大棗的作用只是補血嗎？ 紅棗的補血效果好嗎？

紅棗的作用主要體現在幾個方面，一是健脾活氣，二是養陰鎮神，三是調和藥性。 說到它的作用，在健脾活氣方面，比如脾臟虛弱，出現呆滯、稀便、乏力等表現時，可與黨參、白朮、茯苓等一起作為藥，起到健脾活氣的作用。 第二個方面是養陰鎮靜神經，紅棗可以養陰養血，對緩解乾燥有一定的作用，比如髒的時候可以和甘草和小麥一起使用，可以起到鎮靜神經的作用。

第三個方面是調和藥性，例如，它與一些藥用性較為劇烈的藥物一起使用，而比較有名的配方，如十棗湯和甘水、大戟、香菜等，可以調和藥性，可以護脾護胃，減少藥物的毒副作用， 所以它的主要方面都反映在這裡。

作為一種溫帶作物，紅棗適應性強，栽培範圍廣。 而且紅棗的維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽，具有滋陰補陽的功效。 紅棗的適應性不僅體現在種植上，而且體現在實踐上，可以很好地搭配各種食物，如黑雞、枸杞、山藥、白木耳等。

紅棗真的不是補血藥嗎？

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紅棗是最常用的補血食物。 紅棗、龍眼、花生、紅豆、紅糖、銀杏籽、枸杞都是人們經常吃的補血補腎的食物。

棗是最常用的補血食品，生吃、酒浸泡效果最好。

紅棗不僅能補氣補血，還能提亮眼睛。

紅棗也可以用鐵鍋炒，泡在水裡喝，可以有涼胃，肚子痛，再放進龍眼，這是一種補血補氣的茶，特別適合老師、推銷員等用喉較多的人。 如果新增 4 或 6 顆枸杞，您仍然會便秘，但大便稀溏的人不應新增枸杞。

經常喝紅棗、龍眼、枸杞茶的女性朋友，面板白皙，美容效果好。 不要放太多枸杞，幾粒，紅棗和龍眼都只有6、8粒就行了，每天早上下班後給自己泡一杯，不僅補氣補血，還能提亮眼睛，特別適合在電腦前等了很久的工作狂。

泡茶不用鐵鍋炒硬黑棗是沒有用的，因為皮包住了紅棗，營養物質出來了，炒好的紅棗，用沸水浸泡後，表皮開裂，裡面的營養物質會慢慢滲出。

紅棗、花生、龍眼，加紅糖，加水在鍋裡慢慢燉，燉爛，常吃，補血效果很好。

紅棗、紅豆，放進糯公尺裡一起煮粥，紅豆不容易燒，可以先把紅豆煮熟爛，再放糯公尺、紅棗一起燒，也是滋血的美味佳餚。

紅棗是公認的補血補氣的東西，效果很好，一天吃5顆大紅棗，一天吃8顆小紅棗，吃多了容易生氣。