跟腱炎是如何形成的？ 跟腱炎的病因是什麼？

跟腱炎通常發生在小腿肌肉經常緊繃的人身上。 當腓腸肌和比目魚肌緊繃時，跟腱上的壓力更大，這會引發症狀。 跟腱炎也與運動中過度使用跑步和爆發性運動有關。

跟腱炎的原因。

1.跑步時，腳的腓腸肌收縮抬起腳後跟，用腳的前半部分接觸地面。 跟腱會反覆受到劇烈衝擊，尤其是當運動員每天都要達到極限時，從長遠來看會引起炎症，從而導致跟腱炎。

2、鞋跟太軟，鞋跟在鞋裡不穩，鞋跟運動過度，會導致跟腱插入點不穩定，負擔過重; 鞋底太硬，腳趾與腳掌之間的第一蹠蹠關節不能彎曲; 鞋子太大了，當你踢和跳的時候，你會彎曲你的腳趾，用力摳鞋底。 所有這些都可以增加跟腱的牽引力。

3、有時運動員在訓練中動作不當，如擊球入網時腳趾過度向內或向外旋轉，跳地時踝關節不穩定，容易患上跟腱炎。 此外，由於長期超負荷訓練，很多官兵會感到腳痛，這也是跟腱炎的錯。

4.如果身體不活躍或尚未調整，如果身體狀況不適（如腓腸肌的柔韌性和力量不夠），沒有活動或運動沒有調整好，特別是像籃球、網球等需要經常停、起、跳的運動， 容易患上跟腱炎。

5、運動量過多、過於頻繁，如果剛開始新的運動計畫，一定要在運動前後做伸展運動; 慢慢開始活動，逐漸增加運動量，不要太漸進。 如果你做跑步運動，過多的上坡跑更容易導致跟腱炎。

治療跟腱炎的最佳方法。

1. 使用支撐墊：支撐墊可以抬高腳踝，減少跟腱的拉伸。 醫生也可能在夜間睡眠時使用夾板來固定跟腱。

2.藥品**：中藥**跟腱炎疏通經絡，調氣血，治標治根源。 選用具有消炎、鎮痛、活血瘀、經絡迴圈、開體筋骨、祛風除寒等功效的中藥。

醫療。 堅持，多休息，葡萄寶有，避免疲倦。

3.按摩**：用乙隻手的拇指尖捏住另乙隻手掌線末端的手掌根部，並搖晃手術手的另外四個手指的背面作為支撐，在患者能接受的情況下盡量用力。 捏3分鐘後變為松壓，有規律有節奏地指穴36次，連1次，鬆開後繼續捏按壓5分鐘。

4.手術**：外用藥物往往能使跟腱炎在幾周內痊癒和自我修復。 如果這些治療無效，可能需要手術切除跟腱周圍的炎症組織。 然而，這通常是最後的手段。

跟腱是位於踝關節後面的大肌腱，連線小腿後面的肌肉群和跟骨，是人體行走、跑步、攀岩等運動不可缺少的工具。 由於各種原因導致的過度使用會導致跟腱纖維的慢性損傷，如超負荷運動、經常在硬路面上跑步如公路跑、攀岩等，可引起跟腱炎，約11%的患者因跑步等運動損傷而引起跟腱炎。

跟腱炎的原因。

1.身體不動或沒有調整。

跟腱炎很容易發展，如果你身體不適，不運動，或者在你適應之前開始鍛鍊，特別是如果你需要經常停止、開始和跳躍，如籃球和網球。

2.運動太多，太頻繁。

如果您要開始新的鍛鍊計畫，請務必在鍛鍊前後進行伸展運動，慢慢開始，並逐漸增加運動量，但不要太漸進。 如果你做跑步運動，過多的上坡跑更容易導致跟腱炎。

3.扁平足。

扁平足弓會增加患跟腱炎的風險，因為扁平足在行走時會對跟腱造成額外的壓力。 如果你是扁平足，最好穿腳弓有支撐的鞋子，以避免跟腱進一步惡化。

4.外傷或感染。

在某些情況下，跟腱發炎是由於跟腱附近的創傷或感染而發生的。

希望我的對你有所幫助，希望。

跟腱炎是一種常見疾病。 跟腱炎一般是由於日常生活中長期的深蹲、跑跳等運動，使跟腱反覆受壓和拉伸，容易導致跟腱發炎，形成水腫。 跟腱炎是一種無菌性炎症，如果患者的疼痛不是很嚴重，可以用中藥膏藥適當治療; 如果疼痛嚴重，可以區域性進行閉塞**。