如何有效地安排全天的學習時間？

準備十幾張草稿紙、一本備用書，最好是一部可以上網的手機或電腦。 最好讓它遠離你的視野，不要打擾自己。 1.

什麼時候該休息了。 每次給自己設定乙個任務量，一次半個單位，不要太多。 然後我會努力工作，完成後停下來休息。

一定要努力工作，即使中途累了也不要停下來。 堅持幾個單位後，你應該能夠習慣這種狀態。 2.

休息怎麼辦。 如果我在休息期間開啟手機或電腦，我的休息時間將無限期延長。 所以你需要一本閒置的書，告訴自己你可以讀幾頁，讀完後停下來。

或者，準備很多草稿紙，休息時在上面寫字和畫畫。 有時候想著忙了以後該做什麼，就能把計畫寫下來。 第二次投入時，你會更有動力。

3.計畫。 在你開始每天之前，花十分鐘來計畫你的一天。

拿一張紙寫下來。 今天早上做什麼以及多久看一次單元。 下午，晚上，如何安排。

4.總結。 在一天結束時，花 10 分鐘反思你今天學到的東西。

然後，寫下你今天做了什麼，然後把它和你一開始制定的計畫進行比較，看看你今天沒有做什麼，你做得好什麼。 <>

處理拖延症：我看過很多關於拖延症的書，豆瓣戰隼......我發誓我什麼都做不了，但後來我找到了一種適合我的方法。 寫一張行程小紙條，放進校園卡袋裡，一天要逼自己很多次。

實際上，我的拖延症並不嚴重，現在看來。 此外，手機APP還有乙個更好的，比如atimelogger，可以記錄工作時間。 我很高興完成了我的目標，我也很慚愧......沒有這樣做如果我在閱讀中分心，我該怎麼辦？

我也總是分心，現在好多了，因為壓力太大了，當我分心時，我會想那些壓力更大的事情。 當我被英語分心時，我以為科學研究很煩人，或者英語很簡單，我被文獻分心了，英語考試迫在眉睫。 其實你不怕分心，你怕拿起手機和電腦做別的事情。

所以在準備雅思考試之前，我把手機iPad上所有容易分心的APP都解除安裝了，盡量不碰電腦，除了查字從不動手機，除了看資訊從不開iPad，然後就沒事了。 <>

你可以試著在晚上睡覺前閱讀（最好），因為這是乙個相對安靜的時間，人們的頭腦也很平靜！ 記憶力會更好！ 要相信自己，首先要給自己乙個目標

然後根據老師的進度複習這是最有效的。 晚上一回到家就不能上床睡覺，但你不必熬夜到凌晨

但至少你必須堅持到你真的想睡覺時間至關重要，建議時刻提醒自己快點。

另外。。。一定不能緊繃，如果你記不下來，先休息一下首先，不要覺得自己背不下來就是這樣。

1.學習時間的安排應以內容為準。 因此，在學習時間的安排上，要根據學習內容合理安排時間，以免浪費時間，比如每天回家先完成當天的作業，剩下的時間再用複習。

2. 充分利用零星的時間。 零星的時間看似很小，但將腋窩聚集成毛皮，將沙子聚集成塔，零星時間的收集，卻是寶貴的整個時間。

3.提高時間利用效率。 乙個人的能量不可能在一天內從頭到尾保持同樣的活力。 根據自己的特點，合理地安排優先次序和分配時間，事半功倍。

比如早上醒來的時候，可以利用洗漱時間聽英語，晚上睡前可以讀一本有意義的課外課外書籍。

早上六點到六點五分，整理床鋪、洗漱、吃飯，七點到八點是早上看書的最佳時間，從九點到十一點，可以積累一些課外知識，也可以複習一下所學的知識，然後就可以休息乙個小時，放鬆一下，吃飯，小睡一會兒， 到下午兩點半，學習到三點半，再休息半個小時，然後學習到四點半，然後就可以寫作業了，完成作業出去鍛鍊，回來的時候應該是六點半，然後在課堂上總結知識， 一會兒學習，一直讀到八點，然後讀到很晚，讀晚乙個小時，正好是九點，半個小時的休閒娛樂，晚上九點半上床睡覺，剛剛好。

學習很重要，但不是最重要的！ 重要的是身體！！ 因此，在每天學習的過程中，要合理安排休息時間 7：

30 8：30 讀英文 8：30 9：

00 做晨練（最好出去跑步） 9：00 10：30 看課外課本 10：

30 11：30 幫媽媽做一些她能做的家務。 11：

30 12：30 晚餐 12：30 13：

00 晚飯後休息兩小時 13：00 14：00 學習初中三年級的知識。

你可以預覽文字，背誦古詩，看數學，化學...... 14：00~16：

00小睡或看電視，在電腦上玩，就可以了（這次是休息！ ） 16：00~18：

00 吃完飯，吃完飯，最好和家人一起出去散散步。 18：00~20：

00休息，可以看課外書籍，找朋友玩。 做運動，比如打羽毛球什麼的。 20：

00 21：30 寫日記、畫畫、跳舞、彈鋼琴什麼的。 終於睡了嘿嘿，我就是這樣，不知道適合不適合你。

對於在校學習的學生來說，雖然學校根據青少年的特點，對日常學習、活動、休息、睡眠等做了科學的安排，但並不意味著每個學生對一天時間的利用都是天生科學的。 由於各種原因，缺乏時間利用率仍然無處不在。 最常見的情況有兩種：

一是盲目努力學習，不注意運動，不注意休息，對抗疲勞。 這樣一來，至少會影響學習效率，最壞的情況是讓身體崩潰; 另乙個則相反，經常在學習時徘徊"、"遺棄"，或者偷工減料，草率應對，在學習和娛樂之間本末倒置，不必要地浪費學習時間。

毫無疑問，如果乙個人想取得成就，就應該充分利用自己的時間並最大限度地利用自己的時間。 但必須有乙個限度，超過這個限度不僅會影響時間利用的效率，還會破壞人們的健康。

所有的勞動，無論是腦力勞動還是體力勞動，都必須放鬆、艱苦和放鬆。 俗話說，不做太多，事情就會逆轉。 如果弓弦太滿，琴弦就會斷裂。 長期過度緊張學習工作，必然會影響健康，嚴重時會導致過早死亡。

如何安排學習時間？ 根據您的需求，建議您使用具有時間管理功能的專用標誌，以做好學習時間管理工作，因為：

1、可以及時記錄學習專案，然後對記錄的專案進行逐一整理分析，然後根據學習專案的優先順序制定學習計畫;

2、然後借助奉獻標誌的提醒功能，根據需要，將計畫設定為定期提醒、重複提醒、延遲提醒或來電提醒等合理型別;

3、最後，通過奉獻標牌的時間管理功能，可以清晰的檢視所有要完成的加班和提醒清單，讓您對工作的緊迫性有清晰的認識。

4、具有多平台相容的優勢，可同時應用於以下平台：Windows、Android、iPhone、Web、iPad、Mac。

制定詳細可行的計畫，提高學習效率;

好好利用你的空閒時間，杜絕浪費時間;

抓住今天的一切，不要把今天的事情拖到明天;

保持時間計數，以檢查您是否明智地度過了時間。

有必要有乙個學習目標和計畫，並處理好學校和家庭的安排。 在學校裡，你要跟上老師的節奏，消化老師說的每一句話。 在家中完成老師布置的作業，是對當天知識的強化和鞏固。

花點時間準備明天的課程，並確保你知道會發生什麼。

合理安排學習時間，首先要把握上課時間，做好課前準備，上課效率高，課後及時練習，鞏固新知識。

學習疲勞後，可以在下午5-6點進行體育放鬆運動，有助於緩解疲勞，促進身體健康，從而更好地學習。 同時，學習不是任務，我們應該把它當成一種習慣，終身學習，活到老，學習。