枸杞服用乙個月後能看到效果嗎？

這取決於人的系統，例如：吸收快，自然效果快，否則反之亦然。因此，人們的養生並不是每個人都用枸杞——用自己的身體才是最好最快的效果！

枸杞主要是壯陽藥，效果不會那麼快顯現。

最適合吃枸杞的人是體質虛弱、抵抗力差的人。 而且，必須長期堅持，每天吃一點才能看到效果。 不要用它過量使用任何滋補品，枸杞也不例外。

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適; 如果想到**的效果，最好每天吃30克左右。 枸杞是非常安全的食品，不含任何毒素，可以長期食用。

枸杞用於肝腎虛、精血不足、腰膝痠痛、頭暈耳鳴、精子、不孕症; 腎虛精子不足，口渴口幹，尿頻，舌頭發紅; 精血不能用眼，眼頭暈目眩，視力下降。 枸杞雖然有很好的滋養和**效果，但並不適合所有人。 由於它對溫暖身體有很強的作用，如果您患有感冒發燒、體內炎症或腹瀉，最好不要食用。

枸杞可以滋養腎臟，保護眼睛，失眠，睡眠，腎臟疾病，飲食療法和健康保護。

每天吃枸杞健康嗎？ 吃錯了對身體不好，所以吃枸杞是健康的。

1、枸杞的功效和功能可以長期食用。 枸杞富含多醣、胡蘿蔔素、維生素E、硒和類黃酮等抗氧化劑，具有良好的抗氧化作用。 枸杞可以對抗自由基過氧化，減少自由基過氧化損傷，從而有助於延緩衰老，延長壽命。

2、枸杞數甜扁平，中醫認為能滋肝補腎，益眼養血，增強免疫力。 對於現代人來說，枸杞最實際的作用就是對抗疲勞和降低血壓。 此外，枸杞還能保護肝臟，降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者有一定的療效。

經臨床醫學驗證，枸杞還可導致慢性腎功能衰竭。

3.枸杞多醣對實驗性肝損傷有保護作用，可降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復。 王德山對實驗性高脂血症肝的劑量反應關係及毒性進行了研究，實驗結果表明，枸杞能抑制脂肪在肝細胞中的沉積，促進肝細胞再生。

4.經常吃枸杞可以很美，很多人不知道梁氏的。 這是因為枸杞可以提高吸氧能力，此外，還可以起到美白的作用。

5.中國醫學科學院證實，枸杞能提高人體免疫力，降低環磷醯胺在抗腫瘤中的毒性，促進造血功能的恢復，增加周圍血液中白細胞的數量，對身體有保護作用。

隨著養生大勢的推進，辦公室裡的大家也紛紛對應，從之前的咖啡、可樂等，都轉向綠茶、菊花、枸杞等泡水，其中枸杞是比較多的選擇之一。

不同的人會以不同的方式吃枸杞，有的直接吃，有的浸泡在水裡喝，等等。 在選擇的時候，我也會更喜歡更大、更紅、更完整的，但是對於吃飯的時間，很多人都覺得隨時都可以，真的是這樣嗎？ 其實吃枸杞也是需要注意時間段的，如果適時服用，效果會更好。

如果在錯誤的時間食用，不僅無法發揮應有的效果，還可能傷害身體。

其實，吃枸杞的最佳時間應該是早上，或者早上。 因為這個時候，身體需要大量的能量和營養，如果這個時候吃枸杞，裡面所含的營養物質可以被身體盡可能地吸收。 如果晚上吃，因為這個時候，身體的各個器官都經歷了一整天的高速運轉，營養的吸收效率不如早上。

讓身體，已經胃腸處於一種過度勞累狀態，是一種傷害。 如果是下午6點以後，尤其是睡覺前，就不要再吃枸杞了。

我們在選擇枸杞的時候，不僅要注意它的飽滿度，以及顏色的亮度，還要注意提前品嚐甜味。 其中一些看起來不錯，但它們很幹，味道很苦。 這樣不僅難吃，而且效果不好，所以自然還是少吃比較好。

同時，也要注意的是，枸杞雖然不錯，但並不是每個人都適合吃。 例如，年幼的孩子，以及比較生氣的人，以及患有疾病而不適合吃此類食物的人，為了身體健康，不應該吃它們。