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匿名使用者2024-02-08要有高度的自律性，對自己要嚴格。
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匿名使用者2024-02-07你還年輕，吸菸年限也不算太長，要想戒菸，一定要能堅持下去，記得遠離吸菸集中的地方，讓自己遠離煙霧繚繞的環境，鼓勵自己，當然要一步一步來，一天比一天少抽， 過了很久自然就退出了。
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匿名使用者2024-02-06戒菸和戒毒是一樣的，戒菸生理上是好的，但心理上是困難的，所以戒菸還是要靠自己的意願。
除此之外。 我抽菸已經8年多了，戒得越多，戒得越多，情況越糟，現在我一天有2包。
我已經放棄了。
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匿名使用者2024-02-05吃糖，只要是甜的，想抽菸就吃
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匿名使用者2024-02-04當你想抽菸時。
將 2 滴風油精華滴入煙口中。
你吸了幾口。
保證您幾天都不想吸菸。 當我想抽菸時，我會重複一遍。
重複幾次。 就是這樣。
我的朋友就是這樣辭職的。
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匿名使用者2024-02-03咀嚼瓜子和口香糖。
尋找菸草的替代品。
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匿名使用者2024-02-02我現在戒菸了，我用的是戒菸貼紙，瑞美牌，效果很好，老婆在網上給我買的，我用這個戒菸更徹底了，而且沒有依賴性，現在我已經完全戒菸了，還挺滿意的。
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匿名使用者2024-02-01最主要的是你真的想戒菸，毒品和其他東西只是輔助品，沒有什麼可以真正戒菸的。
戒菸對你的身體有好處，對你的家人有好處，對下一代也有好處，研究表明，吸菸的女性或吸菸的男性會增加女性異位妊娠的幾率，如果你真的愛你的家人，愛自己，那麼請戒菸。
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匿名使用者2024-01-31我口袋裡沒錢，我沒有麻籽和瓜子，我想抽菸吃，我以前感冒了，痰黑了，難受死了，醫生少吃抽菸，我只是口袋裡沒有錢，為了不難受， 我不抽菸了，現在好多了，我不再抽菸了，而且痰不是黑色的，很舒服。不要吸毒，吸毒是行不通的。
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匿名使用者2024-01-30買一些口香糖並隨身攜帶。
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匿名使用者2024-01-29戒菸的方法就像我自己的經驗，將香菸與你最討厭的東西聯絡起來，產生精神共鳴，說得委婉一點：比如，如果你把糞便塗抹在煙嘴上，你認為有人敢抽菸嗎？！
戒菸的另一種方法是逐漸讓自己慢慢忘記香菸，久而久之，徹底戒菸。 比如，如果你每天減少抽菸的量，換成其他零食和水果（比如戒菸糖），你可能會覺得抽菸沒什麼意思，甚至有“如果它們就是這樣，我為什麼要抽菸”的想法，帶著這樣的想法， 戒菸很容易。
我覺得戒菸的方法就像我的親身經歷一樣，完全**香菸從大腦中抽菸，讓你的大腦對香菸有一種厭惡感，可以做到完全戒菸。 我 15 歲開始吸菸，之後......20歲的時候，我完全把自己和香菸隔絕了，然後我有幾次抽菸的衝動，甚至買了香菸強迫自己抽菸，兩口都沒抽就噁心地把煙扔掉了現在我可以自豪地說，我的身體對香菸完全過敏，就算你強迫我抽菸，也行不通！
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匿名使用者2024-01-28要有高度的自律性，對自己要嚴格。
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匿名使用者2024-01-27戒菸小竅門，學得很實用。
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匿名使用者2024-01-26今天就給大家介紹一下戒菸的竅門，可以減輕戒菸的痛苦，提高戒菸的成功率。
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匿名使用者2024-01-25吸菸很容易，戒菸很困難，所以別擔心，手上有乙個穴位可以提供幫助。
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匿名使用者2024-01-24要有高度的自律性，對自己要嚴格。