我被打了，找不到人，心情極差，幾天吃不好睡不好，怎麼辦。

Seon失去了他的馬，但他不知道這是否是一種祝福。 打了就打，狗咬你還想咬狗嗎，所以別想了，兄弟，做你自己的事，想發洩一下，你找點喜歡玩的就去做，會好起來的。 如果你一直為此苦苦掙扎，你就是在找麻煩，所以不要去想它。

祝你好運！

既然是無法挽回的損失，不如順其自然。 人們根本不可能不受苦，所以以後要小心。 重要的是要有長期的經驗。

面對所有問題都保持樂觀。 如果人們沒事，那不是很好嗎？ 至於心情不好，那就去遊樂園，把所有的煩惱都發洩出來。

你可以通過運動來調整自己的情緒，紳士應該是非正式的。

你要是拿錯了東西，拿什麼磚頭，拿刀，拿棍子，他們都不敢報警，就算報警，警察也不敢抓你，頂多你做完了就能繞一圈。

一開始的選擇存在一些問題。 你可以去健身房發洩一下。

這件事告訴我們不要打架、、、

你一定得罪了什麼大佬？ 反省自己。

忘掉他，讓自己快樂！

你惹了人，和KTV有關係。

分散自己的注意力，找人傾訴。

有了一顆平凡的心，心情會更好。

如果你有什麼不開心的地方，說出來會好多了，我願意傾聽，幫你分析。

你好！ 如果你心情不好，試著做一些讓你開心的事情，比如逛街、吃點好吃的、玩遊戲！ 時間可以決定一切！ 如果你把心思放在你喜歡的事情上，你會感覺更好！

希望我的建議對您有所幫助！ 祝你有美好的一天！

問：老公跟我吵架，去跟媽媽住了乙個多月，讓家裡人擔心我，很生氣。

在這裡我建議，如果你和婆婆關係好，可以試著讓你婆婆開導他！

你也可以請你共同的朋友幫忙勸說他！

讓你的家人不要為自己擔心，不要閉嘴，懂得分享，你的父母知道並理解你的情況，就不會那麼擔心了！

問：我婆婆很強勢，我不想和她勾結，我不想管我老公，他愛了就活，他只會讓別人嘲笑他，我讓我的家人忽略了這一點，這讓我感覺很不好。

但遇到這樣的事情，可以獨自承受，家人會更加擔心！

如果你想讓你的家人不擔心，建議你回家看看你的父母，花時間陪伴他們，表現得更放鬆，這樣他們心裡就不會那麼難過了！

你和你老公也可以找個藉口讓他主動回家！ 比如讓物業管理聯絡他付賬，或者把他的**放在家裡修理電器，他自然會出面解決。

如果你想把老公留在身邊，會讓兩人的關係越來越好！

當他回家時，不要吵鬧，有時乙個眼神、乙個動作、乙個擁抱，都能解決所有問題！

這個問題我沒問題，只是心裡很冷，我不在乎那個沒有責任感的人，我不在乎他的孩子，他已經在娘家住了乙個多月了，我只想讓他讓別人嘲笑他。

有一次他媽媽可能故意買了一袋公尺給他帶回去，我也不顧他，他的同事結婚了，要我跟我一起去，我沒有去，我只是給他降溫，明明做錯事是有道理的，他給乙個女同事買了一年多的早餐，不收錢， 那個女人是單身，他覺得這種事情不算什麼，對我很不公平。如果你還說你受不了我，那就讓他一直活下去。

男人在外面的時候，乙個人呆久了，更容易招惹女人！ 不如自己掌握！

我一直活在問問題面前，我不會讓他回來，他總是給我發資訊，我看得更惱火了，我上了黑名單，我想回到自己身邊，不回覆也沒關係。

有些事情，順其自然，想辦法就好了！

我什麼都不想，他隨心所欲，所以今晚家裡人被我惹惱了，我也惹惱了我，於是我跟家裡人說，別管他，別說他，讓他走吧。

他只是問問題的時候沒有道歉，他什麼都沒覺得，他覺得自己是對的，是我錯了，反而怪我脾氣不好，受不了我，什麼都沒顧就離家出走了，我一踏也不給他一步，愛情回不去，乙個大男人說要走。

可能是工作或生活節奏的不斷加快，給你帶來了巨大的精神壓力，感到心理困擾，需要調整。

適當調整工作休息時間，設定運動時間，經常休息，放鬆緊張的神經，就會忘記煩惱。

如何緩解和消除精神壓力？

緩解壓力：回家後大聲咆哮。

5分鐘發洩心中的怨恨; 然後坐在沙發上，靜靜地聽著燈光**。

15 分鐘，之後，您會感覺更舒服。 或者，如果您向家人或親密朋友傾訴您的不滿，您可以松一口氣。 希望通過心理調整，你能夠正確處理類似的情況，讓自己身心愉悅。

你應該多聽**，讓美妙的音樂化解精神上的疲憊。 輕快舒適**不僅能給人美的熏陶和享受，又能使人的精神得到有效的放鬆。 笑是擺脫壓力的最好方法，這樣你就可以忘記煩惱，經常微笑。

也要有意識地放慢生活節奏，從容冷靜地處理各種複雜的事情，即使做錯了也不要責怪自己，這樣有利於人們的心理平衡，也有助於緩解人們的精神壓力。 勇敢面對現實，不要害怕承認自己的能力有限，無法妥善處理事情。

你想交朋友。

經常和朋友聊天，把你的心放在心上。

交流或傾訴，不僅可以增進人與人之間的友誼和信任，還可以讓你心情良好，消除後顧之憂。

祝你心情愉快！

每個人都有情緒低落、情緒不高漲的時候，這個時候，不要沉溺於痛苦，要找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是存在，一定會過去的。

當你心情不好的時候，做運動、打球、跑步、沉浸在運動中，在身邊沒人的地方大喊大叫，也許你的心情可以得到釋放。

你可以喝一些雙花薄荷茶，以幫助改善睡眠和情緒。

心情不好的時候，需要讓自己冷靜下來，理清自己的情緒。 看看什麼讓你感覺不好，把那些東西扔掉，你的心情自然會好轉。 很多時候，什麼能讓我們感覺不好真的無所謂，關鍵是你要有勇氣分手，放手，放手就放手。

有時他們吃喝唱歌，或喝醉以緩解千難萬。 其實這不是解決方案，你需要調整自己的心態，這才是最重要的！！

你可以發洩自己，也可以找朋友聊天，找一些有趣的事情做，或者看笑話或喜劇。 重要的是喜歡它。

如果下雨了，就去看看。 或者聽**，你知道嗎？ 假設這是一首你非常喜歡的歌曲。 你跟著它一起聽和唱。 呵呵，你會發現你是快樂的，你已經把你的不快樂拋在了腦後，相信我！ 試試吧。

你可以聽它**，或者出去散步什麼的。 你也可以和你的女朋友或親密的朋友談談嗎？

如果你心情不好，找不到可以傾訴的人，你可以自言自語。 或者把它寫出來，寫在你的日記裡，過幾天再看，你會覺得烏雲散去，霧氣散去，你會感到舒服。

人家總會有幾個好朋友，比如女朋友或者小朋友等，他們是你傾訴的物件，心情不好就不要揣在心裡，也不要隨便跟人說話，你不能給那些小人機會。

如果心情不好，找不到可以傾訴的人，那就靠自己，去公園或者熱鬧的地方，忘掉一切，想想自己喜歡什麼才能快樂。

心情不好的時候可以看看搞笑的抖音，早上可以去公園跑步，也可以去吃一些平時想吃卻又捨不得吃的食物，然後可以安靜地看書，逛逛街， 爬山什麼的，挺好的，保證心情會得到緩解，還可以乙個人按摩全身穴位，鍛鍊身體，獲得自信，心情會好很多，謝謝，希望我的回答對你有幫助。

調整你的心態。 其實，讓你生氣的你也沒什麼大不了的，如果你不想生氣，誰也沒人能惹你生氣。 為什麼，要快樂。 反正壽命不長。 這很有趣。

和網友聊，漂流瓶之類的。

如果找不到可以傾訴的人，那應該是你親密的朋友太少了，可以在網上談談自己的感受，也可以在網路論壇上聊聊。

1.我以為鳥兒飛不了海，卻以為鳥兒沒有勇氣飛過海面，十年後我發現，不是鳥兒飛不起來，而是大海的盡頭早已被......等待 2.你離開的那天，我決定不流淚，把眼睛迎著風，盡量不眨眼......眼睛 3.

謝謝你的冷酷無情，讓我學會了死...... 4.帶上香菸。 浪。

如果你在舉報時找到可以傾訴的人，那麼，如果你找不到可以傾訴的人，你可以在網際網絡上找人！

您好，您可以與輔導員交談，一方面是為了保密，另一方面是為了具體解決您的問題。

委託。 說到心情不好，很多人首先想到的就是傾訴，偶爾心情不好也可以是這樣的，如果長期處於情緒低落的狀態，沒有人願意聽你每次都重複的負能量， 這些會相互傳染。它會影響你周圍人的心情，所以你應該停止適度地談論你的煩惱。

讓自己沉浸在工作中，開始行動起來。 心情不好的時候，整個人都像是分崩離析一樣，一點都不想動，這個時候，我們強迫自己動起來，認真完成一天的工作，忙起來，整個人就不再想著擔心的事情了。

做家務，打掃大掃除。 當你心情不好時，大掃除是乙個很好的解決方案，你可以不用考慮其他任何事情來清理你的家，這樣你就可以兩全其美。

不存在。 如果你想談談。 在這裡說話。

你可以試著去看心理醫生，但去看心理醫生就是相信精神，不相信精神，我記得張愛玲說過，失戀有兩劑解藥，時間和新戀，只有兩個原因讓你無法走出失戀的陰影， 時間不夠長，新戀情不夠好，可以嘗試多出去活動，接觸更多的人和事，最好多參加相親。

活著就是希望，勝利就在前方。

可以先找乙份差的工作去做，遇到合適的人再換工作，只要努力勤奮，生活就有希望。

了解你的心情，並有同樣的感受和情緒。

我只是不想因為我的心情不好而影響我周圍的人。

畢竟，沒有人有義務為我們自己的壞心情買單。

安靜地散步可能會好得多。

但你知道他們會說你可能會離開一段時間。 尤其是你的家人。

個人意見。

難免會有睡不好的時候，但有些人太擔心這種暫時的睡眠不好及其對身體的影響，一想到睡覺，就會條件反射地害怕，總覺得自己一定要睡個好覺，這讓人更難入睡。 失眠的原因很多，北京****的李順偉教授將其歸納為五類：身體、生理、心理、精神疾病和藥物。

因為他們英語的第乙個字母是P，所以失眠的原因可以縮短為5個P。 軀體疾病引起的失眠 心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、胃腸道疾病、高血壓、睡眠呼吸暫停症候群、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣症候群、腦部疾病等。 生理引起的失眠 環境的變化會引起人們的生理反應，如坐車、輪船、飛機時睡眠環境的變化; 明亮的光線、噪音、臥室裡太冷或太熱都會導致失眠。

有些人對環境的適應能力很強，而另一些人則非常敏感，適應能力差，當環境發生變化時，他們無法睡個好覺。 心理和精神因素引起的失眠 焦慮、易怒或情緒低落、情緒不愉快等心理因素都是失眠的重要原因。 生活的打擊、工作和學習的壓力、嘗試的意願和社會環境的變化都會引起心理和生理反應，導致神經系統功能異常，引起大腦功能障礙，進而引起失眠。

服用藥物和其他物質引起的失眠 服用中樞興奮劑藥物，如苯丙胺，可引起失眠。 如果你長期服用安眠藥，一旦你戒掉了它，你也會經歷戒斷症狀——淺睡眠和許多噩夢。 茶、咖啡和可樂飲料含有咖啡因，這是一種中樞神經系統興奮劑，晚上飲用會導致失眠。

酒精會干擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒，也會因戒斷反應而引起失眠。 害怕失眠導致的失眠 有些人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就不會被各種疾病侵襲，如果睡不好，身體容易出現各種問題。 這種對睡眠的過度迷信會增加睡眠壓力，容易導致失眠。

人們不可避免地會有睡不好的時候，但有些人太擔心這種暫時的睡眠不好及其對身體的影響。 這造成了對失眠的恐懼——對睡眠的奉獻——失眠——以及對失眠的更多恐懼的惡性迴圈。 從長遠來看，它很可能會演變成慢性失眠。