哪個牌子的維生素E適合20歲女孩

維生素E個人建議不要吃陽生堂，因為陽生堂的維生素E是從紅花中提取的。 中藥紅花。 女生在生孩子之前盡量不要吃這個牌子，因為它有**的功效。

將來對懷孕不利。 還有一點是，僅靠維生素E並不能改善月經不調的效果。 月經不調的主要原因是內分泌失調。

你需要做的第一件事是補充你身體的營養，調節你的內分泌。 最好是要求你的休息時間。 給你乙個正常的例行程式來調整你的生物鐘。

**壞也主要是由月經不調和內分泌失調引起的。 對於女性來說，最重要的是月經，一旦月經不正常。 功能指標也將下降。

女性每天至少應該喝兩杯水。 喝點蜂蜜茶。 吃點水果。

不要長時間在電腦前，做一點運動。 月經不調主要有兩種型別，一種是提前，另一種是推遲。 提前主要是由內分泌失調引起的，如果推遲，身體自身的營養已經不足以供應月經。

這個時候，最重要的是調節身體，補充營養。 只吃一些經期調理產品是沒有用的。 這是為了治療症狀，而不是根本原因。

只有照顧好身體的基本狀況，才能自然而然地提高身體素質。

維生素E確實具有抗氧化作用，但對月經不調沒有用。 而且，食物中的維生素E比保健品更容易吸收，剛到20歲左右，其實就不需要補充維生素E了，多吃深色水果（桑葚、櫻桃、紫葡萄等）。

陽生堂的VE和VC是天然的，我也吃。

在藥房裡幾塊錢一瓶就OK，藥店裡中藥的準字其實比那些保健品品牌還要***。

30歲以後。

維生素E具有抗氧化作用，可保護細胞膜蛋白中的皮脂和水分。 它還可以促進人體細胞的再生和活力，延緩細胞的衰老過程。 建議30歲以後進食，注意休息，注意營養的合理分配，保持輕鬆舒適的心情。

天然維生素E進入人體後，經過各種消化代謝後，可以適當地轉化為各種激素，對維持人體內分泌平衡的穩定，保證足夠的激素含量起著重要作用。

維生素E和維生素C。 每個藥店的品牌都不同，所以購買時品牌不是重點，重點在於適合的年齡段和內容水平。 比如陽生堂不適合二十五歲的女人，但適合中年女人。

1.富含維生素E的食物 維生素E凝膠丸。

麥芽、大豆、植物油、堅果、抱子甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、新增營養成分的麵粉、全麥、未精製穀物產品、雞蛋。

2.營養補充劑：有脂溶性膠囊和水溶性片劑。 一般來說，第一種是100 1500 IU的維生素E。 水溶性維生素E適合不吃油膩食物的人或吃油膩食物會引起**病變的人，更適合40歲以上的中年人。

典型的每日攝入量為200 1200IU。

從平時的飲食中多吸收營養，這樣補充維生素就更自然了，否則一直依賴保健品是不好的。

陽生堂中的維生素E很好。