朦朧天吃什麼可以清肺排毒

1. 蘿蔔是一種對肺部排毒的食物。 在中醫眼中，大腸與肺的關係最為密切，肺排毒的程度取決於大腸是否暢通無阻。

2、蓮藕地下莖大，略帶甜脆，可生吃或煮熟。 它的根、根、葉、花、須和果實都可以得到滋養和用於醫學。 清肺原理：

熟蓮藕甘、溫、無毒，能滋心養血，健腸健脾，滋補強身，蓮藕湯對排尿、清熱潤肺有好處。

3.銀耳是銀耳科的真菌，被譽為“真菌之冠”。 它平坦、甜美、輕盈、無毒。 它不僅是一種有價值的營養補品，而且是一種強健和強化的滋補品。

清肺原理：也是白食，白木耳更滋潤，比雪梨更適合體冷或胃不好的人，同時又有清腸益氣的功效。

4.百合提高肺抗毒性。 肺部一直不喜歡乾燥，在乾燥的情況下，很容易導致毒素的積累。 蘑菇和百合有很好的補肺補陰功效，可以幫助肺對抗毒素，食用時處理時間不宜過長，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果會大大降低。

5.山藥是一種多年生草本植物，其清肺原理：含有多醣蛋白“粘蛋白”的混合物，對人體有特殊的保健作用，滋脾胃，活肺腎。

最好多吃水果和蔬菜，蘿蔔，蜂蜜和梨。

1.蘿蔔：說到清肺食物，蘿蔔必須排在第一位。 因為在中醫理論中，肺腸是相連的，如果腸子塌陷並順利排洩，從肺部排出的汙染物也會迅速排出體外。

在吃法上，燉菜、冷沙拉、湯都不錯。

2.梨：無論是雅梨還是雪梨，鮮嫩多汁的梨一直是中醫中止肺止咳的必備產品。 中國有幾千年來用梨來**呼吸系統，尤其是肺部疾病的傳統，最有名的應該是秋梨醬或梨醬糖。

新鮮梨或梨切片後可直接食用，煮熟的梨水、蒸梨等。

3.百合：中醫認為百合具有清肺補氣的作用，認為百合可以提高肺部抵抗外來疾病和汙染的能力，幫助肺部排毒。 煮粥時可以放百合，也可以炒菜時放，最常見的是芹菜百合。

4.蘑菇：很多人會好奇為什麼把蘑菇放在這篇文章裡，大多數人都不知道，其實蘑菇還是有補肺補陰的功效的。 因此，在朦朧的日子裡，蘑菇也可以作為清肺排毒的食物。

蘑菇的吃法有很多種，所以建議讓蘑菇清淡一些。

5、銀耳：銀耳在中藥中具有益氣清腸、補陰潤肺的作用，是各種清肺解毒食品中不可缺少的成分。 以白木耳為原料，將梨、紅棗、枸杞、百合製成各種清肺解毒粥。

6、羅漢果：中醫認為羅漢果具有潤肺化痰、生煞解渴的作用，是常用的清肺解毒中藥。 一般來說，羅漢果是以漢果茶的形式食用的。 在清肺方面，可與雪梨結合製作羅漢果和梨果茶。

這裡有10種可以幫助排毒的食物：

1.黑木耳。

多吃黑木耳也有助於肺部排毒。 黑木耳中的植物膠具有很強的吸附力，可以滋潤肺部，清潔血液，如果經常食用，還可以有效清除體內的汙染物。

2.豬血。 豬血可以更好的去除人體灰塵和有害金屬顆粒對人體造成的傷害。 現代醫學研究發現，豬血中的蛋白質可以被胃酸分解，產生消毒和保濕物質，能與進入人體的灰塵和有害金屬顆粒發生生化反應，然後通過排洩將這些有害物質帶出體外，堪稱人體汙穢的“清道夫”。

3.半邊蓮。

半邊蓮，又稱祛痰藥，自古以來就被用來維持人體呼吸系統的健康。 半邊蓮含有一種生物鹼（胡蘿蔔素），不僅可以清除粘液堵塞物，排出痰液和清潔肺部，還可以擴張支氣管，使呼吸更容易。

4.蜂蜜。 蜂蜜是一種對身體非常有益的食物，其口感甘甜而平淡，能進入脾經、肺經、大腸經，能潤肺、解毒、補藥，蜂蜜常用於咳嗽、肺幹的症狀。

5.檸檬。 檸檬含有多種營養物質，如維生素B1、維生素B2、維生素C等，此外，它還富含有機酸、檸檬酸和強鹼性。 檸檬的高鹼性特性可緩解咳痰，活脾強脾，有效幫助肺部排毒。

6.薄荷。 薄荷是一種舒緩草藥，對咳嗽、感冒、喉嚨感染和鼻竇感染等呼吸道疾病有益。 薄荷油中還存在一種化合物，具有強大的抗氧化特性，可以促進消化、解痙和祛痰。 薄荷可以用來泡茶或新增到菜餚中以清潔肺部。

7.葡萄。 葡萄中的活性成分可提高細胞的新陳代謝率，並有助於肺部細胞的排毒。 因此，長期處於二手菸或吸菸狀態的女性朋友可以吃葡萄，以達到清肺的效果。 此外，葡萄還具有祛痰作用，可以緩解吸菸引起的呼吸道炎症和瘙癢。

8.蘿蔔。 蘿蔔是一種對肺部有益的排毒食物。 在中醫眼中，大腸與肺的關係最為密切，毒素從肺部排洩的程度取決於大腸是否暢通無阻。

9.胡蘿蔔。

經常食用胡蘿蔔可以對呼吸系統，尤其是肺部起到保護作用。 每個人每天應均衡攝入 10 毫克天然胡蘿蔔素。

10.莉莉。

百合可以提高肺部對毒素的抵抗力。 蘑菇和百合有很好的補肺補陰功效，可以幫助肺對抗毒素，食用時處理時間不宜過長，否則百合中的汁液會減少，抗病毒效果會大大降低。

就個人而言，為了干擾我的國慶任務。