腳冷是怎麼回事？ 腳冷是怎麼回事

病情分析： 建議：腳冷的原因有很多，常見的有：

外周迴圈系統疾病; 它與鈣、鐵等礦物質和一些維生素的缺乏有關（在月經大量出血的女性中更常見）; 缺乏運動（害怕在寒冷的天氣裡運動）; 缺乏溫暖：缺乏熱食、水果和蔬菜（羊肉、狗肉、海鮮等）; 頸椎病等; 它與感冒體質等有關。 檢視原帖“滿意。

1. 冷的時候按摩腳， 2.定期鍛鍊， 3.吃點能滋血補氣的東西，是一短的功

類別： 醫療與健康 >>人體常識.

分析：一般來說，貧血和胃腸道疾病患者，營養缺乏或甲狀腺功能減退的人會引起全身或區域性血液迴圈不良，或肢體外周血迴圈障礙，從而導致手腳冰冷。 尤其是在月經、懷孕和分娩期間，女性更容易因身體虛弱而手腳發冷。

在醫學上，頻繁和長期的手腳冷可以稱為“感冒綜合症”。

如果不是很嚴重（一般不是很嚴重，不會讓人難以忍受刺骨的寒冷），可以預防和自我調節。

1.加強體育鍛煉。

特別是對於長時間坐著或站著的人，更要注意工作鍛鍊，多做手、腳、腰的活動，加強血液迴圈。

2.注意飲食。

多吃溫熱的食物，提高身體的耐寒性。 常見的溫熱食物有：牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、大蒜、辣椒、生薑、青蔥、山藥、龍眼等。

3.三種食譜。

1.姜炒羊肉。

羊肉切成薄片。 生薑有細條紋。

鍋裡加少許油，生火，等油燻黑，入胡椒，堂喊剩餘的八角，炒香，薑絲微炒，加入羊肉片翻炒，加鹽和味精，出鍋後倒入香油。

2.棗枸杞羊肉湯。

將羊肉切成8大塊，將血浸泡在一鍋開水中備用。 將紅棗和枸杞洗淨，放在一邊。

鍋裡加水，加入羊肉，將蔥薑一起煮熟。 半熟後，加入大棗、枸杞和鹽，再次煮熟，再煮熟。 如果不喜歡羊肉的味道，可以和大棗同時加一兩片橘皮，減少異味。

3.五香辣椒。

紅辣椒（根據你吃的辣度選擇辣椒品種），在爐火上烤至接近炭化; 花生，炒至酥脆（芝麻也可以）; 將大蔥放在爐子上烤至外層燒焦，然後剝去外層。

將上述三種原料在研缽中搗碎，然後混合在一起，加入鹽和味精將其碾壓。

這道菜對於喜歡吃辣粗糧的朋友來說是最美味的——將三香辣椒卷成煎餅，大口大口地吃，吃“**塔”（wotou）時，將三香辣椒塗抹在wotou洞裡，吃起來也是一種享受！

以上菜品一定要給感冒感冒病的朋友用，不妨試一試。