如何練習好太極拳，如何練習好太極拳

首先，乙個深厚的愛好。 這是動力的源泉。 練拳很寂寞，也沒什麼不對的。

第二，懂得的老師。 這是開始的關鍵。 能有這種條件的人，要注意命運。

第三，刻苦訓練。 這是成功的基礎。 師傅領進門修行在個人。

按照師傅的話說，這叫“師傅能在天上飛，不練功還能爬到地上”。

我幾乎沒完沒了地說，突然我的熱情迅速冷卻到0，我的熱情被你的0分冷卻了。

拳頭永遠不會離開你的手！！

一定有名師！！

太極拳的定義：太極拳是基於武術技巧、中國傳統指導、中醫基礎理論和陰陽哲學。 注重內訓和外訓的中國傳統運動。

從這個定義可以總結出，吹出的“左右野馬鬃毛”和左右肱骨內翻等手，一定是打在對方的鼻子和喉嚨上，試想一下，什麼亂七八糟的硬功夫可以練，鼻子、喉嚨都練不出來，呵呵，如果有的話， 一定是妖獸，防禦動作，比如'白鶴翅膀'不能抬起，沒必要護頭，肘部要重。下手，一般在腹部和胯部，“揮琵琶的手”，“左右反轉肱骨”，護手在腹部，攻擊手在喉嚨，“轉身移動塊”

太極拳的四層境界;

任何動作---形式都必須具有攻防兩性，並應輔之以技術打擊或健身，或太極陰陽經絡理論。

力量---正確精準的發力法，剛與軟、虛與實、圓支撐、圓與全、---內修兼修、兼具形與精、誠、氣、靈、韻、氣---以氣導氣、催力，使“形”、“力”、“意志”與“氣”統一，總要;

1 虛空精神頂級力量，2 重肩和肘部。

3. 坐在手腕上，放鬆手指。

4.用胸部拉動背部。

5.松腰收緊臀部。

6.圓襠寬鬆襠。

7.尾巴在中間。

8.齊沈丹田。

9.穿線等動作，像貓一樣走路，10.運氣是恆定的，動量是均勻的，前後是習慣的，連續的。

如何練好太極拳，練拳時放鬆冷靜是很重要的，工作自然而然地就完成了。

推薦看一下王宗嶽的《太極拳論》和楊澄甫的《太極拳十要》，這是地道的功法，別的民族套路什麼的，民間傳說什麼的，很容易讓人誤入歧途。

最好的辦法是先找乙個懂拳擊的高手，這樣有人教總比自己一味摸索要好。

拳擊要正確，注意細節，每天3-10次，你會沒事的。