為什麼你總是感冒，可以做些什麼來避免感冒

我以前感冒了，吃得比你多。 如果你想跑步，每天跑 1000 公尺，持續 2 年。 我就是這樣，一年四季都沒有感冒，幾年缺乏運動後，我開始偶爾感冒。 滿意。

烏魯木齊】告訴你：感冒要想快點好起來，中西結合，症狀清晰，症狀最理想！嚴重寒戰、輕度發燒、不出汗、身體痠痛、咳嗽、流鼻涕、喉嚨痛稱為風寒感冒，使用它們

精紡化糞池粉（京傑10克、歐洲防風草10克、柴胡10克、川雄10克、桔梗 10克、茯苓10克、茯苓10克、強火10克、都火10克、千胡10克、甘草4克！兒童減半）另外500毫公升葡萄糖，氯化鈉+頭孢拉定5克+維拉唑200毫克靜脈輸注！如果是：

若體溫明顯略惡，頭部腫痛，鼻塞打噴嚏，喉嚨痛，即風，熱冷，需用銀兆散（銀10克，連照10克，荊芥10克，薄荷10克，豆豉10克， 蘆葦根10克，輕竹葉15克，牛蒡籽10克，生甘草4克，半個孩子）和500毫公升葡萄糖氯化鈉+頭孢菌素5克，維唑輸液200毫克！如果是這樣，它將以一半的努力獲得雙倍的結果，尤其是速度！ 【烏魯木齊】告訴你：

如果你經常感冒，靜脈輸注人血丙種球蛋白克後不會感冒，注重加強體育鍛煉，增強體質！ 最後，祝您身體健康，幸福美心，幸福美滿。

感冒也可以稱為上呼吸道感染，往往發生在秋冬季節，是常見的呼吸道感染，多由病毒引起，少數由細菌引起，通常可以自行癒合。 感冒包括一系列疾病，包括病毒性咽炎、喉炎、細菌性咽扁桃體炎、普通感冒、皰疹性咽峽炎等。

預防感冒很簡單：

1.運動。 適當的戶外運動可以提高身體的耐寒性和免疫力，減少感冒的發生。

2.合理飲食。 合理的飲食有助於健康，並增加對各種病原微生物的抵抗力。

3.注意休息。 疲勞會導致機體免疫力下降和對感冒的易感性，因此要保證充足的睡眠時間，規律的工作和休息，減少熬夜。

4.避免寒冷和雨淋。 暴露在寒冷和雨淋中後，機體對外界病原菌的抵抗力和免疫力降低。

5.避免與感冒患者密切接觸，避免用髒手觸控鼻子、嘴巴等部位。

6、注意防護，兒童和老人體弱者在感冒流行時需要採取防護措施，戴口罩，避免前往公共場所。

7.接種流感疫苗，有些感冒是由流感引起的，必要時可以接種流感疫苗。 感冒的發生與患者的生活習慣、體質、感冒等因素有關，首先要做的是避免感冒，其次是注意運動，增強抵抗力，同時養成良好的生活習慣，避免疲勞。

吃生薑可以預防感冒。 早上起床後，喝一杯溫水，然後刮去薑皮，切成薄片，取4或5片焯水，然後將薑片放入口中10-30分鐘咀嚼。 讓生薑的味道在你的嘴裡蔓延。

堅持食用有利於預防感冒。

用熱姜水泡腳：生薑對感冒引起的頭痛也很有效，把腳泡在熱姜水中，水應該能浸入腳踝骨。 浸泡時，可以在熱水中加入一些鹽和醋，並不斷加入熱水浸泡，直到腳表面發紅。

多吃一些有營養的東西，比如胡蘿蔔，喝點牛奶，去人多的地方，所以很容易被交叉感染！ 引起感冒！

感冒是由於自抗力差，要增強自身的免疫力，除了正常進食要攝取足夠的營養，比如香菇可以預防感冒，均衡營養很重要。 另外，建議大家吃啤酒酵母蛋白粉，它含有50多種營養成分，並且含有葡聚醣，可以有效增強人體自身的抵抗力，建議大家了解一下，希望對您有所幫助！

提高免疫力和鍛鍊是最好的方法。 不要找藉口說忙，沒有時間鍛鍊，耽誤自己。

這是因為你的抵抗力，這就是你的免疫力下降的原因。

平時多吃水果蔬菜，多喝白開水，注意天氣變化加衣服，多做運動，如果還是不好，你就去醫院打那種增強免疫力的針，一年打一針，慢慢地我就和你一樣的問題了，經常感冒，現在好多了。

1.經常到戶外去，讓孩子多接觸新鮮空氣和陽光。

2.避免兒童與感冒患者接觸。 反覆感冒的兒童不宜前往空氣汙染、人口稠密的公共場所，如茶館、酒店、商場等。

3、吃好早餐，注意合理營養。 飲食應富含蛋白質和維生素，尤其是維生素A、D和C。

4.反覆感冒的孩子要增強寶寶的抵抗力，可以給寶寶服用益通益生菌，增強寶寶的抵抗力。

5.穿著得體：不要突然增加或減少衣服。 有些家長害怕孩子會凍僵，所以給孩子穿得太厚，往往適得其反。