空，球應用指根和指根上方的部分觸球，以增加球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的方向。

現場拍攝是最基本的拍攝方法，是邊走邊拍、跳起來拍的基礎。 現場拍攝容易保持身體平衡，容易協調整個身體，也比較容易掌握。 它通常更多地用於中距離和遠距離投籃以及罰球。

1 雙手放在胸前射擊：

這種投籃雖然投籃點低，但投籃前穩定性好，投籃力量大，容易與傳球和突破相結合，多用於遠距離拍攝。

作用方法; 雙手持球與雙手將球傳到胸前基本相同。 肘部自然下垂，將球放在胸前，看著瞄準點。 前後或左右張開雙腳，稍微彎曲膝蓋，將重心放在雙腳之間。

射門時，雙腳踢地，伸展腰腹，雙臂前上伸展，同時手腕向外轉動，用拇指用力按壓球，用食指和中指撥動球，使球從拇指指尖飛出， 食指和中指。球被擊中後，腳後跟抬起，身體隨著擊球的方向自然伸展。

動作關鍵：投籃時，推動腳踝、膝蓋和臀部，均勻使用雙手，手腕向外轉動，用手指撥球。

2 雙手過肩拍攝：

這個射門有乙個高點，不容易被阻擋，很容易與頭球相結合。 但是，重心高，投籃速度慢，容易動搖防守者的重心。

如何移動：雙手將球抱在頭上，自然彎曲肘部，雙腳斜開，膝蓋略微彎曲，將重心放在雙腳之間。 投籃時，手臂向前和向上伸展，下肢伸展，同時手腕向外轉動，左手向下按壓，用右手拇指控制球的方向。

擊球是用食指和無名指撥球進行的。 球被擊中後，下半身處於放鬆狀態。

動作的關鍵：將手腕向外轉動，用力雙手，讓球弧線進入籃筐。

用手指和手腕投籃，手指要全調，投擲時最好晃動小指，這樣球肯定會轉，不轉就奇怪了。 你看喬丹、科比、麥迪投籃時都抖著手指，這是一記柔和的投籃，球可能會滾進籃筐，另乙個很漂亮。

手臂伸直（定向籃筐）射出手腕。 球離開的最後一件事是中指和食指的尖端。 練習：帶球運球靠牆，尋找球的感覺。

我猜你出手的時候沒有晃碗，但實際上沒什麼，不管你是什麼姿勢，都沒關係。

只能說你的拍攝不熟練，也就是說，因為你拍得太少，拍得多，注意動作。

???樓上有幾個朋友。 有那麼複雜嗎？ 這麼多細節，你怎麼讓房東練習。 手腕到手指？ 以防萬一。 球出得快嗎？ 我還沒來得及撥動手指這還不是結束嗎？

最重要的是你的。 當我扔它時，我沒有把手腕壓得很低。 當你舉起球並準備投擲時。 舉起球，雙手張開。 海豹暴露在手掌中間。 你可以把它放在一根手指上，你就可以開始了。

你是用手指撥的嗎？

通常是手掌將球向上推。

然後用中指彈球。

練習時間長了就好了，時間短了，時間長了就傳授技能了。

夥計，你不適合打籃球！ 不能轉身的主要原因是你的手太小了！

簡而言之，您需要用力按壓手腕並放鬆手指。

那是因為鏡頭的姿勢。

如果你不旋轉，你的手指就不會在最後施加力。

擊球必須用手腕按壓，這是關鍵。 擊球的前手呈C形，擊球後手自然會變直。 最好找專業人士教。

籃球小貼士：投籃時為什麼不旋轉？ 聽聽教練如何幫助你糾正它。

拋球時，手指用力將球向下壓，這樣既有弧球又有轉彎，關鍵是要用手指用力，你沒看到很多手在射出後縮成乙個球嗎，就像雞爪子一樣，這就是手指力。

用手腕發力，但如果沒有那麼大的力，那麼難免會讓你的姿勢不規範。 這是沒辦法的。

手指不對。 我以前沒有轉過它。 後來，它被改為在拍攝後彈指。 它起作用了。 還要注意。 小手不容易把轉動的球扔出去。

你如何轉身？ 注意手腕手指的動作，同時推球和撥球。 我見過乙個強壯的男人，每次投球都會側身旋轉，每次投球時，他都很強硬。

投擲時，手腕應向後推，手指應向下拉，球將朝你的方向轉動。

當你擊球時，你的手腕掌被用力推動（乙隻手，另乙隻手在瞄準），球向後旋轉（不要過度旋轉球，否則你會射出 3）。

你必須用手指撥動球，按動手腕，撥動手指，你就會有振幅和旋轉。

3 90度的手掌不應觸控球，而應觸控手指。

按壓手腕和輕彈手指將具有振幅和旋轉。

你必須用手指撥球，你的手指不動，球不旋轉。

是的，其實這麼多人之所以用這個動作，是因為它符合人體的一大特徵，那就是眼睛的瞄準，大多數人都習慣了用眼睛瞄準，手臂配合，而這個動作，恰恰是腦袋中間的球， 這與眼睛的瞄準相對應，可以很容易地看出射擊的球和瞄準的視線是一條直線。這是人們的習慣，所以類似的投籃也就不足為奇了，就算是在NBA，很多身體素質好的球員也有這個問題，為什麼大部分身體素質好的球員都存在呢？ 因為他們的身體優勢明顯，所以在練習的過程中一般遇到的阻力較小，而對手相對較弱，所以投籃難度降低，即使不進一步糾正動作，也會有很好的投籃命中率，所以我說這種身體素質好的球員，這個問題很多。

例如，著名的勒布朗。 詹姆斯，德文郡。 韋德，還有弗朗西斯等等，這就是詹姆斯現在投籃低的原因，據說韋德已經聘請了喬丹的投籃教練，所以他的投籃最近似乎有所進步，我不相信你去看他最近的視訊，他開始把手臂和手掌放在右肩上而不是頭上......

為什麼這個射擊動作會有問題，剛才說的，這個動作確實方便瞄準，也符合人體的特點，可惜在身體軌跡和身體的骨力上，卻有嚴重的缺陷，因為肘部向外翻，手在頭頂上方， 也就是說，小胳膊不垂直於肩膀，而是有乙個大角度，這樣動作的後果是投籃不是自然的直線，力不是直線，大臂向外，小臂向內，手掌扭動， 這樣一來，投籃之後，球的軌跡很難做到直線，也就是你很難穩定地控制球的方向，直接把球扔到籃筐上是給自己增加難度，很難達到直線的軌跡，所以是合理的因為力本身不是一條直線，所以只能依靠上下臂的力量來調整。

正確更正：

右肘稍微向內縮回，手掌和手腕水平向外拉一點，這樣前臂和上臂在一條直線上，會準確得多。 有一種小方法可以驗證，當你不對時，在你的右肘上戴上乙個支架（帶有緊護臂的那種），你會發現你射得很高，這就是原因。

優質微課系列“單手肩扛現場出手”。

只能說右手肩拍是最常用的一種，因為大部分人都是以右手為慣用手，所以習慣了用右手拍肩膀的方式，左偏不能用右手拍，有的人習慣了低手拍，有的人習慣了偷懶， 所以它因人而異，只能成為常用，不能說是標準。

最標準的姿勢應該是右手持球，左手持球外側，在額頭高度射門，並確保右肩垂直於身體，右臂前臂垂直於肘部，手掌垂直於前臂。

這樣，我就給你乙個**，寫得很好，以科比·布萊恩特和喬丹為模板。

標準只是新手在剛接觸射擊時可以模仿的基準。 標準化的拍攝可以讓新手更容易掌握拍攝的藝術。 但對於那些已經找到正確拍攝方式的人來說。

沒有必要改變你的射擊姿勢。 小牛隊會因為諾維茨基不符合標準而要求他改變投籃嗎？ 不，小牛不會，諾天王也不會。

標準：白貓、黑貓，如果能拍，就好好找到自己的拍法。

第乙個是看個人習慣，第二個是推薦你看日本動畫片（灌籃高手），裡面有（安西教練）專門講解投籃的技巧和動作。

樓上說的很好，補充一點，如果你習慣了左手，你可以用左手在肩膀上射擊，動作要領是一樣的。

主要要看個人習慣，找到最適合自己的姿勢，不要強行放在肩膀或頭上。

如果是一套“踮起腳尖”，我強烈推薦右手肩部射擊。 動作範圍小，出手突然，射程遠，命中率高。 按照張衛平的指示練習。

這是標準的！ 這也取決於個人習慣！

是的，但這也取決於個人習慣，只要你能得分。

就我個人而言，我是這麼認為的！ 但是，需要根據個人是否合適進行一些更改。

不是在頭頂上，在它前面，不是在頭的邊緣。

它應該在頭頂上。

射門的時候，手腕是有力的，另乙隻手基本上不是無力的，只是起到穩定球的作用。

把球扔到你的頭前，但有些人喜歡把它放在你旁邊，這取決於你如何習慣它。

打籃球時拿不住籃球的原因有很多，但最重要的乙個是你的手對球感覺不好。

1、如果是定點擊球，球不穩定，說明手的靈巧性不夠，尤其是手指的協調性。

2、手對球的控制力不夠，尤其是運球後，如果手不能很好地控制球的旋轉和方向，就很難停球，導致投籃時無法持球。 這只能通過不斷的練習來掌握。

3.也有可能是手太小，沒有辦法做這個原因。

投籃是球員在比賽中使用各種專業合理的動作將球扔進對手籃筐的一種方法。 這是籃球比賽中得分的一種手段。 投籃是籃球運動中的一項關鍵技能，也是唯一的得分手段。

進攻隊利用各種技術和戰術，創造更多更好的投籃機會，努力得分; 積極防守球隊就是要阻止對手投籃和得分。 隨著籃球運動的發展，運動員身高、體質和技術水平的提高，推動了投籃技術的不斷發展：投籃部分由低到高，投籃速度由慢到快，投籃方式越來越多，投籃命中率不斷提高。